Быть собой — быть с самим собой

Быть собой — это значит знать и признавать самого себя, включая свой собственный негатив, быть с самим собой в радости и горе. Если мы не хотим делиться — мы знаем и признаём это, если мы боимся — мы не скрываем от себя это, если мы неуверенны — мы знаем это как есть. Быть собой — это никогда не осуждать себя за те чувства и эмоции, которые мы испытываем, включая мысли.

А на практике все искажено — мы не хотим быть теми, кто мы есть, мы одно подменяем на другое. Мы хотим быть лучше, в соответствии с собственными представлениями о том, какими мы должны быть. В результате все в нас переставлено с ног на голову и никогда не соответствует тому, что есть. Однажды научившись отрицать себя мы будем отрицать себя всю жизнь. Боясь несоответствия мы будем все время выдавать себя за другого. Мы забудем о себе. Нам будет казаться, что те, кто мы есть — это самое последнее место на Земле. С этого момента нам понадобятся защитные маски и мы настолько сильно и прочно с ними отождествимся, что даже не будем знать, что мы их носим.

Компенсация, в виде демонстративности, эпатажа, подавления другого, чтобы он не смел поднять голову, или, наоборот, самоуничижение и постоянный поиск признания придут на место естественного и искреннего обращения с самим собой, и другими.

Мы будем мечтать о близости, теплоте и любви, но никогда не сможем их получить, потому что не близки, не теплы и не любимы сами собой, поэтому все, что мы будем делать — требовать соответствия от себя выбивать его из другого, боясь уличения и разоблачения не подпускать к себе близко, сравнивать себя и других с идеалами, все время находить недостатки и разочаровываться, ревновать, боясь что нас бросят. Мы никогда не сможем быть с другим человеком и будем думать, что это из-за него, что это он недостаточно хорошо, что он просто не идеал, что мы просто ещё не встретили свою судьбу. Переиначивая себя мы всегда будем переиначивать другого. И даже не будем об этом знать.

Поэтому всю эту цепочку надо размотать в обратную сторону, надо вернуться к самому себе, а это значит учиться оставаться с самим собой, с такими, какие мы есть, но без обвинений. Не обвиняя ни себя, ни другого. Обучаясь оставаться в том, что есть, переживать все свои энергии, мысли, эмоции, чувства не избегая, не сопротивляясь, не выгадывая, не подменяя одно на другое, обучаясь оставаться на уровне. Только в этом случае нам, однажды, не понадобится защита и мы сможем, наконец, стоять​ ровно в самих себе, и перед другими.

Мы живём отрицая самих себя, не в состоянии прийти к единству и целостности в самих себе. Но обучаясь знать и принимать самого себя, проходя самопознание, обучаясь быть в том что есть так как есть, постепенно, мы раскручиваем нить Ариадны в обратную сторону и возвращаемся к самим себе, обретая себя.

Копирайт: Психология осознанного развития человека. Алекс Бон.
Оригинал статьи >>>