Глупое состояние...

(История из моей практики . Имена и возраст намеренно изменены. Материал взят из книги психолога Марата Латыпова «Чему не учат на психфаке или как реально помогать людям»)

Она обратилась ко мне по поводу страха смерти сына. Юля, 32 года, сыну шесть лет. Объективных причин для данного страха нет —  сын был здоров. Все мамы, так или иначе, боятся за смерть своих детей, здесь же присутствовал постоянный страх, всепоглощающий. Пугающие мысли, “удушающий” контроль сына, кошмарные сны – всё это портило ей жизнь.  “Помогите мне избавиться от страха” — сказала она. Я приступил к работе.

На протяжении нескольких приемов мы прорабатывали ее страх: разбирались с его истоками в прошлом, “убирали” этот страх в настоящем, создавали “картину будущего” без него и т.д. Благодаря многим методам, страх уменьшался, потом снова возвращался в полном объеме, будто невидимая сила подпитывалась им. Я до сих пор удивляюсь, почему она продолжала работать со мной над этой проблемой, ведь результатов фактически не было. С настойчивым желанием добиться результата, я продолжал и продолжал упорно искоренять в ней страх. Вдруг, на одном из приемов, я задал вопрос самому себе – “Зачем я борюсь со страхом?”, ведь очевидно, что она хочет сохранить его! Я зашел совсем с другой стороны.

— Юля! – обратился к своей клиентке – То, что я попрошу сейчас сказать, будет для тебя шоком, но сказать надо! – в ответ она кивнула головой, тем самым согласившись с моей просьбой — Произнеси следующую фразу, — “Я хочу смерти сына…”, более того, прочувствуй эту фразу…!

Растерянность, протест, удивление – вот, что отпечаталось на ее лице.

— Я не могу такое сказать…

Противоестественность данной фразы, внутренние метания, непонимание…

Я выдерживаю паузу – “Скажет или нет?”. И всё же настоял на том, чтобы она произнесла эту ненормальную фразу!

— Я хочу смерти сына… — проговорила Юля.

На вопрос, что она чувствует, ответила:

— Непонятное и какое-то глупое состояние. Всё это глупо! – продолжала клиентка.

Она ничего не понимала. Что-то внутри разрушилось и эти “разрушения” вызывали ощущение бессмысленности.

— Страх смерти сына сохраняется? – спросил я.

— Глупость всё это, какой страх… – не задумываясь, ответила она.

Юля не поняла сразу, что и произошло.

Я улыбнулся…

Вдруг, до нее дошло – страха больше нет! Юля улыбалась в ответ.

— Всё стало как-то далеко от меня, хочу смерти сына и не хочу, страхи какие-то – всё это такая ерунда… Абсурд!

“Невидимая сила” наелась и ушла….

Ниже опишу более подробно принцип данного приема.

   Методы и приемы, использованные в работе с Юлей:

1. Прежде чем подойти к “нестандартному” методу, использованному в истории с Юлей, давайте кратко поговорим о том, что такое страх смерти.

Страх смерти имеет следующие параметры:

• Страх смерти есть у Всех людей. Если страх возникает периодически – это одно; если же страх настолько силен, что подавляет Вашу жизнь постоянно, то это уже “танатофобия”. А фобию необходимо лечить;
• Смерть – явление, находящееся впереди. Соответственно, нужно знать причины страха (прошлое), но самое главное – работа с “картиной будущего”;
• Смерть можно сравнить с “темнотой”, при том с “полной темнотой”, где “полная темнота” есть неизвестность. Страх смерти —  это страх “полной темноты”;
• Страх смерти связан с жизнью, точнее с качеством жизни. Страх смерти есть “непроявленность” себя в настоящем.

“Темнота” настоящего и будущего условное понятие. Под “темнотой” и “непроявленностью” в жизни понимается отсутствие целей (или не настоящие цели), яркости и наполненности “мига жизни”; отсутствие любви, страсти, уважения к себе и окружающим и т.д. Чтобы убрать страх смерти надо “включить свет” или хотя бы “посветить фонариком”. Убрать причину страха, создать привлекательную картину будущего, полноценно жить в настоящем.

Для избавления от страха смерти, можно проделать следующую технику:

Необходимо действительно представить, что Вы умрете через три года, а затем задаться вопросом: “стал бы делать то, что делаю сейчас, если я точно знаю, что умру через 3 года?”. Ответ на вопрос и станет для вас руководством к действию. (И. Ялом).

   Техника на первый взгляд жутковата, но тут важно понимать: “смерть” — сильный ресурс для трансформации личности. Радуйтесь, если у Вас обнаружится страх смерти, пусть он послужит  сигналом к реальным конструктивным изменениям Вашей жизни!

Добро и зло, Инь и Янь, Любовь и Ненависть, Хорошо и Плохо, Небо и Земля, Сознание и Тело – вся наша жизнь состоит из противоположностей. У медали две стороны и они всегда взаимосвязаны. Дополняя друг друга, образуется целое. С точки зрения психологии, наличие одной субличности подразумевает наличие противоположной.

Американцы провели однажды эксперимент. Они ввели в гипноз группу “матерых” ревнивцев, о которых принято обычно говорить – “приревнуют к любому столбу”. Задали им вопрос:  “Для чего Вы ревнуете? Для чего называете Вашу вторую половинку грубыми пошлыми словами?”. Ответ поразил психологов: “Я так говорю, потому что хочу, чтобы она была такой…”. Итак, произнося фразу – “ты где шлялась проститутка…?”, ревнивец тем самым “показывает дорогу” для своей супруги. Психологи спросили: “А для чего Вы хотите, чтобы ваша жена была распутной?”. Ответ заключался в следующем: “Если она не нужна никому, она не нужна и мне”. Очевидно, переплетение “плохо” и “хорошо”. Теперь подумайте — если ревнивец твердит постоянно об измене, значит, “измена” живет в нем. Он не говорит о любви, взаимопонимании, он говорит об измене. Тогда, что главное? Главное – измена!

Возвращаясь к истории про Юлю и проводя параллели с ревнивцем, о чем клиентка повторяла? О смерти. Так чего она в действительности хочет? “Смерти!?!”. “Смерть” стоит в кавычках не случайно. Конечно же, Юля желает сыну здоровья, счастья и добра. Она его по-настоящему любит и любит настолько, что нарушила баланс “дуальности”, однако, для “порядка”, подсознание начало “накачивать” ее страхом смерти. Меня не сильно заботило содержание слов — “я хочу смерти сына”, меня интересовало, прежде всего, выравнивание.

И последнее, о чем хотелось бы сказать – это “разрыв шаблона”. Юля действовала по шаблону и шокирующая фраза “выбила” ее из привычного режима страдания. Она на время потерялась. Что плохо, что хорошо, жизнь и смерть — всё смешалось. Возникло состояние абсурда всего, включая и ее страхов.Психика не способна долго выдерживать “абсурд”, так как сразу срабатывает “построение рамок” — возврат в нормальное состояние. Клиентка вернулась в себя, но уже без страха.