Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз

Необычный метод лечения посттравматического стресса (ПТСР) был открыт и разработан  Ф.Шапиро в конце 80 –х гг. Метод получил название EMDR («Eye Movement Desensitization and Reprocessing»), что на русский язык переводится как «Десенсибилизация с помощью движения глаз» или ДПДГ.  ДПДГ – это интеграция когнитивного подхода (поведенческая десенсибилизация), клиент-центрированного  подхода и телесно-ориентированой терапии. В основе метода лежит идея билатеральной стимуляции:

-  движения глаз  в определенном темпе и по определенной схеме стимулируют поочередную работу разных полушарий мозга;

-  для усиления переработки информации к зрительной стимуляции добавляется звуковая и/или телесная стимуляция;

- такая поочередная работа позитивно воздействует на эмоциональное состояние, устраняя и снижая негативное влияние травмирующих событий.

ДПДГ позволяет работать с:

- ПТСР;

- тревожными расстройствами;

- страхами, фобиями;

- болями;

- психосоматикой;

- зависимостями.

Противопоказаниями являются острые психозы и эпилепсия.

Как  работает ДПДГ? Переработку полученной человеком информации блокируют стрессы, поэтому нет адаптивного разрешения реакций, негативная информация длительно сохраняется в мозге и не происходит нового научения. Отсюда деструктивное поведение и негативные эмоции. На сеансе ДПДГ  стрессовая ситуация определенным образом перерабатывается и отрицательные эмоциональные воспоминания переходят в нейтральную форму, а убеждения становятся конструктивными. Эффективность ДПДГ доказана научно: с помощью клинических исследований и изучения на МРТ (магнитно-резонансная томография).

Процедура применения ДПДГ стандартизирована и применяется по протоколу, что обеспечивает дополнительную безопасность и гарантирует результат. 

Как  происходит сессия? Клиент формулирует тему, с которой  хотел бы поработать и определяет образ, отражающий наиболее травматическую часть события. Затем терапевт помогает клиенту выбрать негативное самопредставление (убеждение, отражающее негативную самооценку), которое больше всего подходит к выбранной теме (напр., «Я не могу достичь успеха»). Далее клиент оценивает негативное самопредставление по шкале субъективного беспокойства  от 0 до 10, где  0- нейтральная оценка, а 10 – наибольшее беспокойство, которое только можно представить. Так же выбирается позитивное самопредставление (оно дает возможность альтернативного, свободного от болезненных самообвинений взгляда на событие, напр., «Я могу достичь успеха») и тоже оценивается по шкале. Затем клиент определяет, где именно в теле испытываются физические ощущения при обращении к волнующей ситуации. Далее начинается собственно сам процесс десенсибилизации (очистки ассоциативных каналов памяти). Клиент следит глазами за движущейся рукой терапевта, вспоминает ситуацию и проговаривает про себя негативное самопредставление. После процедуры клиент и терапевт обсуждают возникшие  изменения и вновь повторяют  десенсибилизацию. Если негативная информация успешно переработалась, то можно приступать к инсталляции (введению позитивного образа и его оценке). В случае незавершенной переработки в конце сеанса используются релаксационные или трансовые техники для купирования сохраняющегося у клиента беспокойства. В конце сеанса терапевт и клиент обсуждают результаты работы. Также терапевт информирует клиента о возможном продолжении переработки между сессиями и рекомендует запоминать или записывать все возникающие между сеансами воспоминания, сновидения и мысли, так или иначе относящиеся к проблеме. Длительность одной сессии - 60-90 минут.

В результате  ДПДГ  травмирующее событие перестает быть таковым. Само воспоминание о проблемной ситуации или переживании не исчезает, но его болезненность значительно снижается.

ДПДГ – это быстрый и безболезненный метод психологической помощи, который подходит и детям, и взрослым. Благодаря ДПДГ можно просто и надежно избавиться от страхов, тревожности  и негативного отношения к жизни.