|
7 неприятных моментов, с которыми может столкнуться женщина после развода и как с ними справиться.Автор статьи: Соловьева Лариса Александровна
Женщина мечтала освободиться от связи с тем человеком, который оказался не тем. Алкоголик, наркоман, бездельник, изменник… Женщина ошиблась. Самое страшное для женщины — совершить ошибку. Выбрать не того. Стыдоба полная. Инет завален инструкциями, как выбрать правильного мужчину, мама с бабушкой учили, великие писатели тоже говорили о высоком и важном. А сколько книг, лекций, тренингов! Женщина - всегда отличница! Всегда старается, чтобы у нее получилось все на 5+. И щи варить, и белье стирать, и глаза красить, и маникюр делать. Чтобы не хуже, чем у других, а даже лучше. И мужа то выбирала себе в соответствии с рекомендациями великих умов. Чтоб не пил, не курил, кушать бросал и зарплату в дом приносил. А вот в чем-то ошиблась. Выбрать выбрала, а отношения не получились в семье. Или получилось что-то ужасное, как в фильме «В постели с врагом» И вот, когда все формальности развода соблюдены и поставлен штамп, наступает у женщины новая полоса жизни. А любые изменения в жизни — это стресс. Это трудности. Эта статья для женщины, которая переживает развод. С какими трудностями она может столкнуться. К чему тебе нужно быть готовой
Развод — это стресс. И перепады настроения только разрушают психику. Стрессу -нет! Здоровью психологическому-да! Чем быстрее вы восстановитесь-тем лучше. Йога, медитация, раскраски антистресс и многое другое. Все что поможет. Очень хорошее упражнение - повторять себе в минуты перепадов: «Это не плохо и не хорошо. Это есть. Что я с этим буду делать?» Это называется безоценочное суждение.
Признайте, что вы сделали все что могли. Вы сошлись на химии любви и страсти. Но розовая пелена сошла и вот что оказалось. Вы никак не могли изменить своего бывшего мужа. Вы не няня и не дрессировщик. Он взрослый человек. Он сам решает меняться или нет. Наверняка, вы давали ему шанс и верили, что он все поймет. Не понял. Вы же отказались тащить на себе груз проблем, которые он создавал в жизни. Вы несете ответственность только за свою жизнь. И когда есть возможность изменить жизнь к лучшему, или хотя убрать из нее плохое-то это правильно. Ошибкой было бы ничего не менять.
Самое время подумать о своем будущем. Чего вы хотите? Сосредоточиться на своих целях. Как бы вы хотели жить через 10 лет? А через 5? А через 3? Через год? Нарисуйте карту мечты. Подумайте, какие шаги нужно сделать. Записывайте свои планы и мечты. Это оформит цели в структуру. Время от времени перечитывайте эти записи и исправляйте. Вносите коррективы. Создавайте свою новую жизнь вначале на бумаге, а затем в реальности. .
А пока общайтесь с людьми. В этот период важно общаться. Говорить о том, что думаете и чувствуете. Больше общайтесь с друзьями, родственниками, заводите новых знакомых. Просто, чтобы говорить и слушать. Можно завести дневник и писать о своих чувствах. Не люблю соцсети, но в этом случае настоятельно рекомендую общаться на форумах, в группах, в чатах. Постить музыку, демотиваторы и цитаты на своей стене. Это своего рода общение. Выражать то, что на душе наболело. Выскажитесь! Созависимость убирают либо со специалистом. Но можно и в сети найти техники.
5.Сомнение в себе из серии- Я уже никогда никому и не с кем. Потому что я не годная, а еще и мужики животные. Обычно такие мысли приходят после ухода из токсичных отношений. От мужчин, которые били, издевались, унижали изменяли. Боль от душевных ран настолько сильна, что начинаешь бояться и сторониться любых мужчин. Раны нужно залечить. Лучше с психологом. И постоянная самоподдержка. Каждый день говорите себе, что вы замечательная. Каждый день замечайте маленькие успехи. Записывайте все что хорошее было сделано в тетрадь и по выходным перечитывайте. Если вы будете ценить и уважать себя, то и мужчину встретите достойного.
Алкоголь-не выход. Не тот это способ расслабиться в данный момент жизни. Как психолог я рекомендую не торопиться и с новыми отношениями. Потому что автоматически вы будете совершать прежние ошибки, вплоть до того, что выберете кого-то похожего на бывшего. Общайтесь, знакомьтесь, узнавайте. Но не спешите влюбляться. Вам сейчас остро не хватает любви и внимания. Вы будете ее искать. И находить иллюзию. Вместо того, чтобы прыгать в другие серьезные отношения (или тратить свое время на жалобы на своих бывших), сосредоточьтесь на себе и собственных жизненных задачах. 7 .Кризис. Часто женщины теряют себя в браке. Становятся частью мужа. Это самая главная ошибка. Слишком глубокая привязанность к мужчине, пусть даже если он был деспотом. Женщина уже не знает кто она, какая она, какие у нее желания. Это одна из причин, по которой развод может стать настоящим моментом кризисом. Крахом. Не относитесь к разводу как к краху жизни. Отнеситесь к нему как к переходу в новую жизнь. Только проведите анализ прошлых ошибок, чтобы не перетащить их в следующие отношения.
Удачи вам, милые, добрые, хорошие женщины, переживающие развод! Помните, что ваша жизнь в ваших руках. И впереди вас ждет много-много счастья. Вы-справитесь! Помощь психолога в таких ситуациях поможет не только убрать созависимость, но и найти в себе силы для нового этапа в жизни! © Психолог Соловьева Лариса Александровна Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта [email protected] WhatsApp/Viber +79622053564
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|