Мы познаем мир через тело.

                                       Мы познаем мир через тело.

   Как трудно управлять своими  чувствами, эмоциями, даже собственными мыслями, поступками,действиями, рекцией  на движение мира.  У многих  людей в голове « словомешалка»

Как научиться дружить с собой, познать свои индивидуальные особенности, как обрести внутренний покой и умение управлять собственными  переживаниями?

Через тело. Это самый пожалуй доступный, более понятный и легко контролируемый способ влияния на более тонкую структуру человеческой личности. Телесно-ориентированная психология  располагает для этого огромным арсеналом инструментов

Всю свою сознательную жизнь я так или иначе себя тренировала,  активно и достаточно глубоко погружаясь во всевозможные практики : йога, цигун, аэробика, аква – аэробика, шейпинг, пилатес,  калланетика, степ-аэробика  и тд. Все эти замечательные тренировки позволяли держать тело в тонусе и управлять эмоциями.

 Большое спасибо и низкий поклон  всем моим учителям и единомышленникам!

Несколько лет назад познакомившись со скандинавской ходьбой и начав активно практиковать, тренируя себя и своих учеников,  для меня стало очевидным , что это одна из немногих гармоничных тренировок, начиная с занятий на свежем воздухе, коллективных походов, включенности в работу более 90% мышц и заканчивая дыхательными упражнениями во время активного ритмичного движения. Браво! Виват скандинавской ходьбе.

«Хотите быть здоровыми – ходите в технике скандинавской ходьбы, хотите быть красивыми – ходите в технике скандинавской ходьбы, хотите быть умными – ходите в технике скандинавской ходьбы»