Вспомнить кодекс внутреннего терапевта

Наверное, почти всем специалистам,  работающим в сфере "человек-человек", знаком термин "эмоциональное выгорание".

В настоящее время это состояние усталости от постоянно практикуемой деятельности активно исследуется и сфера "эмоционального выгорания" расширяется. 

Например, подобный феномен был зафиксирован у студентов психологических специальностей, появился даже термин "материнское выгорание".. Но почему одни люди подвержены выгоранию - в разных сферах деятельности, другие же подвержены гораздо меньше, или вовсе не знают, что это такое?

Каждый человек в детстве может развить в себе замечательную способность к самовосстановлению,  воспитать своего "внутреннего терапевта". Ведь снчала ребенка утешают взрослые, потом он учится утешать себя сам..

Можно ли помочь себе и воспитать внутреннего терапевта?

Да, можно.

Прежде всего, внутренний терапевт:

- понимает, что любой специалист в работе опирается на свои личностные качества. Нет одинаковых психологов - как нет одинаковых людей.понимает, что профессиональные разногласия - это нормально. А супервизия - возможность для профессионального роста и эмоциональной разгрузки

- уверен, что то, что делает специалист - нужно и важно. Если у него возникают сомнения по этому поводу, внутренний терапевт не отчаивается, исходя из убеждения, что здоровье (физическое, психологическое) - ресурс человека.  И только тот может помочь другому, кто помог себе.

Для того, чтобы вспомнить своего внутреннего терапевта, полезно задать себе вопросы:

Кто повлиял на то, что я выбрал этот путь? Кому бы я сказал "спасибо" и за что? Чего добился я сам? Благодаря каким своим качествам? Насколько я ценю их? Чему еще я хотел бы научиться? Кто мог бы мне в этом помочь?

И, главное, внутренний терапевт уверен, что человек не должен быть идеален во всем, но стремится к тому, чтобы стать лучше и стать самим собой.

"Я хороший - Ты хороший" - помните эту позицию общающихся, описанную Э, Берном.  Именно она способствует тому, чтобы человек мог помогать и себе, и другим.