Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние?

КАК ЗА 10 МИНУТ ПОЛУЧИТЬ СОСТОЯНИЕ ВЫСОКОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ

Состояние высокой продуктивности Новый код или как играючи получать желаемое состояние

Думаю, каждому из нас хочется уметь входить в такое состояние, когда мысли складываются сами собой, когда действуешь и все получается, когда надо решить нетривиальную задачу и почти мгновенно приходит решение, когда есть какое-то «узкое горлышко» и нам важно найти выход, когда находишься в «состоянии потока».

В такое состояние мотет войти почти каждый, и для этого не требуется каких-то сложных техник или долгих медитаций. Наоборот, стоит всего лишь сыграть в увлекательную игру. Игру НОВОГО КОДА.

Автором идеи НОВОГО КОДА является Джон Гриндер.



НОВЫЙ КОД был создан на основе учений антрополога Грегори Бейтсона о теории информации, идей Карлоса Кастанеды, а также наблюдений и исследований, Гриндера во время визита в Конго, где он моделировал местные традиционные танцы, пени и игры на барабанах.

Джон Гриндер писал: Доверься своему бессознательному, поверь ему, и оно поведет тебя по жизни, даря радости, свободу и остроту ощущений.



 

И как же мы можем довериться своему бессознательному, в наш век информации и дефицита времени.

 

В этой статье я поделюсь с вами моей любимой игрой НОВОГО КОДА, в которую я играю по 10 минут, каждый день по утрам, за редким исключением.

 

Эта игра АЛФАВИТ – игра которая основана на «цепи превосходства» где задействованы и поведение, и состояние, и физиология, и дыхание.

 

Играя в АЛФАВИТ, простыми словами мы в десятки раз расширяем связь между левым и правым бессознательным. Таким образом человек получает доступ к своему бессознательному и при этом остается в сознании.

 

Что можно проработать, играя в АЛФАВИТ:

- нежелательное поведение в определенных контекстах;

- страхи и фобии;

- вредные привычки;

- отсутствие желаемых привычек;

- ограничивающие убеждения;

- неприятные воспоминания.

 

Игра АЛФАВИТ часто используется:

- для принятия креативного решения;

- нетривиального решения сложных задач;

- получение ответа от бессознательного на сложные вопросы;

- для получения инсайта на пути достижения цели;

- получение состояния потока для решения творческих задач;

- получения ресурсного состояния.

 

Игру нового кода АЛФАВИТ можно найти в Интернет в виде таблице или скачать по ссылке

 

 

 

ШАГИ ИГРЫ:

 

Шаг 0. Подготовка

- расположите на уровне глаз - распечатанный лист или экран с таблицей АЛФАВИТ

 

Шаг 1. Актуализация запроса для проработки

- любая ситуация которую вы хотите проработать. Это может быть поиск решения в важную задачу, так и проработка какой-то проблемы;

- важно сформулировать задачу позитивно: что я хочу получить (найти решение, получить состояние потока, проработать свой страх и т.д.).

 

Шаг 2. Визуализация и ассоциация с задачей.

- выберете место в нескольких шагах от таблицы;

- вспомните, что происходит с вами в этой ситуации;

- перепроживите эту ситуацию; 

- если это вопрос: напишите его на бумаге или произнесите в слух.

 

Шаг 3. Игра

- переключитесь (лучше всего подрыгать с максимально расслабленными плечами);

- начните игру, глядя на таблицу.

 

Задача игры:

- определите для себя оптимальную скорость;

- произносить первую (верхнюю букву алфавита в слух);

- на нижнюю букву реагировать поднятием руки/рук («П» - Правой, «Л» - Левой, «В» или «О» - Вместе Обе руки);

- в случае ошибки, спокойно просто продолжайте играть.

 

Важно:

- смысл игры не перегрузить мозг, а войти в состояние высокой продуктивности;

- соблюдайте баланс «сложность» / «интерес» / «успешность».

 

Если для вас игра уже стала лёгкой, даже на высокой скорости, добавьте в игру ноги:

Одновременно поднимая правую руку, поднимайте левую ногу, а поднимая левую руку – правую ногу. Поднимая обе руки - подпрыгивайте, привставайте или приседайте.

 

Продолжительность игры напрямую зависит от входа в состояние высокой продуктивности.

Обычно первое время для входа в состояние требуется 10-15 минут, продолжая тренировки, вы сможете входить в состояние высокой продуктивности за 3-5 минут.



Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

 
Подпишитесь на мои публикации:

Перейдите по ссылке и нажмите кнопку «Подписаться на автора»

 



 

Записаться на мою консультацию:
 
Через форму B17:

https://www.psyoffice.ru/naumov_vitaly/

WhatsApp, телефон:

+7 908 63 11 911

 



Просмотров: 418
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Состояние высокой продуктивности. Диссертация.
  • Как получить состояние покоя, и как войти в состояние война.
  • Состояние Височно Нижнечелюстного Сустава - состояние всего тела и психика в целом!!
  • Как получить удовольствие от работы? Состояние потока.
  • Состояние потока как лучший ресурс в моей жизни
  • Состояние потока
  • Эти вопросы помогут войти в состояние, в котором вы сможете быстрее и эффективнее учиться
  • Состояние потока-еще один ресурс нашей жизни.
  • Исследование игры Нового Кода НЛП «Кройдон».
  • Исследование игры Нового Кода НЛП «NASA».
  • В поисках счастья – состояние потока
  • Лабиринты душ или состояние процессуального потока.
  • Великолепная игра Алфавит
  • Состояние, когда ничего не хочется… Или, исполняйте свои желания!
  • Как наполниться ресурсами? Как получить ресурсное состояние? Как получить счастье?
  • Якорение для входа в рабочее состояние.
  • Психологический рассказ. Трейдер. Часть 4. Состояние шока не лучший советчик при принятии решения.
  • Как присоединиться к людям, переживающих состояние "потока"?
  • Психотехника «Круг совершенства» - «Волшебная кнопка» или как быстро войти в ресурсное состояние.
  • Тета-состояние - эффективное решение всех проблем.
  • Состояние души как время года
  • Что такое трансовое состояние.
  • Что такое ресурсное состояние?
  • Что такое нересурсное состояние?
  • Что такое ресурсное состояние?
  • Психологическое состояние персонала во время кризиса
  • Спасибо: способ или состояние
  • Эриксоновский гипноз. Что такое состояние транса?
  • Желаемое состояние. Как в него перейти.
  • Трансформационная техника с МАК “Мое желаемое состояние»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь