При чем тут психолог? И кому он вообще нужен?

Недавно на одном конно-спортивном форуме увидела тему «Психолог для всадника», а спустя несколько дней появилась еще одна «Психолог для тренера». Поскольку форум все же конный, теперь жду, когда появится тема «Психолог для лошади». В обсуждениях достаточно много внимания уделяется вопросу, как понять, когда нужен психолог и нужен ли вообще. Может ли психолог помочь всаднику, если сам психолог ничего не знает о лошадях? И нужен ли психолог тренеру или, если у тренера проблемы, то это свидетельствует о его профнепригодности? Конечно, в этих обсуждениях снова и снова вылезает множество стереотипов о помощи психолога.

• «Психолог нужен только психам и слабакам, надо самим справляться: поспрашивать советов, почитать книги, отдохнуть, просто сменить лошадь/тренера/ученика/конюшню/мировоззрение и т.д.»  Ну, «психам» нужен психиатр, психолог или психотерапевт там не помогут уже. (В нашей стране многим тяжело сразу увидеть разницу между этими профессиями)  Признание собственных слабостей и ограничений – это уже проявление внутренней силы. Легче игнорировать и проблему, и свои чувства, и чувства других людей, винить во всем окружающих и обстоятельства. Еще можно просто расписаться в собственной беспомощности, принять ситуацию, и отказаться от идеи эту ситуацию менять.  Намного сложнее увидеть у себя в глазу бревно, и вообще понять, что со мной сейчас может быть что-то не так, что сейчас мне нужна помощь. Отдельная смелость нужна, чтобы за этой помощью обратиться. «А вам слабо?» Психотерапия для смелых, для тех, кто готов меняться и менять свою жизнь. Против книжек и отдыха ничего не имею, если это помогает. J
• «С психологами надо все время быть настороже! Психолог может сделать человека зависимым от него, так он навечно привяжет к себе клиента и будет иметь с него деньги». Это уже не психолог, а маг-волшебник (ну а кто еще может забрать у человека его независимость?!)! Или секта! Психология – это наука. Психологи радуются, когда их клиентам становится лучше, и работают именно для этого. Но! У психолога, безусловно, есть способ «заработать на клиенте» - помочь клиенту. А довольный клиент потом посоветует этого психолога своим знакомым. Но в этой истории вроде все хорошо заканчивается. И поскольку жить вообще страшно, настороже надо быть всегда и со всеми. С психологами даже проще, т.к. с ними можно об этом поговорить. И конечно, психолог не в силах заставить вас к нему ходить, у вас всегда есть выбор.
• «Если психолог не знаком со сферой деятельности, в которой у меня трудности, то он не сможет помочь». Если вы хотите, чтобы психолог научил вас ездить верхом – вам нужен инструктор по верховой езде, а не психолог. Сэкономить на налогах – к бухгалтеру. Вылечить зуб – к стоматологу. Чтоб ребенок стал отличником – к репетитору. К психологу ходят чтобы подлечить душу и/или голову, а так же со всеми проблемами связанными со взаимоотношениями и общением. И тут уже не так важна «сцена», на которой разыгралась ваша «драма», тут важны люди, их чувства, мысли, поведение (так сказать внутренности и внешности). Именно на этом психолог и специализируется. Более того, невключенность психолога в контекст зачастую как раз и обеспечивает новый беспристрастный взгляд на ситуацию.
• «Психолог это дорого и долго». Ну, вот даже не знаю относить ли это к мифам. Просто мы всегда хотим «быстро, дешево и качественно». Как говорится, выберите любые два. И это справедливо для любых услуг. Я не буду тут рассказывать, сколько времени, сил и денег психологи тратят на свое образование – много. Цены у психологов разные, есть дешевле, есть дороже, есть и бесплатные службы. Многие психологи практикуют скидки и акции. Кроме того эти деньги вы вкладываете в себя, в свое развитие, что может принести вам больше дивидендов, чем новые шмотки или гаджет. А количество времени зависит от метода, в котором работает психолог, от вашей «проблемы», от вашей работы над собой.  Да, если просто ходить к психологу и ждать от него чуда, вряд ли чудо произойдет – психолог не волшебник. И если вы действительно хотите измениться и изменить свою жизнь, то это, правда, не быстрый процесс. Привычки, стиль жизни, особенности характера формируются годами, и, чтобы их изменить, нужно потратить достаточное количество сил, времени и денег.

Когда стоит идти к психологу?

• В трудный жизненный период (разводы, потери, смена места жительства или работы, возрастные кризисы, болезни и пр.). Замечу, что вы сами определяете для себя этот период. Я имею ввиду такую ситуацию, когда в вашей жизни случилось что-то важное (даже если это что-то хорошее), и вам с этим трудно и сложно.
• Когда что-то не так. Может вы и сами не до конца понимаете, что именно, но эмоционально вам это скорее не нравится, и вы бы хотели это изменить.
• Когда есть конкретная проблема взаимоотношений с другими людьми. (с супругом/ой, с ребенком, с родителями, с коллегами, вообще со всеми людьми сложно общаться)
• Когда есть неприятные чувства и эмоции, которые мешают вам жить. (Страх, ревность, злость, обида, зависть, и др.)
• Когда вы решили измениться или изменить свою жизнь и столкнулись с трудностями.
• Когда вам больше не с кем об этом поговорить.
• Когда вы чувствуете, что вам нужна помощь.

Как пойти к психологу?

Часто осознание проблемы и потребности в помощи еще не означает, что человек реально обратится за этой помощью. Это, правда, не просто и иногда требует времени на то, чтобы «собраться с духом». Пока собираетесь, можно заняться поисками подходящего психолога. Сейчас предложений много. Можно поискать в интернете, можно спросить у знакомых. В любом случае ориентируйтесь на себя и свои ощущения и спрашивайте у психолога все, что вам нужно, чтобы установить с ним доверительные отношения. Лучше всего это делать на первой встрече. Да, вы оплачиваете ее, но и информации о психологе и о том, как вам рядом с ним получаете больше, чем по телефону. У каждого человека свой способ выбирать. Если вы привыкли делать выбор, взвешивая все критерии – то и тут можно почитать отзывы, поискать информацию в интернете. Если вы больше доверяете своему бессознательному, интуиции  – расслабьтесь и разглядывайте фотографии. Обратите внимание на время работы и территориальное расположение психолога – подойдет ли это вам. Когда вы определились со специалистом, нужно ему позвонить и записаться. Это тоже может вызывать тревогу, но тут уже нужно до конца увериться в своем решении, сделать глубокий вдох и набрать номер.

О чем еще нужно знать?

Не бойтесь разговаривать с психологом, особенно о ваших чувствах к нему. Если вы недовольны, злы, сконфужены, разочарованы, или просто что-то вас смущает в его работе, напрягает, заботит, что-то не нравится… вы всегда можете обсудить это с вашим психологом. Подобные вещи могут сильно продвинуть вашу совместную работу. «Хорошими» чувствами к психологу тоже можно с ним поделиться, скорее всего ему будет приятно.

Удачи!