Как помочь ребенку настроиться на учебу после летних каникул?

Каникулы – чаще всего беззаботное и радостное для ребенка время. Нет необходимости просыпаться по будильнику, посещать уроки или делать домашние задания, зато есть много свободного времени на игры и встречи с друзьями. 

Учебное же время отличается значительно большей интенсивностью нагрузки, поэтому возвращение к учебной деятельности всегда стресс для ребенка.

Основная задача родителей в этой ситуации – помочь ребенку наиболее безболезненно переключиться в рабочий режим. В среднем, адаптация к школьному ритму после каникул длится примерно месяц. Для того, чтобы адаптация прошла быстрее и эффективнее, за одну или две недели до начала учебы родители могут начать предпринимать следующие шаги:

1)          Заранее возвращаться к привычным во время учебы темпу и режиму дня, то есть ложиться вовремя, и просыпаться вовремя, следить за распорядком и качеством питания. В первые осенние месяцы, особенно на фоне стресса, ребенок нуждается в витаминах и питательных веществах. Родителям важно помнить об этом, и постараться обеспечить ребенку поддержку на физиологическом уровне.

2)          Если есть возможность вернуться к любимому кружку – сделать это. Однако, родителям следует учитывать, что полезнее будет в начале учебного года ограничиться одним кружком, чтобы не подвергать ребенка перегрузке.

3)          Ввести в распорядок первой половины дня время для тренировки ума – это может быть чтение какой-то литературы, заданной на лето, повторения материала за прошлый год, онлайн тесты или выполнение каких-то интеллектуальных заданий. Время, отведенное для этого, может составлять примерно полчаса, максимум – час, если нет сопротивления со стороны ребенка.

4)          Также полезно привлечь ребенка к подготовке к школе: покупке одежды, физкультурной формы, дневника, тетрадей, канцелярских товаров и других мелочей, которые пригодятся ребенку в школе. При этом важно давать ребенку свободу выбора тех принадлежностей, в отношении которых нет строгих школьных правил. Пусть он сам выбирает, какого дизайна у него будет, например, пенал, дневник, или физкультурная форма.

5)          Создавать положительную мотивацию напоминаниями о тех радующих ребенка мероприятиях, которые наполняют его школьную жизнь: встрече с учителями и друзьями, любимых предметах, интересных событиях (например, школьных концертах, если таковые нравятся вашему ребенку), внеурочных выездах,  и других важных для ребенка моментах.

6)          Устроить первого сентября настоящий семейный праздник, ведь это день, когда ребенок пускается в новый этап познания мира. Можно спросить, как он хочет провести этот день, и обязательно учесть его пожелания при планировании сценария празднования – будет ли это совместный поход в кино, или семейный ужин, или другое мероприятие, там всегда найдется место для пожелания ребенка. 

7)          Разговаривать с ребенком. Спрашивать его о чувствах, которые он испытывает в связи с началом учебного года, обсуждать их; если присутствуют тревога, или недовольство, уточнять, что именно их вызывает, и позволять говорить о них. Ребенок имеет право огорчаться, что летние каникулы с их беззаботностью кончились, и родителю следует признать это право, постаравшись избежать осуждения. Не нужно стремиться переубедить ребенка, что он ошибается, и школа – это праздник, ведь ребенок совершенно точно знает на своем опыте, что это не так. Позволить ребенку излить и пережить свои чувства, просто находясь рядом – ценная форма поддержки со стороны родителя. Можно делиться свои опытом школьной жизни, рассказывать, как это было у Вас, и давать понять, что Вы понимаете своего ребенка, поддерживаете его и всегда будете готовые прийти на помощь, если это потребуется.

8)          Не требовать хороших оценок сразу, дать ребенку время адаптироваться к темпу и ритму учебной жизни. Интересоваться каждый день не оценками, а тем, что интересного и нового сегодня ребенок узнал, что ему понравилось больше всего в школе, упоминая про оценки вскользь и между делом. Понимание, что родителям важны не только оценки, даст ребенку возможность почувствовать себя более безопасно и уверенно.

9)          Набраться терпения и помнить, что спокойствие родителей - залог здорового психологического климата в семье.