🤔Поговорим немного о мозге. Я с большим интересом изучаю эту тему, ведь мозг - огромная вселенная в нашем Теле.⚛️ Он обеспечивает ВСЕ процессы, протекающие в нашем организме в том числе и психические. На его работу расходуется треть всех ккал, которые мы потребляем. А информация в нем перемещается со скоростью ⚡430 км/час. Но сегодня хочу рассказать о том, что разрушает эту вселенную и как это предотвратить. Но сначала💕мне за старания❗ Итак 🔥10 факторов разрушающих Ваш мозг🔥 1️⃣Травмы головы и агрессивные виды спорта. Механическое воздействие опасно для мозга, ведь это очень мягкая субстанция. 2️⃣Неправильное питание, а именно: неправильные жиры. Трансжиры, весь фаст фуд. А вот правильные жиры ( натуральные масла, орехи,🥑 жирная рыба...) наоборот способствуют его лучшей работе и восстановлению. 3️⃣Избыточный вес. Это колоссальная нагрузка для всего организма и для мозга в том числе. 4️⃣Алкоголь и наркотики. Если бокал красного вина благотворно влияет на кроветворение и работу сердца, то вот работа мозга - замедляет. 5️⃣Токсичная среда. Выхлопные газы, угарный газ, токсины в пище, воде, химические выбросы..., разрушают нервные клетки. 6️⃣Сон менее 7 часов. Сон время активного восстановления нервной ткани. И этого времени должно быть не менее 7 часов в сутки, оптимально - 8. 7️⃣Монотонные действия. Когда мозг не получает новой информации, не обучается новым действиям, часть клеток "за ненадобностью" отмирают. Новые занятия, языки и знакомства развивают Ваш мозг. 8️⃣Высокое артериальное давление снижает питание клеток мозга. 9️⃣АНМ. Автоматические Негативные Мысли, которые неосознаются и как в центрифуге бегут по кругу ⏩тревожное состояние⏩нарушение работы НС 🔟Ну и наконец последнее - это окружение. Да! Люди которые Вас окружают способствуют формированию привычек и образа жизни, что в свою очередь влияет на работу самого неизученного, космического и влиятельного органа нашего тела! По материалам книг Д. Амена 🌱Вот так наш образ жизни влияет на мозг, а как следствие определяет качество жизни!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
