Еда как образ жизни.

Главное слово тут «образ».

Верно, говорят мы это то, что мы едим но верно и тот как мы едим.

Сколько времени мы тратим на мысли о еде? В еде скрыты и наши желания и наши страхи, и наши свершения. Знаете ли Вы, что вид еды влияет на настроение, а качество продуктов на чувство принадлежности к тому или иному социальному слою?

В позитивной психологии есть задания где требуется купить какой-нибудь дорогой атрибут жизни например классное и дорогое мыло, элитный шампунь для волос или хороший брендовый пиджак. Это имеет смысл, ведь на наше бессознательное это действует как сигнал того, что мы наконец таки достойны того чем себя окружаем. Так и с качеством и внешним видом еды.

Как мы ее готовим, покупаем, подаем и употребляем. Если Вы хотите не только сбросить лишние килограммы или поддерживать организм и тело в здоровом состоянии, а хотите еще вместе с этим и приблизиться к тому образу успешного себя, к которому хотите, то на этот аспект стоит обратить свое пристальное внимание. Ведь употребление пищи это ритуал, а не бег с препятствиями.

Именно поэтому мы заботимся о вашем настроении, делая наши блюда не только полезными, но и красиво и изысканно поданными. Рекомендую как психолог наслаждаться каждым кусочком это даст чувство не только насыщения но и наслаждения, что важно для Вашего психологического самочувствия.

Тогда наша еда станет для Вас инструментом на пути к жизни наполненной наслаждением и ключом к повышению своей самооценки. Воспринимайте это как акт любви к себе и улучшению качества своей жизни. Такое вот Вам задание.

Режим питания может стать не просто вовремя съеденной едой, а добавить в жизнь недостающей системности тем, кто находится в состоянии творческого хаоса. Такие люди смогут этот бесценный опыт перенести и на другие важные аспекты своей жизни, это так же мягкая ступень, ведущая к режиму в целом, и это хорошо отразится на личной эффективности.

Постепенно будет меняться фигура и самое главное будет меняться образ себя, что придаст больше уверенности и чувства удовлетворенности самим собой.