Вряд ли чья-то жизнь протекает вообще без всяких трудностей и не решаемых с первого взгляда задач. Наверное, так не бывает. Каждому человеку в то или иное время приходится попадать в непростые ситуации. Но очень многие такие вещи преодолимы. Иногда имеет смысл просто переждать, облегчив, насколько это возможно, себе жизнь. Зачастую необходимо действовать.
Вам сейчас трудно? Поговорим о том, как вы можете себе помочь.
Переполняют эмоции? Дайте им выход! Кричите, бейте, подушку! Возмущайтесь, стучите ногами! Рисуйте своё состояние, пишите о том, что волнует! И рвите, жгите то, что получилось, пускайте по ветру и т.д. Освободившись от накопившегося, вы сможете более трезво мыслить и несколько успокоитесь. Хотя иногда действия в порыве эмоций оказываются самыми эффективными. Но тут общего правила нет.
Как бы вам ни показалось шаблонным, но примите то, что изменить нельзя. Что-то произошло, это факт. А вот с остальным – путями выхода, отношением к случившемуся и т.д. можно что-то делать.
Любая ситуация имеет позитивные и негативные стороны. Когда трудно и плохо, многие видят только негатив. Приложите усилия, чтобы увидеть плюсы. Распишите их, осознайте. Это придаст вам какой-то устойчивости.
Заручитесь поддержкой близких, ели они у вас есть. Если нет, отправляйтесь к психологу. Когда рядом плечо, большинству становится легче.
Поставьте цели для решения проблем и предусмотрите способы их достижения. Обозначьте имеющиеся ресурсы или то, где будете их брать.
Дайте себе отдохнуть, наберитесь сил и принимайтесь действовать.
Проделали перечисленное, но «всё болит – ничего не помогает»? Может, дадите возможность своему подсознанию помочь вам? Иногда обычный ночной сон даёт такой мощный ресурс, что наутро вчерашние трудности кажутся пустяками.
Если же на сон грядущий ещё и создать намерение найти путь решения проблемы во сне и обратиться с этим к подсознанию, у некоторых бывают сюрпризы в виде наступления ясности, спокойствия после пробуждения или получения ответов на вопросы во время сновидения.
А вы имеете свои особенные стратегии, позволяющие справляться с трудностями? Поделитесь ими в комментариях?
Ещё статьи:
Ода сну целительному
Депрессия "своими руками"
Что полезнее в период стресса - медитация или релаксация?
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
