Работа с МАК по эмоциональному выгоранию. Техника "УВСС"

Здравствуйте, уважаемые коллеги!

Хочу поделиться техникой с МАК в работе по эмоциональному выгоранию.

В нашей гимназии №7 г. Чехова уже три года действует, организованный мною клуб психологической поддержки учителей «РОСТОК». В каникулярное время мы проводим различные тренинги с учителями по эмоциональному выгоранию, и не только.

В эти каникулы мы провели тренинг: «Если всё вокруг надоело!». Подготавливаясь к данному тренингу, искала разные техники и методики. Нашла в своей копилке упражнение «ВУСС» (возможности, угрозы, сильные, слабые). Поменяла местами слова и добавила в данную технику мои любимые метафорические карты. И вот, что у нас получилось…

Техника: “УВСС (угрозы, возможности, слабые, сильные)”.

Цель: анализ положительных сторон профессии “педагог”.

Разделить колоду карт (у меня была «Эмоции судьбы», очень люблю эту колоду), на 4 части.

Инструкция: Каждая профессия, а для нас “учитель” в том числе, может характеризоваться с четырех сторон.

Угрозы – какие неприятные для нас последствия могут быть в ходе профессиональной деятельности.

Возможности – то, что можно получить хорошего, полезного по результатам своей деятельности.

Слабая сторона – то, что мешает достигать желаемого результата.

Сильная сторона – то, что помогает учителю достичь успеха в профессиональной деятельности.

Участники по кругу достают ВС по одной карте из каждой стопки анализируют и обсуждают, каждую из сторон.