Как быть верным себе и справляться с тем, что выводит из равновесия?

Бывает, что мы «теряем» самих себя. Это происходит, когда что-то выводит нас из равновесия. Разрушение планов, ссоры, сама жизнь с ее меняющимися обстоятельствами. Нас захлестывают собственные эмоции, мы делаем и говорим то, что не хотим, забывая о важном до нас. В итоге, мы перестаем понимать, что для нас важно, и ощущаем себя беспомощными в отношении своей жизни.

Как быть верным себе и справляться с тем, что выводит из равновесия? Как быть верным себе и справляться с тем что выводит из равновесия

Укреплять собственную устойчивость, развивать умение справляться с эмоциями, а не бороться с ними. Чаще всего нас "сносят" не столько события (хотя и такое бывает), сколько наша эмоциональна реакция на него. Мы может ее отрицать ("Нет, мне совсем не обидно"). В этот момент мы, как маленькие дети, - если я этого не вижу, то этого нет. А оно есть. Чем дольше мы ведем себя таким образом, тем сильнее волна эмоционального цунами, накрывающая нас потом.
Чтобы быть устойчивыми к разным событиям и оставаться собой, необходимо внимательно и с уважением относиться к своим эмоциям. Признавать и принимать их ("Да, я обижена, я принимаю обиду и даю ей место"). Тогда эмоции из незваных гостей-разбойников становятся нам добрыми друзьями. Нам уже нет нужды сдерживать их. Мы можем направить освободившуюся энергию на решение ситуации. При этом, будучи верным своим целям и ценностям. Оставаясь собой.

Больше об управлении на вебинарах: http://www.psyoffice.ru/my.php?mod=training



Просмотров: 601
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Когда ты больше не можешь быть "не собой".
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • "Позволь себе быть собой"
  • Быть верным себе
  • Правила для специалистов, работающих в "Школе Душевного Равновесия", Санкт-Петербург
  • "Море удовольствий" или источники душевного равновесия.
  • Быть верным самому себе.
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Познаем себя, чтобы лучше понимать и действовать: "Детские субличности"
  • Дайте быть своим "не хочу"
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • Мой ребенок выводит меня из себя.
  • Быть кем угодно, только не собой! Или как справиться с комплексом "Я-какаятонетакая"
  • Слезть с "крючка" и быть собой (три принципа интуитивного питания)
  • Поведение людей в критической ситуации: почему не "сама хотела" и "сама виновата"
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • Почему не получается "просто быть собой"?
  • "Хлеба и зрелищ" тогда и сейчас. Эмоции в нашей жизни
  • "Сколько выбил, столько вставил" или коротенько о важном.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь