Полезная психологическая методика "Колесо совместного счастья"

Эта методика создана на основе известного психологического задания «Колесо жизненного баланса». Первоначальную методику-план можно найти в интернете и на ресурсе YouTube. Сейчас же я буду говорить о видоизменённом классическом материале, адаптированным мной под запрос формирования и дальнейшего поддержания супружеского согласия, гармонии и баланса. Итак, задание…

1. Отдельно друг от друга формируем персональное, запросное «Колесо ожиданий супружеского баланса, гармонии». Делим его на 8 основополагающих сфер, составляющих, по мнению каждого, благополучие супружеских отношений.

2. Последовательно называем (обозначаем) каждую сферу. Предлагаю, в качестве шаблонной модели, следующий возможный пример:

– сфера душевной близости,

– сфера физической близости,

– сфера личной ответственности в совместных отношениях,

– сфера партнёрской ответственности в совместных отношениях,

– сфера совместных проектов,

– сфера совместного досуга,

– сфера совместных традиций

– сфера совместных поездок.

3. На одной из линий выделяющих каждую сферу помечаем векторную шкалу, с делениями значений от 1 до 10.

4. Оцениваем каждую сферу по выделенной шкале. На каком показателе на данный момент времени (по вашему разумению) находится реализации данной сферы?

5. Когда величины каждой сферы указаны, соединяем их и получаем персональное «Колесо». Ка правило, на момент анализа «Колесо» имеет форму неровного многогранника, крайне далёкого от окружности.

6. Определяем сроки коррекции «Колеса». В сущности «Колесо» - это жизненный план улучшения той или иной значимой для нас сферы реализаций. В данном случае – совместного супружества, брачной жизни.

7. Следующим пунктом задания помечаем над каждой сферой от 7 до 15 шагов по улучшению указанного значения, возможные в означенный выше срок. Например (в качестве шаблонной подсказки) предложу следующее: чтобы сфера душевной близости выросла по значению, мы можем ввести в традицию отношений «Вечер разговора по душам», где каждый из партнёров в специально созданной атмосфере (тишине, при свечах и так далее) раскроет другому душу: что ранит его сердце в отношениях с избранником, а что составляет его реальное счастье, чем он вдохновлён, а чем не доволен, на что он уповает, на что надеется и рассчитывает?

8. По окончанию создания персонального «Колеса» партнёры раскрывают его друг другу, с детальным обсуждением выполненных заданий. Задача каждого из партнёров: не только обнаружить своё, но и услышать чужое.

9. Заключительная часть задания состоит в следующем: на основе персонального и с учётом партнёрского «Колеса» супруги создают третье, общее «Колесо совместного счастья», которое раскроет важные для обоих супругов сферы их отношений, а главное – выявит возможные шаги к реализации улучшений каждой из означенных сфер.

Задачи данной методики.

1. Прояснить свои и партнёрские ожидания в отношении супружеского союза.
 
2. Обдумать отдельные и общие шаги по улучшению важных сфер брака.
 
3. Расписать некую карту гармоничного, счастливого супружества, которая выяви: из чего состоит благополучие их союза, на чём оно зиждется, чем наполняется и какова общая и отдельная мера ответственности супругов в благополучии супружеского союза? 

В основе данной методики лежит следующий критерий: оба супруга должны быть счастливы в своих отношениях (это естественным образом заложено в их сакральные ожидания), а поскольку отношения – вещь совместная и супруги взаимосвязаны, очень важно научиться слушать, слышать и договариваться друг с другом.

Ниже я прилагаю объяснительное видео по методике. Искренне желаю всем любящим самого светлого и самого полного счастья!