"Тантрическая работа со своими эмоциями"

Автор статьи: Артём Ясный

"Тантрическая работа c эмоциями",
процессуально-трансперсональный подход

*
Первое, что нужно знать: любая эмоция - это энергия.
Страх и гнев, грусть и радость - разные виды энергий.
Энергия сама по себе хороша. Она про жизнь, любовь.

Второе, что нужно знать: все, что я переживаю - "мое".
Именно я воспринимаю нечто каким-то своим образом.
Мое восприятие обеспечивается моей жизненной силой.

И третье: если я верю, что враг снаружи, то так и будет.
Если я верю, что Мир делает меня лучше, то так и будет:
энергия чувств и эмоций станет моей жизненной силой :)

Итак, эмоции = энергия = подарок Вселенной лично мне.
Следовательно, я не считаю кого-то в Мире плохо-злым.
Я использую каждую возможность, чтобы стать лучше :)

*
Алгоритм работы прост. Опишу на примере с гневом:

1) если это возможно, найти безопасное место,
2) позволить себе чувствовать и ощущать гнев,
3) локализовать в своем теле центр этого гнева,
4) дышать центром, чтоб гнев заполнил целиком,
5) позволить гневу наполнять из центра все тело,

6) удерживать внимание на чувствах-ощущениях,
не отвлекаться на попытки ума "слиться" из тела,
если "ушли" в рационализацию, вернуться в тело.

7) продолжать дышать, лучше озвученно, "шипя",
с йоговским уджайи дышать всем телом целиком,
если "утеряли" свои ощущения, вернуться в тело.

8) позволить проявляющейся энергии менять тело,
в моем случае - я сидел с прямой спиной на стуле,
или отпустить тело в движение, но не отвлекаться.

9) все внимание к телу, энергии внутри и дыханию,
и выдерживать возрастающее напряжение психики
до ощущения/видения света в области глаз/головы.

10) отпустить свою концентрацию и расслабиться..,
позволить потоку энергии протекать естественно..,
пусть произойдет ровно то, что должно произойти...

Позволить себе побыть в происходящем ДЗЕН-ДАо.

--
Ясный Артем, тренер "глубинного погружения"
психолог, процессуально-системный терапевт



Просмотров: 413
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • почему мы не можем себе "позволить"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Наслаждайтесь!" Или как позволить себе все
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Глава 5 "ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК - источник интуиции, искренних чувств и жизненной энергии"
  • Откуда приходит гнев? Болезни "жара" и два типа "жарких" людей.
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • "Чтоб тебе повылазило" или как эмоции разрушают наше тело
  • "Мужские" и "женские" энергии, и почему эти представления вредят отношениям
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • "Позитивчик", "негативчик" и психическая энергия
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • "Работа с МАК". Расклад "Сказка моей жизни".
  • Школьник выбирает профессию и колледж. Лучше "синица в руках", чем "журавль в небе"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Зависть. Как "рожденному ползать" позволить летать другим.
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Бегство от счастья. "Пусть лучше ничего не случиться, чем мне будет так больно"
  • Мотивационная энергия движения "от" или "к"
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • "Работа с МАК". Расклад "Путь к себе".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь