Стресс. Тревога. Депрессия.

Единожды появляясь, депрессия, тревога, страх становятся порой настолько обыденными, ежедневными, что кажется, что они стали чертой характера, особенностью мировоззрения человека. Близкие, друзья, родственники предлагают изменить взгляд на жизнь, относиться проще к проблемам, посетить те или иные тренинги, поехать куда-либо развеяться, заняться новым делом. И иногда это, действительно, помогает.

Но чаще всего депрессивное состояние тянется не только годами, но и десятилетиями - плохое настроение, апатия, отсутствие желаний, снижение самооценки, расстройство сна  - делая жизнь человека труднопереносимой. Не редко от взрослого человека, а порой и ребёнка, можно услышать: «Я устал». И тут же для него множество советов и предложений: «Отдохни, съезди, сходи в баню, на шашлыки». Но если взглянуть на состояние усталости, утомляемости пристальнее, то можно увидеть, что есть усталость, которую можно снять, отдохнув, а есть та – что является хронической усталостью, состоянием души.

К психологам очень часто приходят на консультацию с жалобами на чувство страха, боязни, необъяснимое чувство тревоги, фобию. Это может проявляться в различных формах: страх смерти, страх боли, страх собак, боязнь болезней, испуг, чувство тревоги за ребёнка или без видимой причины. Зачастую человек пытается в одиночку справиться с этим, стараясь контролировать себя, своё чувство страха и тревоги, избегая каких-либо определённых ситуаций. Но такой способ обхождения с симптомом изматывает, заставляет быть всегда настороже, забирая большое количество сил и энергии.

Иногда человеку может казаться, что наступило улучшение, но в какой-либо неожиданный момент депрессия или страх вновь настигают. И тогда выход только один – найти ответ на вопросы: «Почему это происходит? Какова причина? Что повлияло на развитие депрессии, страха, усталости? Стресс? Травма?...».