ХОЧУНГ, или Каким неводом ловят золотых рыбок?

Давайте возьмём какую-нибудь простую хотелку, за которую мы готовы взяться прямо завтра, в смысле, с понедельника, то есть с Нового года точно! Что первое на ум приходит? Похудеть? Заняться спортом? Бросить курить? Отлично, расскажу историю на эту тему.

Обращается ко мне недавно весьма милая дама тридцати двух лет – хочет бросить курить.

- Отлично, - говорю ей я, - просто прекрасно. - А Вы давно курите?

- Ну, 15 лет точно, - не задумываясь, отвечает моя клиентка, - пачку в день, примерно, выкуриваю, больше иногда.

Не кажется ли вам это странным: 15 лет человек курил, не день, не два, пачку в день, согласитесь немало, и вдруг захотелось бросить? Уточняю:

- Скажите, а желание бросить почему возникло?

- Объясню, - отвечает дама, усаживаясь поудобнее, – Вышла замуж, хотим ребёнка, для здоровья надо.

Вот! Первая ловушка, которая скрывается в нашем ХОЧУНГе – нам НАДО. То есть мы умом понимаем, что не курить полезнее, что для здоровья ребёнка это важно, что зубы опять белые будут и дыханье свежее, и вслух говорим ХОЧУ! Хотя на самом деле век бы этого не хотеть, просто надо. А через полчаса снова тянем в рот сигарету или булочку, потому что здесь ситуация противоположная – НЕ надо, но как хочется…

То есть наш ХОЧУНГ на поверку оказывается НеХОЧУНГом, и мы с моей клиенткой начинаем исследовать причины этого явления. И выясняется, что курение для неё практически основа жизни: у неё курящий начальник, и большинство вопросов они решают в курилке. Муж тоже курит, и она особо ценит вечернюю чашечку кофе с сигаретой, когда они вместе обсуждают, как прошёл день. Вообще сигарета на поверку выходит местом пересечения с многими интересными людьми, способом оперативно решать вопросы, методом успокоения, приёмом релаксации, возможностью быстро привести себя в медитативное настроение, провожая взглядом клубы дыма… Последним аргументом в пользу курения было то, что при попытке бросить курить она стала работать на два часа больше: не потому что стали задерживать, а потому что осталась без «законных» перекуров 15 минут в час. И, как следствие, тут же стала гораздо больше уставать.

То есть я к чему веду. НеХОЧУНГ рождается не на пустом месте. Наши привычки - это такой способ выживания, который мы интуитивно нашли, себе на голову взрастили и совсем не так просто от них взять и отказаться. Потому что с сигаретой хорошо, а без неё нет.

Но задача-то есть: родить здорового ребёнка – не поле перейти. НеХОЧУНГ начинает сражаться с НАДО, и в душе человека хотящего поселяется раздрай. Жизнь и так не проста, а тут ещё себя переламывать, мы же только что признали, что привычки – это мы сами. Американцы, кстати, это уже очень давно поняли. Не причины ХОЧУНГа и НеХОЧУНГа, а то, что напрягаться не хочется. Что хочется, чтобы легко и свободно, быстро и просто, чтобы рыбка хвостиком махнула… А, так мы тоже это знаем, только считаем детскими сказками.

Конечно, коуч не совсем рыбка, кому-то одной встречи хватит, кому-то десять встреч нужно. Опять же проблемы у всех разные. Разные задачи, разные ресурсы.  

Так чем полезно общение с коучем?

1. Коуч с уважением относится к любой задаче, которую человек перед собой ставит. Никогда не отмахнётся, типа, что за дурь придумал! Правда, сначала поможет проверить, действительно ли это нужно, или на самом деле хочется чего-то другого?
2. Коуч никогда не рассматривает задачу отдельно от остальной жизни человека и не пытается налепить решение этой задачи на монолит его жизни. Он поможет вам «поменять прошивку», чтобы дискомфорт от изменений был минимален, а быстрота достижения целей повышалась в разы.
3. Коуч не будет навязывать вам свой вариант решения или тот, который сработал у других людей Каждый из нас индивидуальность, у каждого свои страхи, у каждого свои сложности, и каждому нужен свой путь.

Коуч не будет вам поддакивать и ещё больше расшатывать амплитуду внутреннего раздрая, как хорошая подруга; не предложит «напиться и забыться», как отличный сосед; не будет во время встречи думать о своём, как загруженные своими заботами родственники. Его задача – помочь вам достичь своей цели: похудеть, бросить курить, найти отличную работу, создать семью, поставить олимпийский рекорд – а чего хотите именно Вы?