Страх смерти. Пример из практики.

Бывает, страх смерти связан с экзистенциальной проблемой (человек действительно не может смириться с тем, что люди умирают).  Или связан с психотравмой ( потеря близкого, болезнь).

Иногда страх смерти - это деструктивные установки и запугивания родителей ( вот я умру, будешь знать тогда).

Но бывает, когда мы работаем со страхом смерти, выходим на совсем другие проблемы клиента. Был случай, например, когда за страхом смерти прятался страх быть не нужной своему любимому человеку (боюсь.. что даже на похороны мои не придет).

Приведу пример одной работы.  

Страх смерти - был основной страх клиентки. Мы несколько раз в него шли и каждый раз находили что-то новое.

В детстве  мама клиентки много рассказывала о катастрофах, стихийных бедствиях, говорила  о том, что может умереть…  Передавала дочке много своего страха смерти. Жаловалась на то, что может умереть от своих болезней..

Часть тревоги мы снимали, но страх смерти возвращался.

В этот раз мы пошли другим путем.

- давайте возьмем метафорические карты для работы?

- я боюсь..

- чего боитесь?

- вдруг  попадется карта смерть..

- что это будет означать для вас?

- ну как предсказание…

-предсказание смерти? наше любимое мистическое мышление.. (мы уже не раз касались этой темы в терапии, говорили о личной философии и нашем осознанном выборе во что верить , а во что нет)

- значит, в вашей философии вы придерживаетесь  убеждения,  что есть судьба? есть власть знаков в нашей  жизни?

- я еще не выстроила свою философию..

- хорошо, вот вы вытягиваете карту смерть и это значит, что вы умрете?  Когда? например, через неделю в такое-то время..  так?

- ну да..

-представьте, что это случилось. вот вы умерли.. вас похоронили .. что дальше?

- мне страшно..

- что именно вас пугает? смерть это экзистенциальная данность.. это факт жизни.. люди умирают. и вы и я и другие люди когда-нибудь умрем..

- мне становится немного спокойнее от этой мысли..

- почему? что успокаивает?

- то, что это данность, что это факт жизни. что это нормально..

И в этот момент мне пришла мысль о чувстве вины. Прямо  ощущение, что это чувство появилось где-то в пространстве..

Через пол минуты Т. говорит:

- я как буд-то виновата в чем то.. я вспоминаю, как мама сильно ругала за проступки.. если бы я например попала в аварию, меня бы поругали..

- представьте, что вы попали в аварию, что вы лежите в больнице и что дальше?

- пришла мама и начала на меня орать, что я бестолочь.. что сама виновата и т.д.

- что вы чувствуете?

- страх! я боюсь маму.. еще и папа пришел и тоже начал ругать

- смоделируйте ситуацию, что появился кто-то, например сильный и добрый доктор (или вы сами, та которая сейчас или еще кто-то) и сказали, что когда человек болен, он не нуждается в обвинениях , криках, агрессии, и что ему необходимы покой, забота и любовь..

На какое-то время Т. погрузилась в свои представления. Потом рассказала, что появился большой амбал, он выгнал родителей, сказал, что они войдут только тогда, когда научатся подедрживать, любить и заботиться. И что он дал заботу и внимание ей больной.

Этот амбал - это субличность Т., с которой мы тоже уже хорошо знакомы в терапии. Это сильная часть была вытеснена. Она была слишком агрессивна и добивалась своего не экологичным путем.

С этой частью была вытеснена Т. сила и уверенность в себе.

Состояние Т. было хорошее. Но что-то еще хотелось доработать.

- что еще осталось? вы можете вытянуть карту и посмотреть, что мы не доработали про страх смерти?

- а если я вытяну карту смерти?

- что тогда?

- ну тогда это будет  значить, что  мы не доработали тему смерти..

Т. уже улыбалась. Вытягивает карту. На карте изображена девушка-воин. Рядом лежит платьице..

- это же я, в детстве.. когда я была в таком состоянии, я ничего не боялась, я была такая свободная! А это платьице - это про "хорошую девочку"..  меня мама в них одевала. А я вот так их скидывала и надевала пацанское и бежала играть с детьми во дворе..

Это опять было что-то про ту субличность.

- как эта карта про страх смерти? про то, что мы с вами не доработали?

Мысли были разные.. что это смерть "хорошей девочки" и что эта девушка-воин сама может быть угрозой кому-то.. но что-то не то..

Потом Т. поняла. Я не ощущаю, что имею право на смерть.

- кто вам должен дать это право?

- родители?

- как вы сами можете создавать свои правила? и давать себе права?

- ??

- можете поэксперементировать, представьте, что вы эта девушка-воин на картинке, и вы говорите родителям, что теперь вы сами будете устанавливать свои правила, что вы имеете право и на жизнь и на смерть и на болезнь и на здоровье!

Проделав это в воображении, Т. ощутила удовлетворение.

-да, теперь чувствую!

В конце встречи  я дала задание, понемногу включать эту сильную часть в жизнь. Может через стиль в одежде. Может купить ей какой-то атрибут (цепочку, кулон.. что-то другое). И понемногу выводить эту часть в пространство жизни. В социальную жизнь.

Эта часть сильная, но отчаянная и может прорваться в жизнь деструктивно. Важно  делать это осторожно.

Удивительно то, что страх смерти был крепко связан с виной. И с собственной бесправностью.

Эта встреча  распутала несколько узлов.

Первый - право на жизнь и смерть.

Второй - право видеть реальность такой, какая она есть. Что если два взрослых человека кричат и ругают больного за то, в чем он не виноват - это с ними что-то не так, а не с ней.

Третий, что она  на самом деле имеет право на поддержку и любовь, когда ей плохо. Что это норма - рассчитывать на сопереживание и поддержку в трудные минуты.

Четвертый , возможность  почувствовать свою отвергнутую часть, реализовать ее в жизни и интегрировать. И вернуть себе навыки уверенности. Или сформировать их.