Ресурсное "Костное" дыхание. Психовегетатика

Среди методов дыхания трансперсональной психологии можно условно выделить две группы - телесно-ориентированные, и психодинамические, впрочем, то же можно говорить и о руководителях, ибо  каждый даёт что-то своё, даже под маркой какой-либо зарегистрированной системы.

Первые, по определению, делают основной упор на проработку мышечных панцирей, телесных зажимов, психосоматических  связей. Вторые  акцентируют эмоциональный опыт дыхания, невротические реакции, внешнюю динамику психоделического процесса. И не секрет, что многие руководители психодинамических дыханий вообще стараются избегать сильных телесных проявлений...  Но очевидно, что оба направления  "в чистом виде" не существуют, ибо и "телеска", и "эмоционалка" встречаются у каждого участника тренинга дыхания, если говорить о серии занятий.   Другое дело, на что делать начальный упор, ведь, как говорят, "хорошее начало - пол дела"...  

Ресурсное "Костное" дыхание (для краткости  я называю его: "Ресурсное дыхание") является продолжением развития телесно-ориентированного голотропного  дыхания, то есть, практически, продолжает развитие первичной модели глубокого дыхания Станислава Грофа, где именно телесно-физическая компонента была  более предпочтительной, а изотоническая модель процесса определялась как более быстрая и эффективная, чем изометрическая.  Теоретически, Ресурсное дыхание опирается на метод Последовательного Катарсиса.  Но, помимо этого, в Ресурсном дыхании появились существенные дополнения и, что более важно, существенные изменения. Перечислю самые важные с точки зрения понимания качества процесса (техническая сторона дыхания  постигается на тренинге).

Одно из самых важных открытий телесно-ориентированной психологии, на мой взгляд, это запрет на сознательное выражение эмоций во время телесно-ориентированного процесса. Это явление отчасти обосновывает метод Последовательного Катарсиса, согласно которому развитие человека идёт последовательно на уровнях телесно-физической, эмоционально-динамической и ментальной компонент. Должен добавить, что обоснованный мною в 2003 году в стенах УРАО этот метод касался только двух первых составляющих, третья составляющая была гипотетическая и не касалась психологического исследования (была скорее философская). На практике дыхания замечено, что в начале процесса эмоциональная составляющая существенно препятствует телесным проявлениям. То есть, если дышащий переходит с телески на эмоции, то он, как правило,  полностью теряет телесную проработку, ради чего, собственно, метод глубокого дыхания и создавался.

Итак, лучше умеренная, даже слабая телеска, чем сильные эмоции при дыхании, как говорится «лучше плохой мир, чем хорошая война». Можно также говорить, что любые экспрессивные проявления при дыхании уводят от главного  - телесного ресурса дыхания. С другой стороны, эмоциональные проявления легче  и достигаются, ибо они более "привычны" для современного человека.  Хочется вспомнить древний термин  «ПРАГЬЯПАРАДХ» — ошибка интеллекта, или тотальная увлечённость внешними обстоятельствами.

В течение около 25 лет проведения тренингов по голотропному дыханию нами (т.е. мною и Группой) было сделано ещё одно важное открытие: самое важное происходит не при глубоком дыхании, а при выходе из него, поэтому и время на выход у нас больше. Но, вообще, этот принцип относится не только к аспектам дыхания. Любые глубинные упражнения требуют обязательного выхода, и немалого. Например, хороший инструктор йоги потребует от Вас обязательно расслабления в конце, иначе все предыдущие упражнения неэффективны и могут быть даже опасны! Ведь формула любого катарсиса  (очищения) - это "напряжение-расслабление".

Самое важное наше открытие при понимании дыхательных процессов состоит в том, что ранее мы недооценивали роль так называемых "изгибов", или "врат" тела, уделяя больше внимания известным всем телесникам "мышечным панцирям", или "оргонной энергии", а именно  мышцам, связкам, сухожилиям, кожи и пр., то есть поверхностным аспектам тела. Мы знаем, что такое "психосоматика" и удивляемся, почему так мало прямых связей между психическим проявлением и "органом-мишенью", то есть, когда люди говорят, что "все проблемы - от ума", то далеко не "всё"  удаётся доказать научно. До сих пор не все врачи соглашаются на постулаты этой дисциплины, да и психологи...

Итак, недостающее "звено"  не только  в психологии глубокого дыхания, но всей телесно-ориентированной психологии, на наш взгляд -  психоэнергетическая роль кости. И, кстати,  древние  системы саморегуляции тоже указывают на тот факт, что существует множество систем гимнастики связок, сухожилий, мышц, но почти утрачены системы становления костной ткани. А с утратой взгляда на эту сферу утрачиваются годы жизни, и не просто годы!..  Взгляните на древние предания... А что говорят народные  метафоры, мифы, речевые обороты, персонажи?.. Чего стоят такие: "костьми лягу", "бесхребетный", "Кощей Бессмертный", "На коленях приползу", "поколения"  и пр. (коленям мы придаём особую роль  в нашей работе). С теоретической точки зрения, введение  понятия "психовегетатика" заполняет методологический пробел связей "психика - тело". В конце  концов, есть же "соматическая (то есть животная) нервная система" и "вегетативная (то есть растительная) нервная система". Может, стоит о "минеральной нервной системе" подумать?...

Практически, мы используем совершенно новые, "наши" наработки, хотя... можно также говорить, что это новый "старый" взгляд на телесно-ориентированный метод. Например, у нас есть:

особые "формы" дыхания, как в смысле режима дыхания, так и в плане внешних поз;

особая «фигура дыхания» всей группы, что рождает, если говорить по К.Г.Юнгу,  некий "синхронизм" группового дыхания, хотя каждый участник работает над своим Ресурсом;

музыка у нас идёт «от ног», ибо так и рождается «огонь жизни» (этимологически нога - огонь наоборот)…

И это всё далеко не всё. Но  цель данной статьи - общеознакомительная. Поэтому, резюмирую: содержание Голотропного дыхания существенно изменилось,  изменилось и название: "Ресурсное "Костное" дыхание". Работаем  в  "ископаемом"  Ресурсе  и  "психовегетативно"...