О слезах в процессе терапии (и не только)

Эту статью мне хотелось бы посвятить такому явлению как слёзы. Надо начать с того, что отношение к слезам в нашей культуре в целом весьма пренебрежительное. Слёзы это не только что-то ненужное и неважное, но часто и явно негативное. Слезами горю не поможешь, чего зря слёзы лить - народная мудрость содержит множество аргументов против этой вытекающей из глаз жидкости. Детей с самого раннего возраста приучают не плакать. В ход тут идут и обзывательства (рёва-корова), и утешения, и увещевания. Кажется, взрослый готов сделать всё, чтобы ребёнок не плакал. А каким почти магическим образом действуют женские слёзы на представителей сильного пола! Это же просто волшебство.  Парализует волю полностью. Иногда в негативную, иногда в позитивную сторону. Но факт остаётся фактом. Самим же мужчинам слёзы запрещены по определению. Все эти общекультурные установки направлены на то, чтобы слёз в повседневной жизни было как можно меньше, чтобы человеку как можно реже приходилось бы видеть чужие слёзы.

Почему же это так тяжело? Почему так трудно находиться рядом с плачущим человеком, переносить его слезы? И что происходит с тем, кто плачет? Давайте попробуем разобраться.

Слезы – это первый способ реагирования на окружающий мир, который осваивает человек. Младенец ещё не умеет говорить, но с самого своего рождения он умеет плакать. Слезами ребёнок показывает, что встретился с чем-то таким, с чем не может справиться самостоятельно. Плачет, когда холодно, когда проголодался, когда страшно или когда больно. Слезами ребёнок просит о помощи. У взрослых, конечно, есть для этого другие способы, поэтому и плачут они гораздо реже. Взрослый плачет, когда встречается с внутренними переживаниями такой мощности, что сил «держать лицо» уже нет. Слёзы могут выступать индикатором глубины и остроты внутренних переживаний. Когда боль такая внутри, что о ней трудно говорить без слёз. Бывают и другие слёзы – слёзы радости. Когда происходить что-то очень трогательное (от чего сжимается сердце), когда одержана долгожданная победа, когда соприкасаешься с чем-то красивым, великим, значительным. Это же тоже про глубину переживаемых чувств.

И вот человек плачет. У него в глубине такой накал страстей, что становится уже всё равно, что о нём подумают другие. Ему больно или радостно – он в своих очень сильных переживаниях. И человеку, который оказывается вдруг рядом, становится очень не по себе. Становится страшно и неловко, когда оказываешься неожиданно рядом с такой глубиной переживания. Отсюда и желание утешить-успокоить поскорее, чтобы не чувствовать чужую боль, не начать ей случайно сопереживать.

Ну а теперь немножко про психологическую работу. Есть такое место на Земле, где плакать не стыдно, не страшно и даже – похвально. Это кабинет психолога. Очень часто на первой встречи клиенты плачут, рассказывая свои истории, делясь своими переживаниями. Многие из них за эти слёзы начинают извиняться, смущаются. Но это зря! До обращения к психологу человек, как правило, некоторое продолжительное время находится в состоянии дискомфорта. И тут наконец-то появляется возможность признать это напряжение и выпустить его. Конечно, без слёз тут не обойтись. Тебя увидели, услышали, ты можешь побыть собой. Слёзы – это выход, через который боль выбирается наружу. Это показатель того, что человек чувствует, приходит в контакт со своими чувствами. А иногда это способ встретиться с очень глубоким и важным переживанием, с которым, возможно, ещё не готово востриться сознание.

Между собой психологи шутят, что если клиент на встрече не поплакал, специалист отработал плохо. Конечно, это шутка. Но в ней тоже есть, для правды. (здесь слёзы выступают индикатором глубины как раз, показателем того, что удалось выйти вместе с клиентом на глубинный уровень).

Поэтому если складывается впечатление, что клиент ходит к своему психологу только поплакать, это не «только». Это целое большое ПОПЛАКАТЬ. Это огромная внутренняя работа и очень важный процесс.

Не запрещайте себе плакать. Дайте себе эту возможность. Будьте собой!