Управление ресурсными состояниями сознания

В некоторые моменты каждый из нас может переживать особый опыт, который является невероятно ценным. Припомните одно или несколько таких переживаний.

В каком из состояний, например, вы испытали особые моменты счастья, или любви, или внутренней свободы, ясности сознания?

В каком состоянии вы чувствуете себя наиболее продуктивным, творческим?

Припомните несколько моментов, когда вы были буквально на пике ваших ресурсов? (даже если такое состояние длилось всего несколько минут)

Чем именно отличается это состояние, как отличаются ваши эмоции в этом состоянии, как вы по-другому чувствуете себя, как иначе видите, слышите, воспринимаете происходящее.

Опишите несколько ключевых отличительных характеристик вашего ресурсного состояния

Например:

- особый поток энергии, чувство духовного и эмоционального подъема;

- панорамное восприятие, расширение пространства, цветовая насыщенность;

- повышенная концентрация внимания, способность видеть ситуацию одновременно с разных точек зрения, обострённая чувствительность и т.п.

Припомните, как отличается расслабленность и напряжение в вашем физическом теле в эти моменты.

Например:

- волны расслабления – расслабленные глаза, мышцы лица, шеи живота;

- расправленные плечи, грудь, прямая спина, легкость, свободное дыхание;

- особый баланс, невероятная гибкость, текучесть и мягкость движений, осознанность и  острая чувствительность и т.п.

Постарайтесь вспомнить, что помогает вам достигать такого особого состояния.

Что запустило, включило это состояние.

Какой внутренний настрой, какие мысли, какая внутренняя подготовка может быть полезна.

Через какие стадии переживаний вы можете пройти.

Тщательно припоминая ваше ресурсное состояние, представьте себе, что вы можете войти в него осознанно. Состояние будет немного другим, новым. Но если вы испытаете ресурсное состояние - только похожее на первоначальное, или даже получите совсем новый ресурсный опыт, это будет отличным шагом на пути управления вашими состояниями сознания.