Этапы психологического консультирования. Часть 6: внедрение изменений в жизнь

Итак, в предыдущих статьях мы подробно рассмотрели основные этапы психологического консультирования от нормализации состояния, формирования запроса и непосредственно психологической работы до плана закрепления позитивного результата с использованием задатков и типичных способностей клиента.  В этой статье поговорим о том, как привнести изменения в жизнь. 

Обычно на финальной сессии мы оформляем некоторый план задач, которые необходимо решить клиенту до получения устойчивого хорошего состояния – цели запроса. Это план включает физические коррективы  с учетом биоритмов и графиком промежуточных целей: физические нагрузки (нормализация питания, различные телесные техники, конкретные занятия),  изменение способов поведения и взаимодействий с окружающими людьми,  необходимые реформы образа деятельности, связанные с использованием задатков,  новые формы отдыха и хобби.

Дело за малым – контроль выполнения. Для этой цели мы заводим дневник состояний, в котором клиент наблюдает за собой, выполняет необходимые запланированные мероприятия и отслеживает  свои реакции на события.

Дневник содержит примерные графы: дата, время, фаза биоритма (для этого наблюдаем и рассчитываем календарь биоритма), запланированное событие, фактическое описание события,  и СОСТОЯНИЯ  (физические, эмоциональные и интеллектуальные  реакции) До и После наступления события.

Обычно этот дневник является бесценным помощником в выявлении новых скрытых проблем.  В одном случае заполнение дневника  выявило появление раздражающего фактора регулярно в одно и то же время. И это привело к необходимости работы с данным фактором и его носителем. В другом случае дневник помог отследить негативную реакцию на продукт, который казался клиенту изначально полезным. В третьем случае выявилась непереносимая деятельность. Именно дневник поможет вам выявить, прибавляет ли деятельность энергии клиенту. И таких фактов много.  Вы сможете наглядно увидеть, что (или кто) дает клиенту энергию и хорошее состояние, а что – забирает.

Таким образом, я постаралась изложить этапы консультирования для получения клиентом стабильного, эффективного состояния.

Я планирую продолжить цикл статей о консультировании. Прошу Вас написать в комментариях, в каком направлении Вам интересно развитие данной темы:

• Нормализация собственного состояния с использованием биоритмов
• Биоритмы и дневник наблюдений как необходимая составляющая самоконтроля
• Диагностическая система по выявлению задатков

Благодарю вас за внимание!

Автор: Зимихина Ольга Николаевна