"Хватит плакать!" Возвращаем право на слёзы

Сегодня о слезах. Об этих замечательных соленых капельках, которые капают, льются или увлажняют глаза в особо эмоциональные моменты. Казалось бы - просто капельки. А обращаться с ними ой как сложно. 
У нас вообще сложное отношение к слезам. В обществе это считается чем-то стыдным, неприемлемым, нелегальным. С детства нас приучают к тому, что слезы - это плохо. Их надо скрывать, а при ком-то всасывать в себя от греха подальше, чтоб ни одной слезинки не проронить. Правильно, никто не должен знать, что мы живые люди. МЫ - КРЕМЕНЬ! Поднялись и идем дальше! 
Ох уж мне это "иди дальше". 
А если я не могу? А если я разрушена, убита и способна только лежать и плакать от боли? Тогда наступает паника. "Нет, нельзя! Ты что! Так и всю жизнь пролежать можешь!" Только эти слова лишь ширма, а правда за ними другая: "Я НЕ ЗНАЮ, КАК С ТОБОЙ ТАКИМ БЫТЬ РЯДОМ". 
Это правда тех, кто не имеет никакого понятия о том, как обращаться с сильными чувствами, своими и другого.Тех, кому гораздо привычнее копить, проглатывать и подавлять. В итоге за жизнь накапливается столько, что если прорвет, то превратится в аффект и уничтожит все к чертям собачим. Как в реке - если она течет беспрепятственно, то ок, течет себе и течет. Где-то сильная и глубокая, а кое-где вообще на ручеек похожа. Все в балансе. Но если образовать затор, начнется сбор воды. В какой-то момент ее станет так много, что чуть колыхнешь, и наводнение. Сильные чувства другого - это как раз колыхание собственного затора. Конечно, хочется от них отгородиться дежурным "успокойся", за которым кроется настоящее послание:"Не показывай мне, что так можно. Не заставляй соприкасаться со своей болью, иначе она хлынет огромным потоком, который меня уничтожит" Для того, чтобы быть рядом с человеком в сильных чувствах, нужно разрешить эти чувства себе. Разобрать свои заторы и позволить им течь свободно. 

Мы с клиентами часто касаемся темы слез. Ведь если в семье они были не легальны, то в жизни и подавно. На консультациях мы открываем новые истины - что плакать можно, нужно и полезно. Что быть в сильных чувствах рядом с другим, который может это выдержать, с кем можно это разделить, порой более целительно, чем всякие там заумные объяснения и упражнения. 
Помню, у меня был удивительный опыт. На одной из обучающих трехдневок по кризисам и травмам я вышла клиентом к потрясающей женщине психологу, которая вела у нас группу. Никакого запроса у меня не было. Было лишь чувство под названием "если я сейчас этого не сделаю, то сдохну". И вот, сижу я напротив именитой тетеньки психолога. Вокруг меня группа из 30 коллег, все ждут душещипательной истории (которой у меня нет) чтобы посмотреть, как именитая тетенька психолог будет со мной работать. Понимая, что пути назад нет и смутным чувством, что мне п%#@$ц, выкатываю поставленной речью красивую историю о том, как у меня были всякие сложности и я их преодолевала. Просто факты. Как будто фильм посмотрела и пересказываю теперь. Она конечно это заметила, факты мои интересные оценила. "Я не очень понимаю, чего бы тебе сейчас хотелось от нашего взаимодействия, но я все равно готова с тобой быть" - сказала она мне. Эта простая фраза оказалась настолько важной, что окончательно подкосила плотину, которая много лет сдерживала потоки моих чувств. И тут я начинаю рыдать. Так, как никогда не рыдала. 
"Просто побудь со мной, пока я плачу" - попросила я ее. И это для меня был очень новый опыт, ведь выросла я в семье, где слезы были под запретом. За них порицали, игнорировали, высмеивали. Признавалась только стойкость перед невзгодами, что я и демонстрировала. За годы личной терапии я поняла, что плакать можно. Теперь я поняла, что плакать можно С КЕМ-ТО. Прочувствовала, как это целительно, когда можно разделить с кем-то свою боль. К слову, после этого я плакала еще неделю. С мужем, с подругой, со своим терапевтом. Плакала, пока годами копившаяся боль наконец не утихла. Пока меня не отпустила многолетняя заморозка, позволив ощутить тепло и близость другого. 
Я знаю что чувствует человек, который сначала плачет ПРИ МНЕ, а через некоторое время СО МНОЙ, понимая, что я не порицаю, не стыжу, не боюсь. Я просто рядом. 

Поэтому, плачьте. Одни, с кем-то, кому-то. Плачьте, пока боль не утихнет. Со слезами мы высвобождаем все, что накопилось внутри, проживаем и отпускаем боль и горе. Будет чувство, что это никогда не закончится, но любое горевание конечно. Любые слезы рано или поздно иссякают, оставляя за собой усталость и удовлетворение от того, что ушло что-то очень тяжелое. Что-то, что мешало быть в близких отношениях с другими, ведь вся энергия уходила на поддержание анестезии и латание плотин и заторов. Плачьте, оживайте, живите.