Сегодня отличный день для загадывания желаний! 😋 С астрологической точки зрения. Так что давайте не терять ни минуты и приступать к выполнению техники. . Итак, определите свое самое сокровенное желание на сегодняшний день. "Пропустите" его через нижеприведённые критерии и превратите в намерение (т.е. цель, подкреплённую действиями). . Итак, цель 🏄 должна быть: . 1) с указанием сроков (К такому-то числу произойдет то-то); 2) от своего имени и для себя (начинаться со слов "Я" или "Мне"); 3) в позитиве (чего хочу); 4) в настоящем времени (например, "Я имею", "У меня есть", "Я замужем"); 5) без сравнений (без "кто / что лучше"); 6) конкретна (не "Я счастлив", а описать словами, как это для меня - быть счастливым); 7) измерима (прописать критерии, по которым поймешь, что рад исполнению желания); 8) достижима (реально видима, а не заоблачная фантастика); 9) экологична (без причинения вреда себе и другим); 10) подкреплена переживаниями радости, восторга. . (Важно цель записать! На бумаге). . А теперь закройте глаза. Представьте, что желание сбылось. Какие чувства, эмоции вы испытываете при этом? А ощущения в теле? Хорошенько просканируйте своё состояние. "Рассмотрите" в деталях. . И сейчас вспомните ситуацию, когда у вас было схожее состояние. Те же чувства, эмоции. (Радость. Эйфория. Восторг. Восхищение собой. Гордость за себя и т.п.). Что вы тогда делали? Чем занимались в той ситуации? Что там происходило? . Например, вы плавали в бассейне 🏊. Путешествовали по миру. Либо управляли автомобилем 🏎. А может, танцевали. Были на массаже 💆. Или общались с любимым 💑 / близким человеком и т.д. Это может быть всё, что угодно. Даже банальное - катание на качелях. Главное условие - эмоции, схожие с теми, что вы ощущаете от реализации задуманного! . И, наконец, главное. Теперь КАЖДЫЙ ДЕНЬ (либо как можно чаще) совершайте это действие. С тем же наслаждением. И тогда ваша цель будет вскоре достигнута. Гарантирую! . Только важно не создавать барьеры на пути к мечте. В виде страхов 😱, сомнений, отсутствия веры / иного внутреннего сопротивления. Иначе толку не будет. Договорились? . Превращайте все свои заветные планы в намерения. И вскоре они станут реальностью. . Достигайте желаемое в удовольствие. Кайф. Наслаждение. Без напряга и играючи✌. . Главное придерживайтесь последовательности: 1) войти в нужное состояние, 2) действовать, делать, 3) получить, иметь желаемое 💎. . Задавайте вопросы и делитесь впечатлениями под этим постом. Всех благ, мои хорошие! 😉 . Сердечно ваша, психолог Лебедева Светлана.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.