Как быть верным себе и справляться с тем, что выводит из равновесия?

Бывает, что мы «теряем» самих себя. Это происходит, когда что-то выводит нас из равновесия. Разрушение планов, ссоры, сама жизнь с ее меняющимися обстоятельствами. Нас захлестывают собственные эмоции, мы делаем и говорим то, что не хотим, забывая о важном до нас. В итоге, мы перестаем понимать, что для нас важно, и ощущаем себя беспомощными в отношении своей жизни.

Как быть верным себе и справляться с тем, что выводит из равновесия? Как быть верным себе и справляться с тем что выводит из равновесия

Укреплять собственную устойчивость, развивать умение справляться с эмоциями, а не бороться с ними. Чаще всего нас "сносят" не столько события (хотя и такое бывает), сколько наша эмоциональна реакция на него. Мы может ее отрицать ("Нет, мне совсем не обидно"). В этот момент мы, как маленькие дети, - если я этого не вижу, то этого нет. А оно есть. Чем дольше мы ведем себя таким образом, тем сильнее волна эмоционального цунами, накрывающая нас потом.
Чтобы быть устойчивыми к разным событиям и оставаться собой, необходимо внимательно и с уважением относиться к своим эмоциям. Признавать и принимать их ("Да, я обижена, я принимаю обиду и даю ей место"). Тогда эмоции из незваных гостей-разбойников становятся нам добрыми друзьями. Нам уже нет нужды сдерживать их. Мы можем направить освободившуюся энергию на решение ситуации. При этом, будучи верным своим целям и ценностям. Оставаясь собой.

Больше об управлении на вебинарах: http://www.psyoffice.ru/my.php?mod=training



Просмотров: 542
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Искусство быть женой, или "Среди нас хлюпиков нет!"
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Что может нас "вышибить из седла"
  • "У нас Семья!" или "Нет, мы только вместе живем!"
  • Ты опоздал- "нас" уже нет!
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Что нас не убивает – делает нас сильнее?
  • О том,что "Все в нас"... И немного об ответственности.
  • "Между нами, девочками". Что делает нас по-настоящему привлекательными.
  • Что нас держит в "мертвых" отношениях?
  • Зачем нам нужны мнения окружающих, и что происходит, когда нас игнорируют?
  • У нас, психотерапевтов, нет ничего, кроме "своего" невроза, да и тот принадлежит ПОЛЮ
  • "Занимайте свои мысли тем, что вы делаете в конкретный момент"
  • Чем меньше “нет”, тем больше "да"
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Что такое красота? Красивым быть каждый из нас достоин!
  • Что такое поиск себя, и почему у нас ничего не получается?
  • Чему нас учат трудности и что нас поддерживает?
  • Недетская обида. Как мы обижаем себя, думая, что обижают нас.
  • "Нас выбирают, мы выбираем, как это часто не совпадает..."
  • Смыслы Жизни | Как личная "трагедия" каждого из нас.
  • "Мы выбираем, нас выбирают - как это часто не совпадает..."Почему?!
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?
  • Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас..



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь