|
Дыхание по кругу. Ресурсное состояние.Автор статьи: Наумов Виталий Александрович
Продолжая раскрытие темы “управление состоянием”, предлагаю еще одну дыхательную технику для поддержания ресурсного состояния и синхронизации сознания.
Техника “Дыхание по кругу” имеет более медитативный характер. Практикуя данную технику можно достаточно быстро войти в ресурсное состояние. Синхронизировать свое дыхание, пульс, энергетику и сознание. Таким образом мы развиваем интуицию, расширяя свое сознание и выходим из состояния “зависания”, так называемого туннелирования.
Процесс выполнения техники очень прост:
1. Центрирование:
2. Связное дыхание:
Техника “дыхание по кругу” универсальная, и помимо вхождения в ресурсное состояние, практикуя, выравнивается и физиологическое состояние. Особенно эффективно для выравнивания артериального давления, при аритмии, тахикардии и повышенных физических и нервных нагрузках. Практикуя дыхательные техники, мы не только входим в желаемое состояние, заряжаемся положительной энергией и развиваем интуицию. Только с помощью дыхания, естественно можно очистить лимфосистему. И это очень важно. Это наше здоровье. А в здоровом теле, здоровый дух. Иногда стоит всего лишь вспомнить, что можно просто правильно дышать. Сохраняйте ресурсное состояние, заряжайтесь энергией жизни, управляйте своим состоянием и будьте собой!
Эта статья для Вас оказалась полезной? Нажмите кнопку «Сказать спасибо» Подпишитесь на мои публикации: Перейдите по ссылке и нажмите кнопку «Подписаться на автора»
Записаться на мою консультацию: Через форму B17: https://www.psyoffice.ru/naumov_vitaly/ WhatsApp, телефон: +7 908 63 11 911 Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|