Просто добавь воды! Просто будь собой!

 «Просто добавь воды!»

«Просто будь собой».

Как, черт возьми, быть собой, каким собой, КТО Я, чтобы быть этим собой?

• Знакомо?  Мне - да.

Мой поиск шёл через попытки понять: а что же я сама хочу, через противопоставление себя другим, через типирование в разных системах.

 Каждый раз это было: ну вот же, точно!

Вот что я хочу, а вот какая я – тесты/астрология/соционика/дизайн человека и другие системы уже создали некую форму, которая сообщает мне кто я. Выдох облегчения.

И много раз было так: уверуешь в знания, обрадуешься, успокоишься, а при встрече с реальным миром неожиданно начинаешь вести себя очень странно, вдруг выползают старые вопросы, ощущения и вот уже рушится найденный образ и тонны энергии идут на то, чтобы остаться в его рамках.

 Разочарование, злость, отчаяние, ощущение собственной никчемности.

Фиаско.

Падение на дно.

Непонимание: я же чувствую что я больше, чем это, но как быть собой, когда не получается?

В этом поиске можно дойти до нервного срыва, апатии, депрессии, а ответ рядом. Большинство систем в той или иной степени описывают потенциал, но если отсутствует фундамент, то и потенциал не на чем реализовывать, всё шатко.

 Чтобы иметь внутреннее право проявляться в мир собой, человеку нужно пространство и тот, кто без ожиданий, без надежд, без морали поможет обнаружить и отличить себя от других, тот, кто поддержит.

 «Я вижу тебя, такой как ты есть - правильный, хороший. Я здесь и я не жду, что ты изменишься из-за опасения потерять связь со мной, я не требую, чтобы ты был таким, как я хочу, я остаюсь с тобой».

  Редкие родители транслировали нам-детям что-то подобное, а во взрослом возрасте такой опыт и вовсе сложно получить от близких, но возможно получить в психотерапии. 

 В процессе терапии человек обретает прочный фундамент «Я есть, я имею право быть собой, поступать и жить так как хочу я»  - это переживается на ощущенческом уровне, основано на внутреннем знании о себе. 

 Основной дар психотерапии – это свобода быть и получать от этого удовольствие, создавать что-то в своей жизни из интереса и витальной энергии, а не из страха, тревоги и желания понравиться.