Адекватная самооценка

Для формирования всесторонне развитой личности нужна адекватная самооценка и понимания своих реальных возможностей. Это позволяет человеку объективно оценивать ситуации, добавляя уверенности его действиям.

 Очень редко люди могут реально раскрыть свой потенциал. Виной всему завышенная или заниженная самооценка. Какая же из них лучше? Могу с уверенностью сказать, что и первая, и вторая мешают человеку в полной мере наслаждаться жизнью. Люди с завышенной самооценкой неадекватно оценивают свои возможности, приписывая себе нереальные достижения. В итоге рушится их мир иллюзий, остаются лишь разочарования. Так же можно сказать и о людях с заниженной самооценкой.

Спрятавшись за выстроенными ограничениями, они в полной мере не оценивают свои потенциальные возможности, тем самым не разрешая им реализоваться. Поэтому лишь адекватная самооценка позволяет человеку полностью самоутвердиться и определить себя на должный уровень.

 Правильно понять уровень своей самооценки под силу каждому. Для начала нужно разобраться со своим внутренним «Я». Лишь потом, осознавая свои реальные возможности, выстраивать новые ступени достижений. Для исправления, выравнивания и установления своей самооценки, я могу дать вам 10 полезных советов.

1. Окружите себя позитивными, уверенными в себе людьми. Это позволит не понизить, а укрепить вашу самооценку. Избегайте общения с негативными личностями, которые будут только угнетать ваши идеи.

2. Избегайте негативных высказываний о вас и ваших возможностях, что может привести к самоуничтожению. Адекватная самооценка ваших способностей должна осуществляться с положительными эмоциями.

3. Принимайте любую похвалу в ваш адрес, не занижая ваши достоинства. Отклонение комплиментов формирует заниженную самооценку.

4. Старайтесь принять всю информацию для укрепления вашей самооценки. Книги, телевидение и семинары помогут отложить в вашем подсознании позитивное восприятие мира, что служит толчком к повышению вашего восприятия.

5. Необходимо создать список ваших маленьких и больших побед: научились плавать, получили ваше первое призовое место, научились играть на музыкальном инструменте и т. д. Постоянно просматривая список и вспоминая свои достижения, можно заново окунуться в мир положительных эмоций, что благоприятно влияет на ваше духовное состояние.

6. Выпишите все ваши положительные качества: доброта, честность, коммуникабельность, милосердие и т. д. Перечитывая этот список, вы сосредотачиваете свое внимание только на позитиве, тем самым позволяя повысить вашу самооценку и сбыться заветным мечтам. Ведь адекватная самооценка – это основа для восприятия собственного успеха.

7. Старайтесь заниматься тем делом или увлечением, которое приносит вам удовольствие. Занятие любимым делом способствует реализации ваших возможностей, тем более укрепляя ценность вашего «Я».

8. Помогая другим, вы будете чувствовать себя нужным и полезным обществу. Вас прекратят посещать мысли, что вы зря проживаете жизнь или вам не место в этом мире.

9. Не стоит сравнивать себя с другими людьми: кто-то лучше живет, кто-то хуже. У каждого своя жизнь и концентрироваться нужно на своих достижениях. Необходимо сравнивать ваши сегодняшние победы со вчерашними, тем самым давая установку на достижение больших высот.

10. Не бездействуйте. Сидя на месте и опасаясь сделать шаг вперед, вы никогда не добьетесь намеченных целей, тем самым понижая уровень вашей самооценки. Когда же вы двигаетесь вперед, возрастает чувство уважения к себе и своей личности, независимо от полученного результата.

Не стоит забывать, что каждый из нас по- своему уникален и совершенен. Адекватная самооценка поможет оценить себя, как личность, открывая новые возможности.

Впервые эта статья была опубликована тут - http://psyhology-online.ru/otnosheniya/znakomstva