Воспитание посредством физических упражнений и тренировок

Если я буду заканчивать тренировку  всего на 5 минут раньше, то за месяц я сокращаю тренировочное время на час, т.е. на одну тренировку проведу меньше.

Есть такое понятие, как «Плотность тренировки»

  « Моторная плотность - это выраженное в процентах отношение времени, которое было потрачено только на выполнение физических упражнений, к общему времени тренировки. А общая плотность тренировки - это отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общему времени занятия, которое выражается в процентах. Она включает в себя и моторную плотность, и время, которое было потрачено на объяснение, показ тренером физических упражнений, на организационные вопросы. Общая плотность должна быть до 100%, т.е. спортсмен все время должен быть под надзором тренера, Моторная плотность не должна достигать 100%. Это может привести к переутомлению и ухудшению состояния здоровья спортсмена (физкультурника), к спортивным неудачам. Чем больше моторная плотность тренировки, тем большим будет ее физиологичное влияние на организм спортсмена (физкультурника). При правильной организации занятия этот параметр равняется 60-70%.»

Но какова же должна быть плотность тренировки у детей младшего возраста?

У детей нет ещё достаточного внимания и концентрации. Нет, и не может быть, ведь природу не обманешь. Например, невозможно спланировать для детей до 4-х лет план занятия заранее. Необходимо ориентироваться на настроение занимающихся малышей. Бывает, что они хотят бегать, бывает, что они недостаточно активны. Нужно  знать и применять  несколько вариантов тренировок и ориентироваться по ходу занятия.

   В общепринятом понимании понятие «моторная плотность тренировки» (см. выше) у детей младшего возраста измеряется иначе. Точнее, само понятие «моторная плотность» не  такое, как у взрослых спортсменов. Если измерить ее по общепринятой методике, то процент получится очень низким. Но, в этом и есть ошибка  оценки детской тренировки.

Наведу примеры.

  1. Ребенок не спешит выполнять упражнение, отвлекся. Не спешите его исправлять и наказывать за невнимательность. Для него – обдумать упражнение или проявить нежелание его выполнять - это тоже тренировка!
  2.  Он пробует «просачковать» - это тоже познание мира и себя. На каждой тренировке дети проверяют тренера на его внимательность. Если тренер не увидел и сам отвлекся- то дети не будут делать упражнение.
  3. Тренер дал задание растягиваться, а один мальчик побежал по залу. Он не выполняет ваше задание, но при этом, он тренируется.
  4. Происходит конфликт между детьми, кто-то толкнул, кто-то упал. Это тоже тренировка, ведь идет процесс познания и общения.

Так вот, у детей  моторная плотность тренировки значительно меньше потому, что у них еще нет концентрации и достаточного внимания. И не нужно малышам поднимать этот процент, следуя учебникам. Необходимо понимать детей и знать,  что тренировка детей - это не только обучение их упражнениям и приемам – это, в первую очередь,  воспитание посредством физических упражнений и тренировок.

 



Просмотров: 411
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Тренировка психики: виды и категории упражнений, система тренировки
  • 7 навыков осознанности. Навык №6 — Однонаправленность. Примеры упражнений для тренировки.
  • Полезно знать родителям! Тренировки и соревнования. А как Вы себя ведете?
  • Больше, чем спокойствие. Основы аутогенной тренировки.
  • Гимнастика мозга, эффективные занятия для детей дошкольного и школьного возраста
  • Регулярные тренировки. Как начать?
  • Чем похожи тренировки и психотерапия
  • Как работают тренировки и практики
  • Тренировки как естественный антидепрессант
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Способы тренировки зрительного восприятия
  • ТОП-3 направлений литературы для тренировки мышления
  • 7 психаков для эффективной физической тренировки
  • Фитнес мотивация: как не бросить тренировки?
  • Практика тренировки эмоций «Рояль»
  • Ошибайтесь осознанно в качестве тренировки.
  • Деньги и тренировки. Как натренировать финансы?
  • Телесная индивидуация в рамках фитнес-тренировки
  • Способы тренировки логики и конкретного мышления
  • Комплекс психомышечной тренировки «Белоснежка и семь гномов».
  • 7 навыков осознанности. Навык №7 — Эффективность. Пара идей для тренировки.
  • У детей должна быть здоровая мать!
  • Воспитание детей. Стоит ли наказывать непослушных детей и трудных подростков?
  • Исследование состояния эйдетической памяти у детей дошкольного и младшего школьного возраста.
  • Развивающие занятия для детей от 1 до 3 лет
  • Развивающие занятия для детей 2-3 лет (Занятие 2)
  • Развивающие и коррекционные занятия для детей
  • Развивающие занятия для детей. Детский нейропсихолог.
  • Техника тренировки визуализации "Имя на листе"
  • Почему индивидуальные занятия для детей ЛУЧШЕ групповых?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь