Что такое ресурсное состояние?

Автор статьи: Любовь Панина

Я выспалась, встала бодрая и отдохнувшая, в хорошем расположении духа. На лице улыбка, так что хочется петь и танцевать. В планах на день много дел, есть любимые и “не очень”. С теми, что “не очень” я расправлюсь побыстрее и перейду к любимым. Мне легко все дается. У меня полно энергии и я точно знаю, что ее хватит на все, что я запланировала. Так что еще и вечером сгоняю на пробежку с собакой. Я в ресурсном состоянии. У меня море идей и планов на завтра, на неделю, дальше. Работа горит в моих руках. Конечно, к вечеру я устаю, но за ночь хорошо восстанавливаюсь. Я здорова и полна энергии. У меня достаточно ЖИЗНЕННЫХ СИЛ.

Что такое ресурсное состояние

Как вы уже, наверное, поняли, ресурсное состояние — наличие физических, душевных сил и энергии для решения предстоящих задач. Основные виды ресурса для человека — это физический, психологический.

Когда у меня все в порядке со здоровьем, я чувствую себя бодрой и энергичной, я в хорошем настроении, ум ясен и голова быстро соображает, то я в РЕСУРСЕ. В таком состоянии я быстро делаю свои дела, моя умственная деятельность эффективна, и я быстро достигаю поставленных задач. В таком состоянии я чувствую себя уверенно, знаю, чего хочу, у меня есть мотивация и желание работать, творить, создавать, общаться, встречаться с людьми, одним словом, ЖИТЬ.

А если я не в ресурсе? То, первое что я делаю – ЗАМЕЧАЮ это. И ДЕЛАЮ то, что требует мой организм и моя психика. Отдыхаю, когда сильно устала, ложусь раньше спать, предпочту пешую прогулку транспорту, чтобы подышать свежим воздухом, зеленый салатик тяжелому мясному блюду, съезжу на выставку или в театр, развеюсь с друзьями и проч. Сделаю все то, что напитает и наполнит меня положительными впечатлениями и придаст позитивный настрой.

Восстановление собственных ресурсов нужно начинать с физического состояния — это основа всего. А после этого — обязательно заняться психологическим состоянием: собирать положительные впечатления, формировать позитивный взгляд на мир, оптимизм и развивать гибкость характера, что в сумме делает человека стрессоустойчивым.

Да, быть в ресурсном состоянии 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 30 дней в месяц, сложно. Мы живые люди и у каждого есть свои собственные суточные и сезонные БИОРИТМЫ, которые часто человек игнорирует. Также, в силу индивидуальных особенностей организма и психики, каждому человеку нужно свое время для отдыха и восстановления, свой набор впечатлений, витаминов для души и тела.

Если человек живет в согласии с потребностями своего организма и делает то, что ему нравится, то он чаще будет в ресурсе, нежели тот, кто перенапрягается, работает на ненавистной работе, не отдыхает, когда устал, неправильно питается и проч.

Для примера, можно привести любой механизм, возьмем автомобиль. Если не ухаживать за ним, не менять масло, не делать уборку, не балансировать колеса, заправлять некачественный бензин, пренебрегать тех. обслуживанием, то ресурс машины быстро истощится, и она быстро придет в негодность. Также и с человеком, он будет физически и психологически истощен.

Заботьтесь о себе, о своем физическом и душевном состоянии и будьте почаще в РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ.



Просмотров: 585
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда вы в ресурсном состоянии
  • Как поддерживать себя в ресурсном состоянии?
  • Секреты здоровой энергетики, или как стабильно быть в ресурсном состоянии
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Почините мне меня. Мне нужно быстро!
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Как быстро и эффективно прийти в ресурсное состояние после развода. Советы психолога
  • Как проснуться быстро и в хорошем настроении
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Психотехника «Круг совершенства» - «Волшебная кнопка» или как быстро войти в ресурсное состояние.
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Как узнать свои желания, быстро, легко и точно?
  • Неуверенно чувствую себя, находясь рядом с теми, кто лучше меня
  • Сон - источник информации об актуальном состоянии человека, и не только.
  • Когда МЕНЯ нет, то есть псевдоДУХОВНОСТЬ.
  • Хватит «жить на одну зарплату»! Как быстро увеличить свои доходы
  • Как в состоянии: «все плохо», найти ресурс.
  • А зачем мне речь, если у меня есть идеальные родители
  • Особенности поведения с человеком, находящимся в состоянии шока
  • Все, что меня искренне греет, делает меня сильнее...
  • Мифы про силу. Чтобы вступать в отношения, нужно быть в ресурсе
  • Когда у меня будет ребенок...
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Как быстро выйти из депрессии и получить прилив энергии?
  • У меня есть я, хорошо быть мной!
  • Пребывать в состоянии хочу, могу, надо.
  • Отношения в подвешенном состоянии. Что делать?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Как быстро, легко и без усилий почувствовать себя хорошо
  • Как помочь себе в состоянии тревоги?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь