7 неприятных моментов, с которыми может столкнуться женщина после развода и как с ними справиться.

 

Женщина мечтала освободиться от связи с тем человеком, который оказался не тем. Алкоголик, наркоман, бездельник, изменник… Женщина ошиблась.

Самое страшное для женщины — совершить ошибку. Выбрать не того. Стыдоба полная. Инет завален инструкциями, как выбрать правильного мужчину, мама с бабушкой учили, великие писатели тоже говорили о высоком и важном. А сколько книг, лекций, тренингов! Женщина - всегда отличница! Всегда старается, чтобы у нее получилось все на 5+.

И щи варить, и белье стирать, и глаза красить, и маникюр делать. Чтобы не хуже, чем у других, а даже лучше.

И мужа то выбирала себе в соответствии с рекомендациями великих умов. Чтоб не пил, не курил, кушать бросал и зарплату в дом приносил.

А вот в чем-то ошиблась. Выбрать выбрала, а отношения не получились в семье. Или получилось что-то ужасное, как в фильме «В постели с врагом»

И вот, когда все формальности развода соблюдены и поставлен штамп, наступает у женщины новая полоса жизни. А любые изменения в жизни — это стресс. Это трудности.

7 неприятных моментов  с которыми может столкнуться женщина после развода и как с ними справиться

Эта статья для женщины, которая переживает развод. С какими трудностями она может столкнуться. К чему тебе нужно быть готовой

  1. Перепады настроения. Это будет как американские гонки. То подъем, то падение. Эйфория-упадок. Что весьма истощает нервную систему.

Развод — это стресс. И перепады настроения только разрушают психику. Стрессу -нет! Здоровью психологическому-да! Чем быстрее вы восстановитесь-тем лучше. Йога, медитация, раскраски антистресс и многое другое. Все что поможет. Очень хорошее упражнение - повторять себе в минуты перепадов: «Это не плохо и не хорошо. Это есть. Что я с этим буду делать?» Это называется безоценочное суждение.

 

  • Страх, что совершили ошибку. Еще одну ошибку. Вначале сошлась не с тем, затем развелась, а вдруг не надо было... Вдруг можно было что-то исправить.

Признайте, что вы сделали все что могли. Вы сошлись на химии любви и страсти. Но розовая пелена сошла и вот что оказалось. Вы никак не могли изменить своего бывшего мужа. Вы не няня и не дрессировщик. Он взрослый человек.  Он сам решает меняться или нет. Наверняка, вы давали ему шанс и верили, что он все поймет. Не понял. Вы же отказались тащить на себе груз проблем, которые он создавал в жизни. Вы несете ответственность только за свою жизнь. И когда есть возможность изменить жизнь к лучшему, или хотя убрать из нее плохое-то это правильно. Ошибкой было бы ничего не менять.

 

  • Непонимание, как жить дальше. Если раньше казалось, что главное развестись и все будет хорошо. Когда одна дверь закрывается, то открывается множество других дверей. И вот вы не знаете куда идти и в какую дверь стучаться.

Самое время подумать о своем будущем. Чего вы хотите? Сосредоточиться на своих целях.  Как бы вы хотели жить через 10 лет? А через 5? А через 3? Через год? Нарисуйте карту мечты. Подумайте, какие шаги нужно сделать. Записывайте свои планы и мечты. Это оформит цели в структуру. Время от времени перечитывайте эти записи и исправляйте. Вносите коррективы. Создавайте свою новую жизнь вначале на бумаге, а затем в реальности.

.

 

 

  • Тоска по бывшему. Желание вернуть. Даже если он был алкоголиком, пропивал деньги, избивал и изменял вам, вы можете начать скучать по нему. Начнут приходить в голову воспоминания, те редкие моменты, когда все было хорошо. И даже когда было не очень хорошо, можно было поговорить или поссориться. Все-таки общение. Все-таки привычка. Но привычного человека рядом нет. Того с кем вы делили кров, стол и спальню. Теперь и поговорить не с кем. Это очень похоже на созависимость. Пропитка души чуждой энергией. Ощущения будто вам перелили кровь другой группы. Ну очень неприятно. И может иметь плохие последствия.

А пока общайтесь с людьми. В этот период важно общаться. Говорить о том, что думаете и чувствуете. Больше общайтесь с друзьями, родственниками, заводите новых знакомых. Просто, чтобы говорить и слушать. Можно завести дневник и писать о своих чувствах. Не люблю соцсети, но в этом случае настоятельно рекомендую общаться на форумах, в группах, в чатах. Постить музыку, демотиваторы и цитаты на своей стене. Это своего рода общение. Выражать то, что на душе наболело. Выскажитесь!

Созависимость убирают либо со специалистом. Но можно и в сети найти техники.

 

5.Сомнение в себе из серии- Я уже никогда никому и не с кем. Потому что я не годная, а еще и мужики животные.

Обычно такие мысли приходят после ухода из токсичных отношений. От мужчин, которые били, издевались, унижали изменяли. Боль от душевных ран настолько сильна, что начинаешь бояться и сторониться любых мужчин. Раны нужно залечить. Лучше с психологом.  И постоянная самоподдержка. Каждый день говорите себе, что вы замечательная. Каждый день замечайте маленькие успехи. Записывайте все что хорошее было сделано в тетрадь и по выходным перечитывайте. Если вы будете ценить и уважать себя, то и мужчину встретите достойного.

 

  • Чувство пустоты в душе, в жизни. Дикие метания и попытки заполнить пустоту другим мужчиной или алкоголем. Попытки найти нового спутника жизни или просто мужчину на какое-то время.

Алкоголь-не выход. Не тот это способ расслабиться в данный момент жизни. Как психолог я рекомендую не торопиться и с новыми отношениями. Потому что автоматически вы будете совершать прежние ошибки, вплоть до того, что выберете кого-то похожего на бывшего. Общайтесь, знакомьтесь, узнавайте. Но не спешите влюбляться. Вам сейчас остро не хватает любви и внимания. Вы будете ее искать. И находить иллюзию. Вместо того, чтобы прыгать в другие серьезные отношения (или тратить свое время на жалобы на своих бывших), сосредоточьтесь на себе и собственных жизненных задачах.

7 .Кризис. Часто женщины теряют себя в браке. Становятся частью мужа. Это самая главная ошибка.  Слишком глубокая привязанность к мужчине, пусть даже если он был деспотом. Женщина уже не знает кто она, какая она, какие у нее желания. Это одна из причин, по которой развод может стать настоящим моментом кризисом. Крахом.

Не относитесь к разводу как к краху жизни. Отнеситесь к нему как к переходу в новую жизнь. Только проведите анализ прошлых ошибок, чтобы не перетащить их в следующие отношения.

 

Удачи вам, милые, добрые, хорошие женщины, переживающие развод! Помните, что ваша жизнь в ваших руках. И впереди вас ждет много-много счастья. Вы-справитесь!

  Помощь психолога в таких ситуациях поможет не только убрать созависимость, но и найти в себе силы для нового этапа в жизни!

© Психолог Соловьева Лариса Александровна

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Почта [email protected]

WhatsApp/Viber +79622053564

 

 



Просмотров: 315
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • В жизни, наверное, каждой женщины всегда было двое мужчин
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Что мне нужно сделать, чтоб в моей жизни было больше позитива?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Будет ли счастлива женщина, у которой было больше 100 мужчин ?
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • 5 уроков денег, которые нужно было выучить как можно раньше
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Почему женщины заботятся о себе после развода, но не во время брака
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Хочу, чтобы все было и ничего за это не было
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Что нужно убрать и отпустить из своей жизни, чтобы стать счастливее?
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Жизнь женщины: мне не нравится моя жизнь, но я не хочу предпринимать шаги, чтобы что-то изменить
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Как работать с принятием и прощением отца, если его не было в твоей жизни
  • Чтобы было лучше!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь