Про страх смерти (1 часть).

С каким бы запросом не пришел клиент на консультацию, а затем на птерапию, всегда за его запросом стоит страх смерти. Даже если человек его не ощущает, не осознает, или говорит «я не боюсь смерти». Страх смерти – наиболее очевидная, ясная проблема экзистенциального конфликта. Это противоречие между уверенностью в неизбежности смерти и желанием продолжать быть, это напряжение между осознанием неизбежности смерти и желанием вечной жизни. Никто не избежит смерти и это ужасная правда, мы уйдем навсегда, а мир останется, и будет продолжать жить. И мы этого смертельно боимся.

Страх смерти определяет поведение человека. И с детства ребенок вырабатывает защитные механизмы против неизбежности этого страха. Поэтому страх смерти редко проявляется в чистом виде. Вырабатываются такие защиты как рационализация, сублимация, перенос, которые позволяют отрицать смерть и этому часто учат взрослые.

«Твоя бабушка не умерла, она теперь на небе, она смотрит на тебя и охраняет» - примерно так говорят детям встретившихся с реальной смертью. «Мы не умираем, а переходим в другие тела»-еще один вариант ответа мамы на вопрос ребенка, что с нами случается когда мы умрем. «Я никогда не умру» - уверенно говорит мне 5 летний ребенок, когда я ему читаю сказку, в которой умирает олененок.

Все люди борются со страхом смерти. Многие используют способы адаптации, отрицающие смерть – вера в собственное могущество, подавление, принятие религии, которая «обезвреживает» смерть. Отрицание смерти отнимает у человека значительную часть энергии. И тогда человек перестает получать удовлетворение от собственной жизни. Чем больше страх, тем меньше радости.

«У меня все хорошо в жизни, муж, дети, отличная работа,- рассказывает клиентка, - но мне плохо! И становится все хуже и хуже. Я не могу никому это рассказать, никто не поймет, да и не о чем говорить, ведь внешне все хорошо! Но со мной что-то происходит плохое. Я хочу сжаться, закрыться, спрятаться, убежать и никого не видеть и не слышать. И в то же время мне страшно это сделать. Что со мной?»

Это явный симптом кризиса и страха смерти. Как вы уже знаете в экзистенциальный кризис сильнее всего проявляются страхи одиночества и смерти. Потеря себя, страх прекращения бытия, страх перед «ничто». «Он атакует нас со всех сторон» писал Ролло Мей.

Задача психолога «ничто» перевести в «нечто». Трансформировать этот страх. Найти противоядие, создавать ритуалы (ритуалы помогали еще нашим предкам, и наше бессознательное доверяет им), искать союзников против страха.

Страх смерти часто камуфлируется другими, менее ужасными страхами. Например, оторваться от мамы, продолжать жить с ней, или поддерживать тесную связь, но время идет и это мешает социализации, учебе, созданию семьи или отношениям в уже созданной семье.

Множество психологических техник направлено на снижение этого страха.

Я применяю, например, такое упражнение:

Представить в образе (метод символдрамы), что вы умерли и идут ваши похороны, представьте людей, которые пришли, чтобы проститься с вами, как они выглядят, как они смотрят на вас, вы их видите, а они об этом не знают, как они ведут себя, что говорят? Что вы чувствуете при этом? Какие мысли у вас появляются, когда вы видите как ведут себя эти люди? Кого вы рады видеть а кого нет?

И тд.

Продолжение зависит от запроса клиента, а также возраста, пола и подготовленности к такому упражнению, то есть доверии к своему психологу.

Можно закончить и на этом. Главное, спросить клиента после этого упражнения:

Что для него было приятным, неприятным и что удивило.

Ответы часто удивят и вас и самого клиента.

На первый план выйдет совсем не страх смерти, а вопрос «Что я делаю в своей жизни?»

Это и есть главный вопрос кризиса, и ответ на него поможет перейти на новый этап развития и жизни.