Тело всегда говорит с теми, кто его слушает.

Поиск ответов, советов на стороне это бегство от самого себя, когда ты наконец это понимаешь, то начинаешь идти внутрь себя. Поступай так же и при физической боли.

Важно понять что боль хочет сказать тебе, не отталкиваться от неё не бежать не оглушить лекарствами, жалобами, самообвинениями, а войти в боль, прислушаться к себе. Если не сделать это, то болезненые ситуации будут повторяться, а болезнь тела будет принимать хронический или неизлечимый ход.

Бывает так что внутреннее беспокойство является причиной раздражения нервозности и это проявляется в поведении поэтому нужно остановиться и посмотреть в глубь себя, тело в тишене поведает причину боли, ответ не ускользннет. Настоящий ответ - это ясность, которая наступает как озарение, как «Ага» и больше нет страдания сомнения, боли.

Представь,что произойдёт если ты изменил направление или привычный шаблон реагирования на ситуацию. Ты всегда убегал от боли, а сейчас остановился и пошел в противоположном направлении к боли, внутрь неё. Коренным образам изменилась твоя реакция и будет противоположный чем обычно результат.

Приходит ясное осознание, ты каждый раз идёшь в глубь, осознавая слой за слоем, растворяя его - боль, раздражение уходят, уходит застой энергии, приходит ясность, спокойствие и «Ага» как озарение с крупицей мудрости вселенского масштаба. Мудрость может быть и маленькой но та простота и ясность которую она даёт, создаёт действительное облегчение и продвижение за границы ограничивающие сознание.

 Удивительно, но решение, осознание или ответ на вопрос совсем не похожи на то что ожидал ты, как человек, они новы, несут новое откровение, понимание, осознание, как глоток свежего воздуха, наполняющий жизнью тело, вдохновляющий.

Происходит так потому, что мучившая до этого проблема, ситуация, боль, свершенно не являлись проблемой, а были застоем в движении энергии, как пробки на дорогах мешают движению так было и с энергией 


Попытки с помощью мозговых решений справиться с проблемой или убрать боль, останавливают поток движения энергии, усугубляют напряжение и приводият к повторному болевому вовлечению в ситуацию. Что бы получилось если во время дорожной пробки ты вышел из машины и пытался докричаться до каждого водителя давая указание как ему лучще проехать? Примерно так поступает мозг в ситуации с болью, в то время как разговор с телом открывает застой изнутри, сдвигают энергию, открывает шлюзы и энергия течёт с новой силой принося облегчение, новый взгляд на ситуацию и озарение.

Море энергии приходит когда мы не только входом в боль, но и слышим потребности тела. Например отдохнуть, побыть в одиночестве, помолчать.

Есть потребности не только у тела, а и у души.

Душа хочет самовыражаться, творить, проживать на опыте.

Часто человек погружается в повседневные дела и легкие позывы души не слышит, игнорирует или оставляет нам потом, забывая как несбывшуюся мечту.

Важно не давать застоя в потребностях души.

Если ты давно не делал что то творческое или приятное для себя, может появиться ощущение что жизнь давит и мечта или приятное время провождение давно лежит в дальнем углу и даже страшновато туда заглянуть, что бы не растраиваться многие бегут в повседневную работу, тем самым ноша нереализации становится тяжелее.

Я заметила, что легко сдвинуть тяжесть любого плана (эмоционального, физического или душевного) можно приняв контрастный душ. Вода делает чудо, она сдвигает энергию и даёт движение образовавшемся застою, после контрастного душа много сил и чувство, что море по колено.

Если застой уже давний, до душ лучше принимать регулярно.

Живите без боли, любите себя, своё тело, свои эмоции и свою жизнь.