Заблуждение - это один из главных подстрекателей тревоги и страха!

Заблуждение - это один из главных подстрекателей тревоги и страха!

Заблуждения не отражают реальных обстоятельств, они лишь дополняют наше беспокойство и создают ситуацию, где вы сомневаетесь в себе.

К примеру, клиентка в очередной раз слышит от парня, что она глупая мямля, потому что не может нормально водить и постоять за себя. А ситуация такая: девушка парковалась, но возникли сложности. Она боялась задеть машины рядом, поэтому нервничала и мельтишила. Замечу, ее водительскому удостоверению буквально пару месяцев. И тут мужчина из рядом стоящего авто начал кричать ей, чтобы она вообще отъехала и не мешала. Напряжение нарастало. Мужчина настаивает, парень ругается на неё, девушка не выдерживает - слезы льются рекой.

Слова парня и реакция незнакомого мужчины подтверждают ее убеждения о себе: не могу справиться, значит, я глупая, бестолковая, неумеха. Чувство обиды и разочарования заполняют собою все. Она верит этим людям, потому что так же говорила ее мама, бабушка.

Цепочка мыслей у клиентки такова: я не могу припарковаться – у меня не получается сделать это быстро и правильно - на меня все смотрят и осуждают(стыдно, обидно) - я неумеха, я глупая – это невыносимо.

А теперь разберемся. Мысль: «Я не могу припарковаться» - не верна, девушка пробует поставить машину на парковку, есть сложности, но это не означает, что она не может. Следующее заблуждение касается требования к себе: «Я не могу сделать это правильно и быстро, хотя должна», а почему и кому я должна с первого раза, идеально поставить машину?! Разве все начинающие водители паркуются легко и непринужденно? Почему она не дает себе право делать это медленно или с ошибками? Не будем забывать,что в такой накаленной атмосфере вообще сложно расслабиться. Следующее, мое любимое, очень часто люди делают вывод о человеке в целом по отдельным поступкам. Если я не могу без проблем поставить авто, то я неумеха и глупая. Тогда я должна быть глупой во всем и сразу, эта же "характеристика" не может проявляться избирательно, только при вождении. Не лучше бы заменить «я глупая» на «мне сложно с этим справиться».

Вывод: заблуждения пронизывают мыслительный поток клиентки и вызывают сильные негативные чувства. Требования к себе: идеально водить и не ошибаться, поддерживают страх неудачи. Несложно представить последствия: страх перед вождением, обида, грусть и избегание похожих ситуаций.

Делитесь своими мыслями. Всем любви

Ставьте лайки и оставляйте комментарии!
Записывайтесь на бесплатную консультацию через вк или смс/WhatsApp 89879440679