Манифест раненого ребенка (или согласие с собой)

Манифест раненого ребенка

(или согласие с собой)

“Любое переживание будет блаженством”

Однажды остановитесь от гонки земных страстей и спросите себя «Стоит ли то, что Я делаю, затраченных мною усилий?»

Как проверить, «стоит, либо не стоит» мое время и мои усилия того, на что я их трачу…?

Легко!

Например, если

- Вы хотите разбогатеть, то что Вы намерены для этого сделать? Работать в 3-и смены? Вам это надо? Надрываться так? И сколько Вы так выдержите? А если и выдержите. То будет ли Вам радостно? Так как? Стоят ли такие Ваши усилия того, к чему Вы так упорно "прете",  пока еще упорно..... Потом ползете…?

А теперь, внимание!

Если Вы хотите улучшить качество жизни, убрать тревогу – стоит ли обращаться к психологам?

Давайте посмотрим, что было раньше?

А раньше, вероятно, Вы уже пробовали решить свои трудности:

- сами

- с помошью друзей

- родственников

- советов знакомых

- телепередач

- книг

- интернета

- соцсетей

- даже, возможно, групповых тренингов

Тревогу убрали? Неееееееет? А знаете , почему?

1. Потому, что Вы – индивидуальность и с Вами надо работать «тет-а-тет».
2. Еще потому, что Вы пытаетесь избавиться от соей тревоги, как от частицы себя. От своей прошлой жизни.
3. Однако, от себя любимого, можно избавиться 3-я способами

– смертельно заболеть

- умереть

- сойти с ума.

Какой способ предпочитаете?

1. К тому же, чем больше вы хотите избавиться от тревоги – тем сильнее она липнет
2. Когда вы ненавидите тревогу – вы ненавидите себя!
3. Вы предаете своего внутреннего ребенка!
4. Вы предаете своего внутреннего родителя, как их проективной части в вас по генам.

Поэтому, единственный путь избавления от страданий, приносимых затяжной тревогой, это

- прошение себя

- признание своей тревожной части

- прощение родителей

- приятие родителей

- понимания их детской травматизации

- приятие своей раненой части в вас

- разделение раненой пессимистичной (депрессивной, напуганной) части и здоровой оптимистичной части в вас

- Вы – не только обида. Вы – еще и радость и любовь!

- Вы разный!

- Вы живой, настоящий.

Разве вы хотите быть не настоящим (идеальным):

- не знать горечи потерь и расставания

- отличия радости и печали

- разницы преданности и предательства?

Попробуйте принять себя таким, какой Вы есть. Единственный в своем роде и неповторимый!

Не похожим ни на кого!

Любимый Вами!

Влюбитесь в себя:

- в свои плюсы и минусы

- в свою внешность

- лицо

- тело

- душу

- поступки..

Легко сказать –«влюбитесь!», а как?

Посмотрите на себя с позиции наблюдателя, присваивая себе ярлык «Удачливого». Для этого:

- улыбнитесь

- шире

- еще шире

- снизьте самоконтроль

- позвольте свободно течь вашим мыслям, говоря им «Да»

- вспоминайте ваши хорошие поступки, успехи, когда вас хвалили, как хвалили, за что хвалили – на протяжении всей вашей жизни

- вспомните, что вы умеете делать лучше других

- исследуйте свое тело перед зеркалом (да-да, без одежд, наедине с собой)

- любуйтесь собой

- познакомьтесь с собой, успешным, заново.

Что поменяется для Вас? Раньше вы были ПОГЛОЩЕНЫ своими тревожными мыслями, а теперь вы их ВИДИТЕ со стороны. Вы принимаете свой внутренний мир, когда говорите себе вместо «нет» «ДА».

Например:

- «да, я это хочу» или «да, я этого не хочу»

- или «да, пусть будет так»

- или «да, я не знаю, что делать»

- или «да. Я не идеален».

Это даст вам согласие с собой.

Перестаньте мучить себя виной и страданием. Единственное, чего не стоит делать – нарушать законодательные нормы общества.

Помните: все, что с вами происходит, все, что вы делаете – делаете только вы, только для себя! Полюбите себя безусловной любовью!

 Подпишитесь на рассылку статей этого автора

                                                Интернет-курсы

1.  ОБРЕТЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ. 8 техник избавления от страха
 2.     Как предупредить супружеский конфликт (другие конфликтные ситуации)

Автор статьи Медпсихолог Силаева Т.Н.