Переживание разочарования

Разочарования - это не то, чего можно избежать. Это нормальная реакция психики на столкновение с какой то частью реальности.
На саму жизнь в ее различных проявлениях, когда она открывается нам разными сторонами. 
С тем, что бывает больно, несправделиво, с тем, что существуют болезни, смерть или невозможности. С тем, что мы кого то раним или об кого то ранимся, задевая уязвимое, а оно у всех разное.
Избежать разочарований невозможно, и никакие штампы вроде "не очаровывайся, не будет повода разочаровываться", "разочарование - это наши ожидания" в минуты столкновения психики с реальностью не работают. Это просто очередная попытка рационализации.
В момент столкновения психики с каким то резонансным событием, поднимается множество сильных различных чувств, с которыми психике как то нужно обходиться.
Обходиться она может различными способами, как известно. Реакция на боль - это защиты. Вытеснить, отрицать, не переживать, уйти в магическое мышление, рационализировать, расщепляться и т.д.
Так вот, мне кажется, что разочарований правда избежать нельзя. Важно, есть ли ресурс у психики этот комплекс чувств, называющийся разочарованием переживать.
Не убегать от него, выдерживать, переживая те эмоции, которые поднимаются от самой души. 
Если этот ресурс есть, у человека появляется доступ к собственным глубинам. Он может впервые называть то, что не было названо, чувствовать то, что по каким то причинам чувствовать было нельзя, горевать о том, что старые способы обхождения с реальностью не работают, здесь может быть очень много вариантов.
Результат в том, что через это переживание пробелы психики восстанавливаются. Через обнаружение, называние, переживание человек научается проживать разные события не "выключая" себя. 
Так у психики появляется ресурс переживать и соприкасаться с различными сторонами жизни, не убегая и не раздувая, ассимилируя опыт. Все реакции про нас, но они возникают на границе контакта, а это уже про опыт.
Свойство здоровой психики - переживать и взрослеть об некоторый опыт, который усваивается. 
Защиты же помогают этого всего благополучно миновать, оставляя с одной стороны психику в защитах и помогая ей избежать столкновения с болезненными чувствами. С другой стороны, не меняя привычное и повторяя его снова и снова.

 





 

Автор: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт