Как жить с нарциссической травмой: отказаться от нарциссизма.

Статья продолжает ранее начатую мной тему нарциссической травмы, особенностей личностей с нарциссическими чертами и психотерапевтических особенностей работы с нарциссическими нарушениями.

Психологическая травма – это переживание, связанное с причиненным личности ущербом, как правило, сопровождается чувством беспомощности, утраты, несправедливости произошедшего, страхом и ощущением безвыходности в сложившихся обстоятельствах. Нарциссическая травма – это проблема с самолюбием, человек с нарциссической травмой – это человек с голодом к восхищению и эмоциональной близости. Нарциссическая травма - это психологическая травма, которой ребёнок подвергся на определенном этапе развития, когда он особенно остро нуждался в Идеальных родителях и в их восхищении. Вместо поддержки, сочувствия и принятия его таким какой он есть он получал презрительные упрёки в своём несовершенстве, высмеивание за собственную беззащитность, слабость, за проявление эмоциональности, плач, гнев, протест его жестоко наказывали, оскорбляли, унижали, вплоть до физических истязаний. Родители нарциссически травмированного ребёнка, как правило, сами были личностями с нарциссическими чертами и отыгрывали свои детские травмы на ребёнке, самоутверждались через него в своём нациссизме, превращая процесс воспитания в пытку. Их стиль выстраивания отношений с ребёнком можно обозначить так: "Я сильнее и могущественнее тебя, мне дозволено тебя унижать, а тебе не дозволено меня за это осуждать, протестовать против моих правил и требований. Ты всегда будешь плохим, потому что ты не такой, как я хочу, если ты будешь таким, как я хочу, я буду любить тебя".

В результате таких отношений ребёнок формирует фальшивое Я, чтобы понравиться родителю, он становится зависимым от получения мощной подпитки (одобрение, похвала)  самооценки и теперь, во взрослой жизни, каждый раз, попадая в ситуацию отвержения, отсутствия оподдержки со стороны значимых фигур из своего окружения, он чувствует себя на грани истощения, нервного срыва, раздражение появляется по пустякам, тревога усиливается. Ребёнок с нарциссической травмой вырастает в личность, чрезмерно фиксированную на себе, своих достижениях, победах и неудачах, он становится нарциссической личностью, болезненно переживающей свою «ущербность», «плохость», несостоятельность, с той или иной степенью осознанности стремится нравиться, быть любимым, признанным, получить похвалу, внимания от своего Родителя, которой он так долго ждёт от него.

            Нарциссическая травма – это травма «плохого» ребёнка, который никогда не соответствует требованиям «Идеального» родителя. Основная проблематика нарциссически травмированного человека заключается в особой ранимости, уязвимости в тех сферах жизни, в которых происходит отвержение (мнимое или реальное), отсутствие положительной оценки, ожидаемого интереса к собственной личности со стороны значимых людей, в личном и/или профессиональном  окружении. Его личная и профессиональная эффективность становится зависимой от оценки окружающими качества своей деятельности, адекватности собственного поведения, удовлетворенности собственными достижениями в любом деле, будь то достижения в учёбе, успех в личной жизни или степень включенности в семейно-бытовые задачи. Человек не осознаёт, что «высокие» требования, которые якобы предъявляют к нему окружающие, это результат психологической защиты от своей травмы, так называемой проективной идентификации, когда внутренние требования соответствовать некому высокому стандарту, приписываются требованиям внешнего объекта (руководитель, супруг), т.е. «внутреннее ошибочно приписывается внешнему». Однако внутренний ребёнок остаётся «плохим», несовершенным, обесцененным, поэтому требование внутреннего Идеального родителя не может быть выполнено и тогда возникает депрессия, с эпизодами алкоголизации, возможного экстремального поведения, самокалечения и другими проявлениями самодеструктивности.

Клиент с нарциссической травмой заявляет свою проблему как повышенную самокритику, низкую самооценку, неумение получать удовольствие от жизни, от отношений с партнёром, скуку, многочисленные жалобы на несправедливое к себе отношение, незаслуженное отвержение со стороны окружающих, болезненные реакции на критику, эпизоды эмоциональных «срывов», депрессивных состояний в ситуациях социального или карьерного неуспеха. Мало осознаются или совсем не осознаются чувства стыда, зависти, беспомощности, стремление соперничать, идеализация значимых фигур, обесценивание своих достоинств, преувеличенное внимание к недостаткам или их полное отрицание. В биографии клиента, как правило, можно обнаружить конфликт, отвергающее отношение со стороны одного или обеих родительских фигур, игнорирование эмоциональных потребностей ребёнка в поддержке, любви, навешивания «ярлыков», постоянного негативного оценивания, высмеивания слабостей, сравнивания с некими «эталонами» правильности, красоты, ума, отсутствие адекватных откликов в ситуациях успеха/неуспеха ребёнка в игре, учёбе, общении со сврестниками и т.д.

В норме взрослый человек, взрослея и приобретая опыт собственных достижений, развивает в себе нормальный нарциссизм – способность оценивать себя, уважать себя, получать удовольствие от своей деятельности, человек с нарциссической раной остаётся фиксированным на стадии развития ребёнка, зависимого от   восхищения  Идеального родителя. В ситуации неуспеха, жизненной неудач, «провала» обычный человек способен самостоятельно себя утешить, успокоить, подбодрить, так как в его психической сфере находится интроецированный нормальный образ идеализированного родителя. В психическом мире нарциссического субъекта находится травмированный образ Идеального родителя, образ, в котором ребёнок был разочарован. Соответственно не утешить не похвалить себя самостоятельно он не в состоянии, зато ругать, обвинять, наказывать себя, требовать от себя великих подвигов - привычное дело.

Т. обр., основным источником дискомфорта во внутреннем мире личности с нарциссической травмой является «неспособность психики регулировать самооценку и поддерживать её на нормальном уровне»*, в результате образуется сильнейшая тревога, непереносимое чувство стыда, что приводит к конфликтам и протестным реакциям, разной степени выраженности, от шизоидного ухода и замкнутости, до девиантного, криминального, зависимого поведения. Компенсацией этого дискомфорта являются такие проявления как грандиозность, высокомерие, стремление к всемогуществу, превосходству и самосовершенствованию. Черты нарциссизма наиболее заметно проявляют себя в стремлении иметь всё лучшее, "полюбить так королеву, проиграть так миллион", "получить всё и сразу", стать первым, лучшим, сильнейшим, красивейшим...Казалось бы, нормальные цели, для человека жаждущего успеха, однако, нарциссическая травмам не даёт достичь реальной цели, так как идеалы обесцениваются, а внутренний конфликт не даёт покоя и нормальной энергии для воплощения идеальных планов.

Художественным примером может быть балерина из фильма «Чёрный лебедь», которая доводит себя до самоуничтожения в своём стремлении к совершенству. Фантазия о собственном всемогуществе и грандиозности разворачивается в психотическом образе альтер-Эго девушки – Чёрном Лебеде, образ которого овладевает ею с маниакальной, разрушительной силой. Чувствительная и ранимая, подобно Одетте – королеве лебедей, Нина неистово борется сама с собой, стараясь соответствовать требованиям своего наставника – Тома: «Единственный человек, который мешает тебе – ты сама, пора избавиться от него». Совершенство для Нины – это супер виртуозное владение своим телом, перевоплощение в полную противоположность самой себя – сексуальную, бесстрашную, агрессивную, всемогущественную женщину – Чёрный Лебедь, сосуществование которой с прежним образом себя невозможно. Нина избавляется сама от себя, посредством самоубийства.

Еще один пример из кино-историй, фильм «Мирный воин». Главный герой – спортсмен, с выраженным стремлением быть лучшим, уникальным в своём виде спорта, попадает в аварию, в результате травмы, теряет возможность заниматься любимым делом. Лишённый внутренней уверенности снова встать на ноги он борется со своей гордыней, прежним образом себя - самодовольного, всемогущего, непобедимого и уже готов отказаться от карьеры спортсмена, однако он принимает другое решение: отказаться от нарциссизма – тотального самолюбия и начать всё с нуля. Он понимает, что его цель - не стать лучшим и победить, цель -  идти своим путём.

Решение проблемы для личности с нарциссической травмой видится мне в отказе от нарциссизма, т.е. от тотального стремления к самосовершенствованию, фиксации на самом себе, преодолении защитных маневров психики в борьбе за собственный идеал-образ и обращение своего интереса на других людей. Усилия по саморазвитию эмпатии – способности чувствовать и понимать других людей, не осуждая, не используя для повышения самооценки,  а также принятия себя, своих достоинств и несовершенств, собственных ошибок как части своей жизни, извлечение позитивного результата из опыта неудач, эпизодов неуспеха  – путь к зрелости и самоизлечению нарциссической травмы.

*Х. Кохут «Анализ самости: систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности», 2003.

Видео выступление по данной теме можно посмотреть здесь