Что такое эмоциональный интеллект.

Что такое интеллект способен ответить даже ребенок. "Это способность думать, решать, соображать", - скажет он.
Эмоциональный интеллект - не тоже самое, оказывается. Оно менее известно и понятно людям. Я заметила, что многим клиентам разъясняю это понятие (и "с чем его едят", как говорил Умка).
Итак...
ЧТО.
Эмоциональный интеллект - это способность человека идентифицировать (=распознавать и называть словом) свои эмоции и эмоции окружающих.
КАК.
Свои эмоции распознаются по телесным ощущениям. Умение это зарождается и развивается в детстве, когда мама говорит ребенку:"Ты сейчас злишься". Процесс обучения тот же самый, как с любым предметом. "Это киса", говорит мама, и в следующую встречу с кошкой ребенок показывает на нее: "Киса". Свои телесные ощущения, названные мамой злостью ребенок запоминает, и в следующий раз говорит "Я злюсь".
Эмоции других людей распознаются по мимике (выражению лица), позе, поведению и интонации голоса. Это тоже усваивается в детстве. "Мама, почему ты плачешь", - спрашивает ребенок. " Потому что мне грустно, я горюю", - говорит мама. Мамино выражение лица, поведение, интонация связывается в голове ребенка с эмоцией.
ЗАЧЕМ.
Про нас. Эмоции - наша сигнальная система. Они показывают нам наше отношение, нашу оценку происходящего. И мы можем решить, как себя вести.
Про них. Понимание, что сейчас переживает другой помогает нам понять его картину мира, его отношение к происходящему, его внутренний мир. Это нужно, чтобы мы могли общаться, строить близость, взаимодействовать, выбирать свою линию поведения (согласно своим целям и эмоциональной реакции другого).
А ЧТО ЕСЛИ...
А что, если в детстве, навык распознавания эмоций не был развит? Родители не знали или не придавали значения развитию эмоционального интеллекта ("Мама, почему ты плачешь?" - "Не важно"). Или родители "берегли" детей от своих эмоций ("Мама почему ты плачешь?" - "Мне соринка в глаз попала"). Или родители были часто заняты и мало общались с ребенком, или (и такое бывает) родительские посылы были не однозначны. В общем, что если навык не сформировался в детстве, или сформировался не адекватно реальности, все потеряно?
Оказывается нет. Распознаванию эмоций можно научиться (точно так же как можно научиться вождению автомобиля) у того, кто это делать умеет, и кто осознает, как он это делает.

Мирного сосуществования вам и вашим эмоциям.