Ошибайтесь осознанно в качестве тренировки.

Часто слышу от людей, что они чего-то хотят, но боятся ошибиться и поэтому ничего не предпринимают. Страх ошибки, неверного хода так велик, что блокирует всякую инициативу, необходимые перемены, творческие порывы. Человек попадает в трясину комфорта и начинает потихонечку затухать, не понимая, откуда взялась апатия и куда пропали все хотения и желания.

Чтобы разблокироваться и вырваться из плена страха ошибки, можно специально, осознанно начать «косячить» (извините за сленг).

Боитесь выглядеть дурой? Включайте дурочку почаще, подружитесь с ней, примите свою тень глупенькой девочки. Страшно выглядеть смешно? Наденьте костюм скомороха и попляшите в нем. Всегда опасались не понравиться противоположному полу? Весь месяц делайте глупости в присутствии дам или мужчин.

Вспоминаю случай из личного опыта.

Когда-то с коллегой устраивали летние флешмобы «Задай вопрос психологу» на крупных городских мероприятиях. Всегда приглашали группу поддержки, наших клиентов, к которым потом присоединялись другие заинтересовавшиеся в происходящем люди. Т.о. собиралась публика. Но однажды решили обойтись без поддержки, подумали, что народу будет много и люди в любом случае наберутся.

Вот я достаю микрофон в городском парке культуры, начинаю говорить и замечаю, что ни одного человека рядом с нами нет. Люди смотрят на меня удивленными глазами, искренне не понимая, что сейчас происходит и с недоумением проходят мимо. Первая посетившая меня мысль: «Нужно сворачивать удочки, я выгляжу как дура, меня никто не слушает. Я продолжаю «распинаться», но никому это не нужно. Кому я все это говорю?». Меня обдает волной горячего ужаса, паники, стыда и замешательства.

Потом мой внутренний тренер-психолог говорит мне: «Галя, когда тебе еще предоставится такой случай - потренировать свою уверенность в экстремальной ситуации? Стой и продолжай говорить с полным осознанием своего фиаско. Никому на этом белом свете сейчас твоя речь не нужна, а ты все равно не останавливаешься, как те странноватые люди, которые надоели уже всем своей упорной болтовней, но их не унять!».

И я начинаю говорить сама себе эмоционально, радостно, позитивно. Потом чувствую, что стыд и ужас отпускают меня, мне становится приятно и хорошо просто от того, что я говорю несмотря ни на что.  Замечаю, что стали подходить первые заинтересовавшиеся слушатели и запланированное мероприятие пошло полным ходом.

После этого случая (какой бы не была публика, сцена, ситуация), я отпустила свой страх вообще. Я поняла, что всегда можно поболтать с собой, если что, поразмышлять вслух, да еще и громко, с микрофоном, во всеуслышание!)

Консультации по скайпу: g-noskova