Что со мной не так? Или как я себя оцениваю

Что со мной не так Или как я себя оцениваю

Мнение о самооценке среди психологов разделилось кардинально.

Некоторые считают что её нет. А другие придают ей важное значение.
Я отношусь ко вторым и считаю что мы всегда себя оцениваем-какая Я. Лучше ли я по сравнению с другими, хуже, или я как все?
Часто на консультациях, так или иначе,  мы приходим с клиентом к тому как он относится к себе. Ведь от этого зависит как он строит отношения с собой, с окружающими.

Определений самооценки (СО) много.
Я рассматриваю её через призму принятия или непринятия своих качеств личности.
Человек с заниженной (СО)



видит в себе чаще только отрицательные качества (недостатки)-я ленивый, я не самостоятельный, я всего боюсь...И в итоге значит я плохой.  Такое мнение о себе часто и приводит к депрессии, к потери смысла в жизни. Он не видит в себе что он добрый, отзывчивый, ответственный. В отношениях он часто жертва.

Другая крайность-человек с завышенной самооценкой.



Он наоборот видит в себе только положительные качества (достоинства)-я сильный, я способный, я лучше других во всём...Это, конечно хорошо. Но часто на этом фоне другие люди ему кажутся ниже, хуже. Поэтому и отношение к ним пренебрежительное как к чему-то второсортному.
Это приводит часто к конфликтам с людьми, к тому что люди его такого хорошего и пушистого не хотят принимать. Своё высокомерие не осознаётся. И он тоже может от этого страдать. А страдая,  нападает на других, становясь тираном. Такая вот компенсация.

Есть ещё понятие- адекватная самооценка.



Принимаются и недостатки и достоинства.
Все мы люди, у каждого из нас есть разные качества. Недавно я писала статью о тени.
Так вот, человек с адекватной самооценкой видит, осознаёт в себе обе свои стороны- солнечную и теневую.
Он знает в чём силён, а также знает свою ахиллесову пяту-то в чём он слаб.
Отношения с другими, у людей с адекватной самооценкой, довольно ровные. Конфликты возникают и в то же время находится вариант их разрешения.

Да, люди не боги и не могут быть идеальными.
Мы рождаемся с определенным темпераментом- набором врождённых качеств.
И каждый темперамент имеет как сильную сторону, так и качества, которые желательно осознавать, так как они иногда создают определенные трудности.

Опять же о темпераменте написано много. Если интересно, то напишу отдельную заметку.

А сейчас я предлагаю упражнение для определения своей самооценки.
Составьте  список своих недостатков  (по вашему мнению) и достоинств, не меньше 25 пунктов по каждому.
Далее проанализируйте, каких получилось больше. О чём это может говорить. Хорошо ли вы себя знаете?

Как всегда готова ответить на ваши вопросы.



Просмотров: 555
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ну почему-то никто не видит, что я уверенный в себе человек!
  • Как люди приходят к тому, что надо в себе что-то менять
  • Мир относится ко мне так, как я сам отношусь к себе
  • Как не разрушить отношения , только по тому, что вы не знаете, как к Вам относится партнер.
  • Почему близкие люди друг друга так часто раздражают?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Как мы к себе относимся, так к нам относятся и другие
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?
  • Наверное, так и должно быть, или как разрушить себе жизнь
  • Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относились другие
  • Человек не видит себя со стороны
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • Кто такие взрослые люди, почему среди нас их так мало и что значит психологическая зрелость
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Мотивация. Как часто и в какой мере вы уделяете внимание себе?
  • «Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?»
  • Хорошо относиться к себе мешают другие люди
  • То, что в тебе хотят изменить, часто и есть твой самый сильный ресурс
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Выносить из себя так же нормально, как и держать в себе (про этику самораскрытия психотерапевта)
  • Призываю конфликтовать так часто, насколько это возможно
  • Зачем люди наносят себе порезы и как на это реагировать
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Работа с ожиданиями в терапии, или как додать себе то, чего так не хватает.
  • Делайте все так хорошо, как только можете
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь