Образ жизни - добавь новые краски в жизнь

Мы привыкли воспринимать психотерапию как особый вид деятельности – мы ходим к психологу, читаем соответственные книги, записываемся на тренинги, посещаем разные полезные мероприятия, ну и так далее. Но при этом зачастую теряем из виду те пласты, самые главные пласты нашего существования, в которых возможны наши собственные «психотерапии». Помним ли мы о том, что у нас есть свои мешочки с целебными снадобьями. Не пора ли их достать?

И в этом смысле можно сказать, что сам образ жизни, который мы ведем, которым мы располагаем, который мы же и творим - в этом заложен огромный психотерапевтический потенциал, и главное, что все здесь все под рукой, и всем необходимым мы уже располагаем.

Вот уж где есть разгуляться фантазии! Наши повседневные обыкновения, мыслительные круговороты, привычный узор каждодневных перемещений, четкие пунктиры и расплывающиеся многоточия речей и разговоров. Все эти привычные, устоявшиеся вещи запускаются в сознании мгновенно и частенько опережают все наши благие намерения, которых мы собирались придерживаться.

Куда мы ходим, где бываем, часто ли меняем траектории передвижений, что происходит с комбинациями ритмов. Наши вкусовые пристрастия, как мы говорим и с кем, как поступаем, как выбираем. Дышит ли пространство вокруг нас? Есть ли возможность для свободного передвижения в нем, для новых веяний, достаточно ли места для воспоминаний, обдумывания, для развертывания причудливого танца времени?  

Образ жизни – это наш жизненный почерк, бытийный портрет, в котором смешались все прожитые нами истории и времена, все нажитые предпочтения и причуды. Мы думаем, что влияем на наш образ жизни, формируем его генеральными линиями собственных интересов. Но образ жизни, который мы запечатлели в себе, и который ведем, он в свою очередь, тоже влияет на нас, в чем-то закрепощая нас своими устоявшимися формами.

Вот мы думаем в привычной причинно-следственной цепочке – поменяюсь я – поменяется и мой образ жизни. Прекрасно! Но верно и обратное – инициируя перемену в образе жизни, хотя бы на уровне нюансов, мы способствуем и внутренним изменениям. И мы можем порежиссировать каждодневные процессы своей жизни, стилистику быта, чередования ритмов, рисунков перемещений и общения – и в плане структурирования, и в плане наполнения. Главное, на что мы обращаем внимание – мы создаем сцены. Все остальное произойдет…

Есть Станиславский, но есть и Мейерхольд! И оба по-своему хороши…

Можно пофантазировать на тему, что такое образ жизни для нас. К примеру, мы можем представить свой образ жизни как присутствие родительской пары - они всегда где-то здесь, рядом. И как только мы обращаемся к этому фоновому присутствию и влиянию на нас – вот же они, только руку протяни.

Режиссура образа жизни – своего рода формообразующая работа, опосредованная, направленная на невидимое, нюансное в нас и нашей жизни, это режиссура малых форм, мы протаптываем дорожки для «бессознательного».

Это подспудный поиск новых точек опоры, чтобы сдвинуть наш мир с какой-то застывшей точки. Это такая ненавязчивая и очень мягкая «психотехника», которая помогает нам перейти в иной способ существования, раскрыть новые краски и очарование своей личности. Мы меняем пластическое расположение, а следом и настроенческий и мыслительный строй своего существования.

И уж как пойдет – когда-то легче двигаться от общего к частному, когда-то от частного к общему. Главное – поменьше насилия и побольше плавности. И так глядишь, через годик-другой такой жизнеобразотерапии можно «сблизиться» со своим «бессознательным», и начать лучше понимать друг друга.