Тревога:норма или болезнь?

Автор статьи: Мария Кузнецова

Тревога норма или болезнь ТРЕВОГА: НОРМА ИЛИ БОЛЕЗНЬ?

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал беспокойство и напряжение. Например, это могло быть перед экзаменом, важной встречей или спортивным состязанием. Поэтому состояние тревоги всем знакомо.

Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределённости перспективы. Она бывает нормальная и патологическая. Нормальная тревога помогает адаптироваться к различным ситуациям. Она возрастает в условиях высокой субъективной значимости выбора, внешней угрозе, при недостатке информации или времени. В возникновении же патологической тревоги играют роль не только внешние обстоятельства, но и внутренние психологические и физиологические причины. У патологической тревоги может и не быть причины или эта причина незначима.

Тревожные расстройства многообразны. К ним относятся: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальные фобии, специфические фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия и другие.

У кого тревога бывает? Тревожные расстройства встречается часто – это болезнь многих тысяч людей. В течение жизни тревожным расстройством страдает от 15 до 24,5%населения, чаще среди женщин, типичный возраст начала – 20-30лет.

Чем же тревога вредна? Она мешает человеку трезво мыслить, принимать обдуманные решения и совершать полезные действия. Кроме того наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск развития депрессивных состояний, и более чем в 20 раз - химической зависимости. Более 50% людей, страдающих тревожными расстройствами, имеют проблемы с алкоголем, а 26% страдают лекарственной зависимостью от противотревожных препаратов (прежде всего это феназепам, седуксен/диазепам/реланиум, лорафен, клоназепам, алпразолам и др.). Тревожные расстройства склонны к повторению в течение жизни.

Симптомы тревоги многообразны. В зависимости от особенностей тревожного расстройства они могут отличаться. Среди основных проявлений тревоги выделяют:

  • подъем и колебания артериального давления
  • усиленное сердцебиение
  • потливость
  • похолодание/ покалывание рук и ног
  • ощущение озноба или жара
  • чувство нехватки воздуха, удушье
  • ощущение «кома» в горле
  • дискомфорт в области желудка
  • тошнота или рвота
  • неусидчивость (двигательное беспокойство)
  • мышечное напряжение
  • чувство страха (потери контроля над собой, страх сойти с ума, острый страх смерти)
  • чувство нереальности окружающего мира (дереализация) или отчуждения и нереальности самого себя (деперсонализация)
  • головокружение, ощущение неустойчивости, «легкости» в голове, предобморочного состояния
  • беспокойство по поводу возможных жизненных событий на протяжении нескольких месяцев (проявляется пугливостью, нетерпеливостью, нарушением засыпания, трудностью концентрации внимания).

Каковы причины тревоги? В развитии тревожных расстройств играют роль 3 группы факторов: 1) психосоциальный стресс (социальные стрессы и межличностные конфликты), 2) биологические причины (повышенная генетическая подверженность), 3) поведенческие механизмы (подкрепление и социальное научение в возникновении ряда симптомов тревожных расстройств).

Как справляться с тревожными расстройствами? Для лечения тревожных состояний разработаны различные схемы и алгоритмы. Имеются упражнения самопомощи, которые успешно помогают при данных состояниях. И именно о том, как самостоятельно помочь себе справиться с тревогой мы поговорим в следующей статье.

 



Просмотров: 361
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое Тревога и Тревожные расстройства?
  • Тревога. По каким правилам живет в нас тревога. Как забрать власть у тревоги. Часть 1
  • Чем тревога отличается от тревожности и тревожного расстройства.
  • Тревога и поиск работы. Проявления тревоги и как справиться.
  • Что такое тревога. Отличия тревоги и страха.
  • Тревога. Как научиться жить без ТРЕВОГИ.
  • Тревожное расстройство. Генерализованная тревога. Это на всю жизнь?
  • Как избавиться от ТРЕВОГИ? ТРЕВОГА – обратная сторона ИНТЕРЕСА.
  • Почему мне так тревожно, или Причины тревоги
  • Когнитивно-поведенческая терапия тревоги как депрессивного расстройства.
  • Интенсивный приступ тревоги, паническая атака и паническое расстройство – в чем разница?
  • Механизмы компенсации тревоги (страха) при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР)
  • Тревога: причины, как проявляется
  • Я не могу перестать это делать! Или обсессивно-компульсивное расстройство.
  • Человек из Кемерово или Экзистенциальная тревога как фактор человеческого бытия
  • Панические атаки и тревожные неврозы: болезнь или не болезнь?
  • Депрессия:состояние, болезнь или блажь? Роль печали в жизни.
  • Тревога у детей и как она проявляется.
  • Чувство тревоги и панический страх в Вашей жизни
  • Роль страха и тревоги в развитии личности
  • Созависимость – это болезнь или образ жизни?
  • Тревога. Какая она бывает и что с нею делать?
  • Чем при тревожных состояниях и панических атаках может помочь психолог?
  • Тревога, страх, беспокойство
  • Дьявольские силки тревоги: основные принципы преодоления тревоги и страха
  • Тревога - это двигатель жизни
  • Важнейший навык для жизни. Путь от зависимости и тревоги
  • Что значит следствие для причины, или роль женщины в жизни мужчины.
  • Причины возникновения сильной тревоги и способы с ней справиться
  • Тревожные расстройства, современное понимание проблемы



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь