Ресурсное состояние помогает настраивать cвой мозг!

Мы много читаем тут на форуме или статьи на этом сайте или в других источниках, обсуждаем друг с другом, тревожные темы, проблемы, негативные эмоции. Все это нас порой еще сильнее расстраивает, если мы не можем воспользоваться помощью специалиста или те советы, которые мы узнали у нас не получаются, или получаются, но иногда. От этого порой апатия, усталость и чувство безысходности только увеличиваются. Негативные мысли и переживания начинают захватывать сильнее и некоторые из нас попадают в замкнутый круг "страхов, боли, тревожности, переживаний и пр.". Каждому знакома эта ситуация.

Все мы живые люди, и все мы рано или поздно с этим сталкиваемся в своей жизни. Кто-то находит выход в общении с близкими, кто-то в работе, кто-то в усиленном спорте, кто-то в домашних питомцах, кто-то во вредных привычках, еде и много другом - все это уход, бегство от  этого "замкнутого круга" - это УХОД от решения, это истощение своих ресурсов и сил.

Мы с вами уже говорили, что сознание это "инструмент", его можно настраивать. И на что мы его настроим, то оно транслирует и воспринимает (Данная статья тут http://www.psyoffice.ru/article/nastroika_mozga_na_nygnyu_volny/).

Значит есть ВЫХОД! Нужно порсто сконцентрировать себя на ресурсном состоянии.

Вот некоторые из них:

Внутренний ребёнок. Да, да имено эта часть, дает огромный ресурс для жизни. Вспомните как мы радовались чему-то в детстве? Как искренне что-то желали. Если сложно вспомнить личные ощущения - посмотрите на детей вокруг. Они свободны в  проявлении своих эмоций и своих желаниях. Они полны радости и жизни. Именно эта внутренняя часть нас дает нам этот бесценный источник жизненности.

Забота и бережное отношение к себе. Задумайтесь что такое забота о себе и бережное отношение к себе? Вспомните, как часто мы проявляем по-настоящему бережное отношение к себе? Как давно мы заботились о себе, именно так как это было нам нужно? Как часто мы позволяем себе оказать себе именно ту поддержку, которая нам необхаодима?

Дело для души. То самое дело, хобби или любая деятельность, в который мы можем быть собой, которая доставляет нам удовлетворение, радость, насыщенность.

Быть в настоящем "здесь и сейчас". Единственное состояние, которое позволяет не впадать в прошлое (оно уже прошло, и мысли о нем тратят наши ресурсы) и не улетать в будущее (его еще нет мысли о нем тоже тратят наши ресурсы). Научиться, лавировать между прошлым, настоящим и будущим - позволяет конструктивно использовать наши внутренние ресурсы.

Психотерапия.  Осознавание, проживание, переосмысление нашего опыта с бережным, заботливым, адекватным психотерапевтом - позволяет "снять наши блоки" восстановить свои ресурсные возможности и использовать их по нашему усмотрению!

Используя свои внутренние ресурсные состояния, мы можем концентрироваться на них, тем самым программируя свой мозг на нужные нам события.

Если у Вас есть затруднения в проявлении (внутреннем обнаружении, ощущении) ресурсных состояний, мучают и преследуют негативные переживания и мысли, если хочется изменить себя,  готова каждому оказать психологическую консультацию, психотерапевтическую поддержку.

Выбрать УХОД или  ВЫХОД  - личное право каждого из нас!