Тело - храм души или, как полюбить себя. Техника.

Тело, мозг, эмоциональное и физическое состояние едины. Они работают сообща. Могут быть друзьями, а могут быть и врагами. Они словно звенья одной цени: если одно звено страдает- страдают все.

Не принимая своё тело, мы вступаем в конфликт с собой. От сюда неуверенность в себе, страхи, неудовлетворение личной жизнью, самореализацией, болезни, лишний вес и ещё много чего...
 
Думая о том, что тело не красивое, толстое мы посылаем  в мозг приказ, команду - сделать тело именно таким.
 
Думая о болезни - тело начинает болеть.
 
Думая о, том, что в жизни все плохо - так и будет,  жизнь не изменится к лучшему.
 
Есть замечательная техника «Я твоё тело».  Использую  ее в комплексе на консультациях где есть конфликт, неприятие своей оболочки - тела, и делюсь с вами.
 
Представьте, что ваше тело - это храм. Храм вашей души. Это святилище, место где чисто, светло, тепло, уютно. В храме царит любовь. Здесь хорошо, легко и комфортно.
Вы являетесь строителем, хранителем своего храма. Вы создаёте его таким, как хотите. Вы и только вы знаете его лучше всех. 
 
Представьте, что ваш храм, ваше тело обращается к вам. Прислушайтесь, что оно вам говорит? О чем просит? Какую заботу оно хочет получить от вас?
О чем рассказывает? На, что обращает внимание?
 
Возьмите лист, ручку и напишите от имени тела послание к вам.
 
Приведу пример, часть консультации.

Наталья, 33 года - частые проявления психосоматических заболеваний, неудовлетворение собой, низкая самооценка.
Размещаю по согласию Натальи.
 
1. Я твоё тело. Я  такое какое есть. Меня можно любить или ненавидеть. Если ты будешь меня ненавидеть, это не приносит пользы ни мне ни тебе. Если же ты будешь любить меня, проявлять заботу, я буду становиться лучше с каждым днём. Мои изменения в твоих руках.
 
2. Когда ты говоришь, что я толстое, уродливое, жирное, мне очень обидно.  Я слышу это, соглашаюсь и стараюсь этому соответствовать. Я теряю силы, ленюсь. Думай, что я красивое и я буду таким. 
 
3. Когда ты думаешь об усталости я забочусь о тебе , я начинаю болеть, чтобы ты смогла отдохнуть, ведь отдыхаешь ты только тогда, когда я болею, по другому ты не умеешь. Позволяй себе отдых и я не буду болеть.
 
4. Когда ты думаешь о плохом, я перестаю видеть все то хорошее, что есть  вокруг  и начинаю замечать все плохое. Жизненная сила, энергия покидают меня. Но, стоит тебе смотреть на вещи с юмором, находить радость в мелочах, как я тут-же расцветаю! 
 
5. Я сильное и выносливое. Вовремя пополняй мои  ресурсы и я справлюсь с любыми тяготами жизни. Я буду служить тебе вербой и правдой. Я преодолею любую болезнь, восстановлю органы и ткани. Просто верь в меня и мои возможности.
 
6. Не засоряй меня не нужной едой. Не ешь лишь бы насытиться. Ешь вкусную, здоровую пищу. Прислушивайся ко мне, прежде чем что-то съесть. Спроси, действительно ли я хочу есть или я что-то заедаю, ем от скуки? И тогда от приема пищи будет лишь польза.
 
7. Полюби меня и я стану таким, каким ты захочешь меня видеть. Я буду стройным, подтянутым и красивым, просто помоги мне и я помогу тебе.
 
8. Не запирай меня в четырёх стенах. Не делай меня узником негативного мышления и лени. Я люблю гулять по парку, кормить уток на реке. Ходить на выставки, в театр, кино. Я люблю авторскую кухню, заниматься любовью. А ещё, я люблю красивое белье и одежду.
 
9. Я люблю тебя. И мне очень хочется, чтобы наша любовь была взаимной. Я хочу знать, что ты любишь, ценишь и с благодарностью относишься ко мне, ко всему, что я для тебя делаю.

Если после завершения вам есть, что ответить своему телу, сделайте это.
 
- Я благодарю тебя за все, что ты делаешь для меня. Я научусь любить тебя. Все твои складочки и неровности. Я буду заботиться о тебе, а ты обо мне.