Психотерапия… а когда же жить?

Существует мнение о том, что психотерапия – это слишком доле предприятие, чтобы его начинать, что ее сроки слишком длинные и откладывают по сути начало настоящей жизни. В связи с этим очень важным является понимание ценности попыток клиента к изменению своих старых паттернов уже в процессе терапии. Речь идет об изменении моделей:

• Действий.
• Мышления.
• Чувствования.
• Взаимодействия с окружающими.

Речь идет о его реальных действиях вне аналитических отношений. В классическом психоанализе такие действия считались отреагированиями, которые препятствуют инсайту, ослабляют внутреннее давление конфликта, мешают «вытащить» на поверхность внутренний материал, то, что забыто.

Современный взгляд предполагает положительную оценку действий клиента, направленных на то, чтобы попробовать что-то новое. Эти «новые шаги» могут быть связаны с углублением понимания собственной психики в ходе терапии.

Действие и понимание этого действия тесно связаны и чрезвычайно важны в аналитическом процессе. Иногда действие является «предвестником» нового понимания и инсайта. Попытки клиента что-то изменить вне аналитического пространства, его усилия в плане изменения прежних моделей поведения – это очень терапевтичный процесс, способствующий последующим достижениям.

В первую очередь, анализ  таких попыток позволяет вскрыть «новые грани» и внутренние конфликты, в вторых, способствует закреплению нового понимания, новых оттенков чувств, отношений на всех уровнях: ума, чувств и тела.

Психоаналитик и доктор философии Дэвид Пауэр называет такие шаги клиентов «инициированными действиями».  Важно отличать их от сознательно спланированных действий, укладывающихся в старые привычные рамки поведения.

Наряду с проработкой тревоги и других чувств в терапии очень полезно, когда клиенты опробуют «новые» реакции в качестве ответов на постоянно возникающие жизненные вызовы.

При этом следует отличать сознательный выбор от привычных моделей  бессознательного отреагирования, направленных на снижение тревоги или страха. Знания и поддержка, получаемые в ходе терапии служат своего рода поддержкой в этой личной борьбе.

Мифологически этот процесс можно сравнить с прохождением инициации героя в сказке или в мифе. На всем этапе этого пути ему встречаются различные сказочные помощники, он совершает различные ошибки, сталкивается с трудностями, трансформируется но главная роль в основной битве с его личным чудовищем принадлежит только ему.

Поэтому терапия – это не только безопасное пространство для исследования себя, но и динамичный процесс, который органично вплетается в живую ткань самой жизни, который побуждает к творчеству, осознанности и к свободе выбора.