Помощь психолога при разводе.

Здравствуйте, уважаемые коллеги и посетители сайта. Хочу поделиться с Вами своим опытом работы с клиентами при разводе, но для начала хочу поделиться мыслью о том, зачем в такой непростой период нужно идти к психологу:

1. Только психолог экологично и безопасно поможет Вам пережить ваши эмоции и чувства. Профессиональный психолог знает методы работы, методики и упражнения, которые могут помочь Вам прожить чувства и эмоции без вреда.

2. Психолог тот человек, который окажет Вам поддержку профессионально. Он не скажет Вам: "Ты справишься", "Всё проходит"... "Забудь его" и т.д.. его слова поддержки будут звучать примерно так: "Я понимаю, Вам сейчас тяжело, больно, обидно, страшно", Вы имеете право на эти чувства, эмоции. Я помогаю, Вам разобраться в вашей проблеме. Это тяжело- простить другого человека, многие люди проходили через это и т.д...

3. И третьим пунктом будет разговор с психологом. Он незаинтересованное лицо, прежде всего хочет помочь Вам, он не знает всей ситуации и будет стараться акцентировать на Вас и ваших чувствах и эмоциях. Разговор "Петя плохой и он меня никогда не понимал", с репликами психолога: "Да, да.. я Вас понимаю", здесь не пройдет. Здесь будет разговор идти прежде всего о Вас. О том, что Вы могли сделать не так и т.д. Да, какая-то часть беседы может пойти про вашего мужа, его качества и поведение, ведь иногда человеку надо просто высказаться, а психолог тем более может показать и указать, в какой-то ситуации, где Вы могли повести себя по-другому и т.д. То есть психолог заметит то, что не заметили Вы или Ваши близкие.

Хочу заметить, что разговор идет про не семейное консультирование, а индивидуальное.

А теперь переходим к практике. Здесь то, что может происходить на консультации и вне её.

Методы и методики. Я практикую в методе гуманистической терапии, но на вооружение взяла несколько методик из гештальт-терапии.

1) Психологическая техника "Письмо гнева" - психологическая техника, предназначенная для работы с подавленными чувствами.

2) Техника "Пустой стул" - клиенту предлагается на пустой стул перед собой посадить воображаемого собеседника. Затем организуется диалог между тем "я", которое сидит на первоначальном стуле, и посаженным на пустой стул "собеседником", причем роль этого собеседника исполняет, - пересаживаясь на пустой стул, - сам клиент.

3) Арт- терапия. Рисуем гнев, страх и другие невыраженные эмоции и чувства.

4) Чтение книг, статей, просмотр фильмов про тех, кто пережил развод и успешно справился с его последствиями.

5) Метод радикального прощения Колина Типпинга ( я работаю в этом методе)

6) Работа в русле телесной терапии, избавление от обид.

7) Для верующих - чтение молитв, исповедь, походы в церковь.

Здесь я перечислила лишь некоторые способы и методы, конечно всё индивидуально, и здесь нет единого рецепта.

Приглашаю на индивидуальные психологические консультации, если Вы находитесь в состоянии развода, или уже развелись и не знаете, как и куда двигаться дальше. С моей помощью мы экологично проработаем, Ваш запрос и будем вместе искать выход из сложившейся ситуации!

С заботой о Вас, психолог- консультант Ксения Кутузова.