|
|
Я МОГУ себе это позволить!!!Автор статьи: Юрий Анатольевич Ионов
Аннотация: «Хочется, но…» – Противоречие, вызывающее огромное напряжение сил, внимания, и требующее специального рассмотрения, ибо бывает противоречие между потребностями и возможностями их удовлетворения, целями и возможностями их достижения, и тогда эти противоречия требуют своего осознания и конструктивного разрешения. Но бывают и конфликты, из неверно, неточно понимаемых желаний – ведь действительно опасно реализовывать некоторые желания, вот если бы верно понимать желаемое! Подчас желаемым становится само средство, а не то, что оно даёт! И вот в этом случае следует хорошенько разбираться, что есть что… #Я_МОГУ_себе_это_позволить!!! – Сколько в этом жажды жизни! Или нет, не жизни – страсти обладания! Беда, когда в основе лежит не эта жажда здорового интереса, а нездоровая, пагубная страсть. Наверняка каждому доводилось слышать эти слова от разных людей и при разных обстоятельствах. Возможно, Вы и сами иной раз произносите их… Чаще всего они звучат перед или в процессе удовлетворения желания обладания чем-то значимым после довольно долгого и напряжённого сдерживания, неудовлетворяющей борьбы за обладание. У этого сдерживания могут быть разные причины, как здоровые, так и патогенные. Все противоречия могут быть сгруппированы следующим образом:
Желания касаются самых разных вещей – от простого, хотя и нелёгкого – долгожданная покупка, на которую прежде не хватало средств, до сложного и трудного – повышение по карьерной лестнице (даже при том, что нет полного соответствия новой должности), обретение особого положения, страстное обладание чем-то, кем-то, зависание в отношениях с кем-то, и до банального – зацикленность на каких-то действиях – шопинг, поглощённость работой, игра, выпивка, употребление ПАВ… Суть – борьба мотивов, противоречия, переживание невозможности, страха, тревоги, ложно понятого стыда…, и задвигание чего-то значимого куда подальше силою воли, характером, пониманием опасности или по ошибке. Но вот приходит момент, когда «звёзды складываются» так, что желание, которое долгое время сдерживалось, настаивалось, копилось, откладывалось до лучших времён, так, что дальнейшее сдерживание в этот актуальный момент становится непереносимым, теперь удовлетворяется, и уже несмотря ни на что. Всё меркнет перед его силою. И понимание вреда, опасности, риска, переживание страха, тревоги, стыда, отступает перед ним. Непреодолимая сила желания… Мы даже знаем формулу, открывающую нам эти закрытые двери (часто нами же самими и закрытые!) – «Если нельзя, но очень хочется, то можно!» Или так – «Только в этот раз!» «Только разочек!» Или когда страшно – «Не так страшен чёрт, как его малюют», «Глаза боятся, а руки делают». Когда требуется чего-то иного, чем хочется нам, мы же можем и проигнорировать эти требования, что же, в силу слепой влюблённости к нам (слепая влюблённость к нам, как наш ресурс), настоять на желаемом, продавить свои интересы или взять хитростью, и получить его! Если желаемое за пределами возможностей, то, как ни стремись, а без развития не получить, и тогда приходится подключать терпение и труд, которые, как водится, всё и перетирают… Иной раз это и нужно, когда на пользу и к лучшему, когда преодолевается недостаток, страх, тревога, ложный стыд, или когда мы опираемся на себя, формируем новые способности… и переходим к чему-то значимому, что открывает нам новые возможности, развивает нас… Да, переход от «не могу» к «могу» открывает нам новые двери, и прекрасно, когда это к лучшему. В психотерапии доводится специально заниматься этим вопросом, обеспечивая этот переход, через переосмысление ситуации, взглядов, изменение убеждений, личностного отношения к значимым областям жизни, к себе, снятие избыточных страхов и тревог, ложного стыда, индивидуальный подбор ресурсов, обеспечение доступа человека к ним, развитие навыков, компетенций, а то и формирование новой идентичности – «Я»… Но иной раз приходится прибегать к довольно неприятным вещам – когда мы сталкиваемся с пределом возможного человека, когда удовлетворение его желания невозможно, и всё уже испробовано и так, и этак, но, нет, никак невозможно, и тогда всё, что остаётся, так это принимать ограничение. Болезненно, конечно, но целительно. Если противоречия касаются значимой сферы отношений личности, когда они не находят своего конструктивного разрешения, при значительном повышении уровня напряжения переживаний, возникает сбой в личностном функционировании, личность стагнирует, идёт бег по заколдованному кругу, по невротическому кругу – «Хочу, но не могу получить, не могу достигнуть, но и отказаться тоже не могу!» – развивается невротическое расстройство (в зависимости от склонности, может развиться и психосоматическое расстройство, функционального, а не органического характера). Ниже перечислены все критерии, по которым специалисты отличают расстройства данного свойства:
Специалисты выделяют противоречия трёх типов, соответствующие трём видам невротических расстройств: Первый тип – конфликт желания и возможностей его удовлетворения при непомерных требованиях к себе приводит к неврастении (желание чего-то, что превышает возможности обладания, удерживания – «Хочу быть директором (студентом, политиком, чемпионом…), но не обладаю управленческими, организаторскими способностями, должной самодисциплиной, стрессоустойчивостью.., разбалансирован режим нагрузки/разгрузки…»). Следующий – столкновение стремлений эгоцентрической личности с требованиями действительности вызывает истерическое невротическое расстройство (желание чего-то, что входит в противоречие с требованиями окружающих – «Хочу куклу, а мама не покупает!» – ибо нет средств на неё; в обратной ситуации залюбленности и вседозволенности в сочетании эгоцентризма и инфантильности, в пределе формируется – гистрианическое личностное расстройство. Фильм «Игрушка» с Пьером Ришаром). И тип третий – внутренние противоречия, обычно в ситуации, требующей выбора в вопросах этики, психастенический конфликт, вызывает к жизни невроз навязчивых состояний. Немало хлопот доставляет и личностная тревожность, переживание различных страхов, вызывающее ограничительное поведение, лишающее возможности самореализации, получения желаемого… В тяжёлом варианте – обсессивно-компульсивное расстройство (ананкастное личностное расстройство – смотрите фильм «Лучше не бывает» с Джеком Николсоном).
«Каждая личностная проблема в определенном смысле проблема нравственная, поскольку касается главного вопроса этики: «Как следует жить?» Экзистенциальное крыло гуманистического направления психотерапии занимается исследованием как раз этого важнейшего вопроса. Это действительно значимый вопрос для человека думающего, стремящегося стать и быть Человеком. Особенно актуальна эта тема становится с подросткового возраста, когда интенсивно формирующаяся личность задаётся вопросами Бытия в Мире и ценностями проявления в нём… Когда начинается переосмысление прежде некритично усвоенных ценностей с новых позиций открывающихся возможностей. Когда же молодой человек не видит этих задач развития личности, отказывается от их разрешения по тем или иным причинам, у него может развиться расстройство функционального характера (психосоматического или психического, в том числе депрессия), а так же возникает риск отклоняющегося поведения (в чём депрессия в детском, подростковом и молодом возрасте наиболее часто и проявляется), в том числе экспериментирование с наркотиками, ПАВ, другие формы деструктивного (саморазрушительного) поведения, суицидальное поведение.
Либо, взвесив всё и оценив свои ресурсы, отказаться от желаемого (но, увы, недосягаемого) журавля и оставить синицу в руке, с полным удовлетворением достигнутым пределом своего развития. В этом случае нужна именно психотерапия. Пережить самоотречение довольно тяжело личностно, и помощь в этом деле, оказывается важным ресурсом. Экзистенциальная психотерапия помогает найти ресурс через открытие личностных смыслов, открыть свою миссию. Второй случай противоречия снимается легче всех – созданием условий, а то и попросту – разрешением. Главное понять – отчего же нельзя-то? Ведь в иных условиях и можно уже! И тогда остаётся их создать. Время – выждать. Статус – получить. Конечно, когда желание не надуманное, цель значимая, средство конструктивное, цена подходящая. Здесь требуется лишь осознанность – понимание чего, собственно, хочется, самостоятельность, уверенность в выборе, воля, решимость и сами действия, ответственность за свою активность, и конструктивное взаимодействие с людьми на основе взаимного доверия и сотрудничества. В развитии этих качеств и свойств личности помогает краткосрочное позитивное консультирование (КПК) и личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (ЛОРПт) в её краткосрочном варианте. Но бывает и так, что условия так и не складываются сами по себе, и приходится заниматься ими целенаправленно, например, снимать ложно понятый стыд, что открывает путь к желаемому без упрёка, и к радости. Этот вопрос так же в компетенции психотерапии. Методы могут быть разные, в том числе и КПК, и ЛОРПт среднесрочной продолжительности (наиболее эффективные) и другие (гипнотерапия, например). Хорошо подходит групповой формат. Третий случай противоречия более драматичный – в нём риск не сладить, не управиться, промахнуться… Когда и знания, и навыки есть, компетентность позволяет, а страх неудачи велик, тревога зашкаливает. Ну, ведь и правда что, всяко бывает… Доля тревоги быть должна – она помогает нам быть в тонусе, страх полезен, пока не превышает известной величины, пока не парализует, он помогает ориентироваться и балансировать между опасным и нужным, полезным, хотя и рискованно, но держаться. Не потому ли мы так часто отправляясь куда-то, стучим по дереву, желаем дорогим людям удачи в делах? Действительно, напутствуем идущего к желанной цели, чтобы не сглазить – «Ни пуха, ни пера!» И тот посылает известно куда.., так и укрываемся от злых духов… Ритуалы в известной степени помогают в борьбе с такими иррациональными тревогами и страхами. И все мы привычно, незаметно пользуемся ими… Когда же они лишь чуть рассеивают тревогу, но не снимают всего напряжения, ограничительное поведение так и остаётся, не давая получать желаемого, стоит обращаться к психотерапии и заниматься отстраиванием, реконструкцией личности – ЛОРПт самый подходящий метод. Четвёртый случай противоречий – по сути, разыгрываемый в ситуации межличностного взаимодействия в виде острого конфликта, когда требуется одно, а хочется другого, самый драматичный, в пределе приводит к припадкам, истерикам, как последним способам повлиять на значимое лицо, вплоть до суицидальной попытки демонстративного характера – с наблюдением за зрителем. Оттого-то расстройство личностного уровня и называется гистрианическим – «актёр на сцене». Таким актёром бывают, как женщины, так и мужчины, которых тогда и называют не «истериками», а «гистрианиками». Для человека с невротическим расстройством, истерический протест – это беда на всю его жизнь, пока он не настроится иначе. А может ли человек настроиться сам? Что же, попытка не пытка... Обычно ему много что мешает, в частности, однажды выученное и с тех пор закреплённое эмоциональное реагирование, которое лишает его возможности трезво, ясно, свободно мыслить, понимать, действовать иначе, творчески. Эгоцентризм, инфантильность, слабость воли, дефицит терпения, обидчивость, капризность, демонстративность, манипулятивность – яркие черты истеричности, их и требуется компенсировать развитием соответствующих личностных качеств. Это задача всерьёз и основательно, уже на долгое время. Впрочем, дорогу осилит идущий, и иной справляется довольно скоро, выходит с новым пониманием прежних сложностей, самого себя и открывшихся возможностей, и действует по-новому, с большей опорой на самого себя, привлекая других людей по мере необходимости и по ясной и прямой договорённости, с полной ответственностью за избранный пусть и продвижение по нему. ЛОРПт – самое верное средство. Курс средней и полной продолжительности позволят личности в соответствующей мере укрепиться в саморегуляции, прийти к глубокому пониманию сути вещей, научиться полагаться на самого себя, доверять себе, людям, оптимально взаимодействовать, сотрудничать с окружающими людьми напрямую. Пятый случай, когда мотив с благой цели (например, установление и развитие взаимоотношений) сдвинулся на деструктивное средство (алкоголь, ПАВ, как лекарство для храбрости, от смущения, от одиночества, от нестерпимой душевной боли…), тогда, действительно, поддаваться такому желаемому, вредно и опасно, тогда это и плохо. И тогда, когда к худшему, нужно искать иные возможности саморегуляции. Простое сдерживание, запрет, основанный на понимании опасности, вреда, сознании полезности ТАБУ, и даже навыки сдерживания, не помогают справиться с накопленным желанием, и происходит срыв, рецидив, обострение… Ведь вместо средства разрешения проблем – пусть и пагубного, но действенного, не появляется ничего другого! В этих случаях можно говорить о бдящей зависимости. Это она пробуждает к жизни то поведение, которое вредит нам же, доводит до беды… Зависимость – это серьёзное, глубокое и тяжёлое расстройство, клиническая проблема, требующая специализированной помощи и помощи профессионалов разного профиля. И можно так – зависимость – это привязанность к действенному средству разрешения проблем, когда нет других способов их разрешения. При этом понимании, можно искать иные варианты действий в прежних обстоятельствах, более конструктивные, и столь же действенные. Пробудить зависимость к жизни может что угодно – даже простое напоминание о желании, подобная ситуация, в которой прежде оно удовлетворялось (хотя бы и в мечтах), люди, предлагающие, соблазняющие, поддразнивающие… Пока не найдено новое эффективное средство разрешения проблем, альтернативное, что угодно может вызвать прежнее, хотя и оценённое, как деструктивное. Конечно, хорошо бы знать действующие стимулы – чем лучше знаешь эти стимулы, свои теневые стороны, тем больше возможностей противостоять им, легче управляться с ними, быть собою, а не рабом сиюминутного желания, сомнительного удовольствия. Но борьба эта лишает сил… Поэтому, не лишь стимулы необходимо понимать. Даже более важно понимать чему служит деструктивное поведение, а служит оно не лишь разрушению, как это видно поверхностным взглядом, а именно разрешению тягостных психологических проблем, хотя и такой высокой ценой. И в этой связи, необходимо до конца исследовать желания, понять их, тогда только и получится подобрать подходящие средства для их удовлетворения, конструктивные и созидательные для человека. И тогда зависимость оставит человека. Или другими словами, человек оставит привязанность к тем деструктивным средствам разрешения своих проблем – когда найдёт более подходящие средства их разрешения. Перенастройка такого рода лучше всего проводится в психотерапии, в индивидуальной, и в групповой. В системе ЛОРПт (личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия) индивидуальная и групповая её формы решают общие психотерапевтические задачи – раскрытие и переработку внутреннего психологического конфликта, и коррекцию (поправку) нарушенных отношений личности, вызывавших возникновение и обеспечивших субъективную неразрешимость конфликта, а также фиксирующих его. Глобальная задача ЛОРПт – путем реорганизации системы отношений сделать личность способной к разрешению трудностей. ЛОРПт потому и названа реконструктивной, так как реконструкция отношений личности – это главная и отличительная её цель. Достижение этой цели ведёт не только к устранению невротической симптоматики, но и к развитию новых, зрелых форм восприятия, переживаний и поведения человека. Задачи ЛОРПт фокусируются на трех составляющих самосознания – на самопонимании, отношении к себе и саморегуляции, а общая цель может быть определена, как формирование адекватного самосознания и расширение его сферы. При ЛОРПт речь идёт о расширении сферы осознаваемого посредством поиска связей между разобщенными прежде в сознании пациента представлениями, точного понимания, проговаривания и принятия неясных переживаний и понятий. В ЛОРПт, пациент, в сотрудничестве с психотерапевтом, оставаясь хозяином положения, сам реконструирует самосознание, оставаясь в мире реальных событий и понятий. Важнейшие факторы психотерапевтического эффекта:
Психологическая настроенность и самораскрытие пациента могут повышаться в процессе психотерапии. С другой стороны, важны такие условия, как эмпатический подход психотерапевта, доверительность в контакте и катарсис, кроме того, обратная связь (восприятие себя в реакциях других). Подытожим! Невротическое расстройство – это такое состояние личности, когда она расстроена, она раз за разом пытается разрешить возникший некогда конфликт, противоречия, но не может этого сделать сама по отношению к себе в силу своего расстройства, эмоционального аффекта – вот и сбоит, буксует. И тогда личности требуется настройка, реконструкция, нужно понять, что было и как есть, и каким быть может, понять себя в системе личностных отношений, наладить их, для этого нужно занять новое положение – внешнее по отношению к себе. Система не может быть познана изнутри, тем более, изменена. Но стоит получить новую точку опоры и рычаг, как всё оказывается возможным. Параллельно изменяется и самоотношение – человек относится к себе с большим радушием. Открывает новые возможности в плане проявления себя в мире более свободно и действует более продуктивно. Перенастройка приводит к балансу сил, так что дальше личность может действовать оптимально и самостоятельно, с опорой на свои восстановленные ресурсы. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (ЛОРПт) является лучшим средством разрешения этой задачи, имея в виду, что само пространство психотерапии безопасно – это пространство сотрудничества в интересах пациента/клиента, в рамках контракта, так и психотерапевт подготовлен для этой работы – понимает, что он делает, как и зачем, обладает подходящим инструментом, так и человек готов к этой реконструкции, заинтересован в таковой настройке. Всё сложилось. Всё хорошо. Всё получается. На консультации действуют рождественские скидки! Получите свои подарки! Психотерапия/консультирование. Начало. Курсы, консультации проводятся на сайте Self. Пси_студия «Личность» в видео-режиме онлайн-конференции и вебинаров. Подробнее о сайте и возможностях сотрудничества с коллегами здесь – Self. Пси_студия «Личность». Дистанционное образование С Вами Юрий ИОНОВ, #психолог_психотерапевт_Туапсе WhatsApp +7(988)183-78-55
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
Анонсы предложений и текущие тематические публикации читайте в моём Instagram