Об уважении к чувствам или как заботиться о себе.

Утро начинается с противного звука будильника, продолжается рабочей суетой, а заканчивается усталостью и проведёнными часами перед экранами гаджетов. Знакомо?
Очень часто в последнее время мы забываем про удовольствие и позитив, загружая себя "общественной информацией" и ненужными делами, совсем забывая о своих границах, потребностях, пространстве. Не даём волю чувствам, не проживаем моменты жизни на все 100%. Куда-то спешим, пытаясь кому-то угодить, от чего-то убегаем пытаясь совершить ошибки.
СТОП!!!
Если прямо сейчас, прямо в этот момент обратить внимание только на себя, на свои чувства, ощущения, задать себе вопрос "Что сейчас со мной происходит?", "Может быть я как-то неудобно сижу?", "Может быть я чего-то хочу?", "Может быть меня что-то (или кто-то) раздражает?"... Позаботьтесь о себе. Отнеситесь к себе с уважением и любовью. Используя 5 советов Ваша жизнь может измениться и стать более позитивной и приносить удовольствие.
1. Создайте для себя комфортные условия.
Подумайте, что может для Вас стать новым и ресурсным, может быть перестановка в комнате, или новая чашка из которой утренний кофе будет вкуснее.
2. Прислушайтесь к своим потребностям.
В этом случае может стать полезным любимое блюдо, приготовленное собственноручно или купленное в кафе, уютная постель, где можно выспаться или же одежда, которая уже несколько дней привлекает Ваше внимание на витрине модного магазина.
3. Подарите себе время.
Хотя бы час в день найдите для того, чтобы доставить себе удовольствие. Вспомните, чем Вы любите заниматься? Смотреть сериалы, гулять в городском парке или может быть посещать выставку кошек. Дайте возможность себе получить яркие эмоции.
4. Развитие - залог успеха.
В этом Вам безоговорочно помогут книги, тренинги, семинары, общение с успешными людьми и прочие мероприятия, которые послужат Вам ресурсом для профессионального и личностного роста.
5. Превратите мечту в цель.
Давно мечтаете о чём-нибудь и откладываете "на потом"? Пришло время действовать! Поставьте цель, где окончательным этапом станет Ваша мечта. Пропишите все моменты, которые Вам для этого нужны и маленькими, но уверенными шагами двигайтесь вперёд. Не забудьте получить поддержку от близких Вам людей и придумайте поощрение за проделанный путь.
Думаю, что эти советы станут Вашими помощниками и немного разукрасят Вашу жизнь положительными эмоциями и яркими моментами. 
Цените себя и живите в удовольствие!



Просмотров: 468
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • "Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • Что может женщина или "практическая магия"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • 21 способ стать "улучшенной версией себя", или НЕвредные советы для экспертов по страданию
  • "Хорошая жена может наскучить. Хороший муж может встать поперек горла". Это как?
  • Урок жизни № 1: "Завтра может и не быть..."
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Из-за чего ваша семья может превратиться в "Титаник"?
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • Измените восприятие - изменится ваша жизнь или "Мамочка, я создаю себе СТРЕСС"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Удовольствие в отношениях - "дорого"... Где Ваша "запятая"?
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Почему в гештальт-терапии не может быть "сопротивления"
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Для чего психологу нужен кабинет? Может быть, принимать клиентов дома? Или в кафе?
  • Эпидемия "славных" людей или как опасно быть хорошим для всех.
  • Невыдуманная история про кильку в томате... или "может, хватит ее есть?!"
  • Как "дожать" клиента на платную консультацию. Или, может, не надо?
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь