Быть верным себе

1. 1.     Помни о своих желаниях.

Быть довольным собой очень просто, следуй своим желаниям. Гештальт-терапия верит в то, что в человеке изначально заложено созидательное, позитивное ядро.

2. Будь естественным.

Нарочитость и манерность отталкивает людей. Искреннее проявление вызывает доверие.

3. Не бойся совершать ошибки.

Деятельные люди – конечно, совершают больше ошибок, чем те, кто сидит на месте. Но именно они и добиваются успеха.

4. Не терпи грубое обращение.

Только истинные мазохисты испытывают удовольствие от морального превосходства над садистом. Это про тебя?

5. Не позволяй садиться себе на голову.

Бывает, что сам не заметил, а он уже на голове! Важно не критиковать себя, (т.к. пока ты занят критикой - он устраивается поудобней), а направить действия на снятие его оттуда.

6. Проси о помощи, если в ней нуждаешься.

Одно из проявлений социофобии: в страхе перед чувством стыда. «Мне будет стыдно, если они узнают, что сам я не справляюсь». На самом деле гораздо сложнее признаться самому себе в своей слабости. Даже Джеймс Бонд не справился бы без механиков-экспериментаторов!  

7. Не прячь эмоции.

Одна из функций эмоций – информационная. Испытываемая эмоция сообщает тебе и окружающим о возможности удовлетворения твоей актуальной потребности. Позволь людям узнать  где находятся твои границы, тогда меньше вероятность случайного вторжения на твою «территорию».

8. Следуй своим чувствам.

Мы так часто досадуем: «А я  так и знал, что это случиться!». Почему же мы редко прислушиваемся к голосу своей интуиции? Почаще взвешивай внутри себя: хочу - не хочу? И делай осознанный выбор – будет легче принять ситуацию.

9. Не страшись одиночества.

В наше время перенаселенности побыть наедине с собой, с природой… - роскошь. От людей просто негде укрыться! Когда ты в постоянном контакте с другими, ты рискуешь потерять контакт с самим собой.

10. Меняйся и экспериментируй.

Наша жизнь день за днем становится все более динамичной. Изменения касаются всех      сфер нашего бытия. Оставаясь статичным, человек теряет способность адаптироваться в постоянно изменяющемся мире. Просто найди свою скорость передвижения. 

Искренне Ваша, Елена Дубинник.