Без жалости к себе (Эрик Бертран Ларссен): обзор книги

На днях дочитал очередную книгу, которой со мной поделилось издательство "Манн, Иванов и Фербер". Называется она "Без жалости к себе". Автор - Эрик Бертран Ларссен.

Признаюсь, что мой выбор во многом был определен именно личностью автора. Если бы это был просто один из "коучей" или "консультантов по личной эффективности", я едва ли захотел бы читать его книгу.

Но Эрик Бертран Ларссен - не просто такой консультант. Это человек, который начинал строить карьеру в Вооруженных Силах Норвегии.

Это человек, ставший офицером воздушно-десантных войск.

Это человек, который служил в ряде "горячих точек" (Афганистан, Косово, Македония, Босния) и который преодолел в своей жизни много трудностей.

Это человек, который работал с десятками выдающихся спортсменов мирового уровня.

Все эти факты вызывают доверие и заставляют серьезнее относиться к тому, о чем пишет автор.

Книга хорошо структурирована и представляет собой набор определенных жизненных правил и концепций, которые позволяют практически любому желающему раскрыть свой потенциал по-максимуму и найти в себе дополнительные ресурсы, о которых мы даже не подозреваем.

Вот основные пункты, которые он освещает:

1. Всегда ожидать от себя большего.

2. Шагнуть в неизвестность и взять на себя больше ответственности.

3. Ежедневная рутина и привычки - решающие факторы в реализации великих планов.

4. Сравнивать себя с самим собой, развивать дух соперничества с собой.

5. Определить свои жизненные ценности и потребности.

6. Ставить правильные цели.

7. Использовать вход в Режим.

Изначально важно понимать, что наши возможности гораздо выше, чем мы можем себе это представить, поэтому исходной точкой нашего похода к жизни должна стать идея, что нам следует ожидать от себя большего.

Следующий принципиальный момент - готовность шагнуть в неизвестность по принципу: "Я использую те ресурсы, которые у меня есть сейчас." Уже сейчас нужно взять на себя больше ответственности и быть уверенным в том, что необходимые ресурсы для дальнейшего продвижения вперед придут к нам уже в процессе нашей работы.

Третий момент, на котором делает упор Эрик Бертран Ларссен состоит в том, что великие дела делаются не из-за выдающихся способностей, гениальности или таланта. Великие дела - это следствие рутины и привычек. Великие дела и результаты - следствие упражнений и практики, какой бы сферы деятельности мы ни коснулись.

Следующий пункт, который подробно освещается в книге - это необходимость сравнивать себя не с другими людьми, а с сами собой чуть раньше. За исходную точку отсчета мы берем самого себя вчера, и уже сегодня сравниваем себя с собой "вчерашнего образца".

Если мы видим хотя бы минимальный прогресс, то уже можем быть довольны собой и понимать, что идем в верном направлении.

Пятым ключевым вопросом является определение своих жизненных ценностей и потребностей.

Это непростая работа, которая требует независимости и широты мышления. Очень трудно в мире, где нам со всех сторон навязывают стандарты успешности и то, чего мы "должны хотеть", прислушаться к самому себе, а не к толпе и не к производителям, которые хотят продать нам очередную "Феррари" или модный смартфон.

Определившись со своими ценностями и целями, мы должны поставить правильные цели.

Что такое правильная цель? Это цель, которая является, выражаясь словами автора, "по-настоящему крутой". Он пишет, что цель должна буквально "жечь" нас, чтобы мы чувствовали, что она имеет большой смысл.

Если ваша цель не будет именно "крутой", то она не позволит вам вести себя правильным образом: вы не сможете жертвовать чем-то ради ее достижения, вы не сможете принимать то множество мелких правильных решений, которые приведут вас к результату, а каждый раз будете уступать своим слабостям и прихотям.

Именно по этой причине цель нужно выбрать грамотно, чтобы она неизменно была вашей путеводной звездой.

Наконец, для реализации наших целей мы должны использовать состояние Режима.

Режим - определенное состояние психики, в которое человек вводит себя для выполнения той или иной деятельности.

Автор отмечает, что важно не фокусироваться в конкретный момент времени на текущей задаче, а путем тренировок довести свои действия до автоматизма, чтобы в решающий момент действовать быстро и правильно на уровне привычки, почти инстинкта.

"Когда вы действуете, не думайте о стоящей перед вами задачей. Вместо этого направьте свои мысли на вход в правильный режим, т.е. соответствующее психологическое состояние" - такую рекомендацию он дает всем, кто хочет добиться наивысших результатов в чем бы то ни было.

Это лишь общая схема, которую Эрик Бертран Ларссен раскрывает гораздо шире в процессе всей книги.

В его работе вы также найдете большое количество примеров и реальных ситуаций, показывающих, как описанные им принципы применяют в жизни выдающиеся спортсмены, бизнесмены и руководители.

Резюмируя, хочу сказать, что это честная, открытая книга, несущая в себе много энергии, жизнелюбия и огромный опыт автора. В ней очень грамотно сочетаются эмоции, "техническая реализация" и истории успеха реальных людей.

Книга, безусловно, заслуживает самого пристального внимания. Единственное, что хотелось бы отметить - она все-таки "мужская". Она пропитана духом борьбы, болью, самоограничением и беспрецедентной силой воли. То, что нужно мужчинам, чтобы стать Мужчинами с большой буквы и выложиться в этом мире по-максимуму.

Узнать о книге больше вы можете на сайте издательства "Манн, Иванов и Фербер".

C уважением, Дмитрий Науменко,
Ваш проводник в мире отношений.