Этапы выхода из тяжёлого состояния после развода

«КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД,
расставание или тяжёлые отношения»

Я прожила свой личный развод. Потом, работая со своими клиентками после развода, или по запросу: «не могу построить много лет новые отношения», я поняла, что у женщины возникает глубокая травма, иногда на долгие годы. Бывает, что ее жизнь и женское счастье останавливается или вовсе умирает.

Вы можете перестать верить в своё счастье, доверять мужчинам и даже себе самой, если вы не пройдете эту ситуацию правильно. И, в то же самое время, развод может стать шагом к вашему истинному счастью.

Я выделила три основных шага, которые необходимо пройти:

1. Пережить (справиться с чувствами).
2. Понять (осознать почему это произошло).
3. Восстановить уверенность в себе и новую надежду.

Конечно, при разводе вы теряете частичку своей души, своего сердца и уверенность в себе. Подсознательно, вы можете воспринимать развод, как собственную женскую неудачу, как будто бы вы не справились с главным женским делом. Даже когда вы приняли это решение и развод наилучшее решение, внутри вас умирают те надежда и вера и любовь, с которыми вы шли в эти отношения и этот брак. Это всегда, при любых обстоятельствах, очень больно.

Поэтому первая проблема в такой ситуации - это внутренняя боль, тяжёлое эмоциональное состояние, эмоциональные качели внутри вас: от страха, злости до вины и тоски.
Никому не миновать этой стадии, которая похожа на цикл проживания горя при утрате. Потому что для женщины это большая утрата.
А если вы не «отгоревали» этот цикл, то чувства погружаются внутрь. Они затихают, но никуда не исчезают. И это основная причина «заморозки» женщины на долгие годы. Их придётся достать и прожить, чтобы женщина снова ожила.

Вторым шагом вам нужно вынести «урок» этих отношений. Когда эмоции не захлёстывают, становится возможен ясный широкий взгляд на эту ситуацию в масштабе всей вашей жизни. Какие причины привели отношения к разводу? Как вы создали или допустили такую ситуацию? Как вам не наступить на те же «грабли» в новых отношениях? Как из этого вынести уроки, которые помогут вам управлять своим отношениями в будущем и уверено строить своё новое женское счастье?

Потом приходит успокоение и прощение себя и партнера, освобождение от обиды, боли и вины. Постепенно возвращается уверенность и появляется надежда на новое счастье. После такой работы возможно восстановление прежних отношений или уверенное движение женщины в новые, лучшие для неё, отношения. Вы уже сможете решать спокойно и уверено, что лучше для вас.

В результате вы возвращаете в свои руки бразды управления своими отношениями и своей жизнью, силу и право строить своё счастье так, как вы хотите.

Мы все проходим эти шаги после развода, быстро или долго - лишь в этом разница.

Эти шаги можно пройти при моей поддержке в терапевтической онлайн группе для женщин. Идет набор в группу, которая начнётся в конце октября - начале ноября, я возьму максимум 20 женщин. Приглашаю тех, кому сейчас нужна эта помощь.
Подробнее о группе тут:
http://shegurova.tilda.ws/rasvod

#психологшегурова